Melon kalórie Kalórie obsiahnuté v melóne sú 33 kcal / 137 kj na 100 g produktu. Nutričné hodnoty melónu Melon je veľmi nasýtené ovocie, ale s nízkym obsahom kalórií, ideálny pre chudnutie stravy. 100 g melónu obsahuje: Voda 90, 10 g Sacharidy 7, 40 g Rozpustné cukry 7, 40 g Proteín 0, 80 g Tuk 0, 20 g Vlákno 0, 70 g Sodík 8 mg Draslík 333 mg Železo 0, 30 mg Vápnik 19 mg Fosfor 13 mg Vitamín B1 0, 05 mg Vitamín B2 0, 04 mg Vitamín B3 0, 60 mg Vitamín A 189 ug Vitamín C 32 mg Prospešné vlastnosti Melon je spojencom zdravia zdravia pokožky , kostí a nervového systému. Osviežujúci, diuretický, s...
Fonio: čo to je a nutričné vlastnosti Fonio je jednou z najstarších obilnín. Široko používaný v juhozápadnej Afrike sa tiež pomaly dostáva do Európy. Spolu s proso, quinoa, amarantu a pohánky sa formio začína stávať známym pre svoje vysoko rešpektované nutričné vlastnosti : > je bezlepkový , takže sa dá bez problémov vložiť do stravy ľudí s celiakiou a neznášanlivosťou gluténu; > má nízky glykemický index , takže je vhodný pre tých, ktorí trpia cukrovkou; > dobrá prítomnosť vitamínov B robí túto potravu vhodnú pre vegánsku stravu av prípade únavy; > je bohaté na železo , ideálne...
Mexiko Estados Unidos Mexicanos, lepšie známy ako Mexiko, domov jednej z najobľúbenejších kuchýň na svete . Keď sa pozrieme na Mexiko , okamžite pochopíme, že je to jedna z mála kuchýň, ktorá namiesto toho, aby prešla mnohými vplyvmi, ovplyvnila ostatných, najmä svojimi zložkami, ktoré po objavení Nového sveta dosiahli Európu. Ázia a Afrika: paradajk...
Jeseň končí leto a predstavuje zimu. Výbušná energia letných mesiacov sa postupne stráca, často príliš rýchlo na to, čo by sme chceli, a premieňa sa na introspektívnejšiu energiu, ktorá patrí do zimy. Prejdeme z extrémneho jangu do extrému jin; jeseň spája tieto dva protiklady, sprevádzajúce telo a myseľ pri skladaní jangu smerom k intímnejšiemu a pokojnejšiemu jinu. Zima je doménou chladu a tm...
Horčík je nevyhnutný pre správne fungovanie tela. Podieľa sa na viac ako 300 metabolických reakciách a slúži na zaručenie aktivity hormónov, kontrakcie svalov, uvoľňovania neurotransmiterov a fungovania neurónov, srdca a ciev; tiež aktivita Atp (energia použitá bunkami) závisí od horčíka. Pestrá strava bohat...
Čučoriedky, ostružiny, maliny, jahody a lesné jahody: aké zdravé a výživné sú a koľko dobrých vecí sa dá urobiť s plodmi lesa ? Pozrime sa spolu, medzi zvedavosť a dva recepty. Mladší s plodmi: vlastnosti Divoké plody sú triedou potravín s obrovskou terapeutickou hodnotou , najznámejšie sú jahody, ostružiny a moruše, maliny, čučoriedky, červený ríbezle a čierne ríbezle a dokonca egreše. Divoké plody sú spojencami tela ...
Maranta je tropická rastlina pochádzajúca z Južnej Ameriky , s živými dekoratívnymi a pestrými listami, ktoré čerpajú dva odtiene zelenej, a tiež sa nazývajú modlitebňa práve preto, že sa nachádzajú v dvoch po dvoch. ruky v modlitbe. Je to vytrvalý ker, ktorý má hľuzovité korene, patriace do čeľade Marantaceae ; konkrétne, je z Maranta Arundinacea, ktorá je odvodená od škrobu maranta, ktorý sa používa v kuchyni v mnohých receptoch . Použitie maranta škrobu Používa ...
Fajčenie vážne poškodzuje vaše zdravie. Bolo nám povedané, že nikotín je toxický, to je fakt. Ale ako je to? A čo presne je nikotín? Čo je nikotín Nikotín je predovšetkým alkaloid, typ toxickej látky, ktorú živé organizmy, najmä rastliny proti bylinožravým zvieratám, vyrábajú na obranu. Príkladom alkaloidov by m...
Neviem o vás, ale na začiatku je to už ťažké. To je: čo presne sú slivky ? A aký je rozdiel so slivkami? Pýtal som sa a aktualizujem vás botanickou "lopatkou": slivky a slivky sú rovnaké ovocie ! Rozdiel je v tom, že keď je ovocie čerstvé, nazýva sa slivka , keď je suché, nazýva sa slivka . Neexistuje žiadny r...
Čerstvý koreň zázvoru môže byť použitý v kuchyni na prípravu sladkých a slaných receptov, ako aj v tráviacich a zápalových infúziách av odstredenom ovocí a zelenine. Poďme sa pozrieť na niektoré recepty začať používať čerstvé zázvor v kuchyni . Sametové jablko a zázvor Velvety s jablkom a zázvorom sú dobrým, zdravým a dokonalým pokrmom na zohriatie na zimných večeroch. prísady > päť alebo šesť stredne ...
Alternatíva k klasickému vianočnému menu. Tu sú 2 vegánske recepty na vianočnú večeru. Veganská vianočná večera: prvá Na vegánsku vianočnú večeru začnime s prvým kurzom. Môžete ohromiť svojich hostí dobrým citrónovým kapustovým rizoto . Na jeho prípravu potrebujete mrkvu, stonku zeleru, cibuľu, hlavu cesnaku, tri citróny, štyri listy kapusty a samozrejme ryžu. 400 gramov. Je potrebné priprav...
Vysoký cholesterol je veľmi bežné zlo ; hlavnými príčinami sú životný štýl, diéta a genetika. Niektorí ľudia majú v skutočnosti predispozíciu produkovať ho v nadbytku; vo všetkých prípadoch je však na zníženie cholesterolu dôležité dodržiavať správnu diétu a aktívny životný štýl . Pri korekcii výživy a športovaní ne...
Vápnik je nepostrádateľnou látkou pre rast a zdravie kostí, čo zaručuje kvalitu, ako je hustota a elasticita štruktúry. Môžeme povedať, že vápnik je preto minerálom najčastejšie prítomným v našom tele, vo forme fosforečnanu vápenatého, najmä v zariadeniach ako sú kosti a zuby. Funkcia futbalu Príjem ...
7. apríl je Svetový deň zdravia a tohtoročnou témou je " potravinová bezpečnosť ". Rok 2015 bude aj rokom, v ktorom WHO (Svetová zdravotnícka organizácia) po prvýkrát zverejní odhady celosvetového výskytu chorôb prenášaných potravinami (choroby z potravín ). Pokiaľ ide o bezpečnosť potravín, odporúčame sledovať video (môžete ho nájsť v spodnej časti článku) WHO: Päť kľúčov k bezpečnejším potravinám , ktoré boli navrhnuté na vysvetlenie, ktoré je tak jednoduché, ako je kreatívne a animované na tom, čo sú „mikroorganizmy“, o ktorých treba uvažovať tému. Mikroorganizmy v tomto videu sú v...
Hemoroidy sú normálne dilatácie artériových a venóznych krvných ciev prítomných od narodenia. Ak sú asymptomatickí, mali by sa považovať za normálne. Prípady patologickej zmeny hemoroidov , napríklad tých, ktoré sú výsledkom ich vonkajšieho prúdenia alebo tvorby krvných zrazenín v krvných cievach, by sa mali vhodnejšie nazývať hemoroidné ochorenia a nie hemoroidy. Presné príčiny hemoroidného...
Červená cibuľa na záhrade je trochu ako ruža pre záhradu, kráľovná. Kráľovná, pretože je krásna , prechádza cez ňu je radosť, a to ako pre pohľad, tak aj pre chuťové bunky, najmä keď je ponúkaná pri stole v chutných a chutných receptoch. Zdravá a originálna, cibuľa je bohatá na minerály, prírodné antiseptické, diuretické, preháňadlo, očistné, antireumatické a dokonca ... prírodné afrodiziakum ! Najmä červen...
Prípravok je veľmi jednoduchý: stláčajte citrónovú šťavu a pridajte ju do šálky teplej vody, osladte lyžičkou medu alebo javorového sirupu a detoxikačný prostriedok je pripravený na pitie, ráno, hneď ako sa zobudíte. Počkajte asi pol hodiny pred raňajkami. Použite tento detoxikačný prostriedok cyklickým spôsobom, napríklad na 7/10 dní v mesiaci alebo dokonca na mierne dlhšie obdobia, na začiatku diétnej diéty. Môžete začať so šťavou z polovi...
Stručný exkurz o vegetariánstve v rôznych krajinách, od Ázie po Európu, o vzťahu s filozofiami, náboženstvami a rôznymi existujúcimi hnutiami. Vegetariánstvo v Ázii Začnime z ázijského kontinentu, kde je vegetariánstvo prikázaním, ktoré sa stále rešpektuje a zvažuje. V hinduistickom náboženstve , rovnako ako v niektorých jeho špecifických disciplínach, ako je jóga a ájurvéda , je vegetariánstvo vysoko cenené. To isté sa deje v mnohých formách...
Vesmír v jedle Jedlo je, možno povedať, kondenzácia vesmíru. Michio Kuschi v Novej knihe makrobiotík tvrdí, že vývoj života na Zemi bol hlboko ovplyvnený hviezdami. Ich vibrácie, ich elektromagnetické vlny, umožnili mikroorganizmom a mnohobunkovým bytostiam začať cestu evolúcie. Dokonca aj ľudské telo, hovorí autor, odráža tento pôvod, túto nebeskú nadvládu, "jeho systémy, jeho orgány a jeho funkcie odrážajú pohyb skupín súhvezdí a galaxií a vplyv, ktorý na ne pôsobí z pohybov planét. Ako celok je ľudské telo kópiou vesmír...
Nikdy nie sme sami. Nie, nie je to filozofické motto ani úbohá útecha, nieto ani oznámenie o príchode mimozemšťanov, ale vedecké pozorovanie: naše črevo je skutočným „svetom“ baktérií, ktoré s nami žijú. Medicína hovorí o mikroorganizmoch ako o súbore týchto mikroorganizmov a teraz existuje mnoho vedeckých štúdií na potvrdenie a podporu. Počet mikrobiálnych buniek j...
Výživa a telesná hmotnosť medzi diétou a psychológiou Návrat jari , častejšie fyzicko-športové aktivity a blížiace sa leto presúvajú rastúci počet ľudí, aby sa vyrovnali s vlastným telom as akýmikoľvek, alebo predpokladanými, prebytočnými kilogrammi. Myšlienka niektorých sa uchyľovať k diétnemu poradenstvu je najčastejším dôsledkom, iní sa namiesto toho spoliehajú na vlastné zdroje a vypúšťajú sa do rôznych druhov stravy. Vzhľadom na to, že je určite pozitívne k...
Naša strava je často príliš bohatá na tuky a iné vysoko zápalové a škodlivé látky pre organizmus. Rýchlosť, s akou konzumujeme jedlo, malú starostlivosť, ktorú často vyberáme pri výbere surovín a spotrebu príliš veľkého množstva potravín, váži telo. Obdobie detoxikačnej diéty z času na čas pomáha telu eliminovať nahromadené toxíny a obnoviť kyslík v bunkách v prospech zdravia a krásy. Detoxikačná strava nie je dobrá len pr...
Začneme s proteínmi ... veg ! Vegetariáni, alebo nie, ktorí vedia, čo jesť a predovšetkým ako kombinovať jedlá a jedlá, sú zásadné . Po viac či menej bohatom sviatku sviatkov, počas ktorého dal najlepšie medzi sacharidmi a cukrami, sa všetci nachádzame s nohami na váhe, aby sme sa s týmito číslami vyrovnali. Stáva sa tak, že v pol...
Nesmie sa zamieňať so sušeným ovocím , pretože niektoré obsahy vitamínov, minerálov a olejov, vzácne pre naše zdravie a od staroveku kultivované a integrované v ľudskej strave, nazývame niektoré mimoriadne výživné semená suché. (a ešte skôr v prípade primátov). Jedzte prirodzene, redukované na múku, používané v cukrovinkách, spracované na roztierateľné, opekané krémy , máčané v mede, melase alebo sirupe, alebo opité v zeleninovom mliečnom prevedení, každé sušené ovocie má ideálnu sezónu počas celého roka . Pozrime sa na ideálne obdobia zberu a spotreby ka...
Likér likérka môže byť pripravená doma veľmi jednoduchým spôsobom. Mäkký likér je po konzumácii mierne po večeri vynikajúcim tráviacim ústrojenstvom, ktoré sa môže v letných mesiacoch konzumovať za studena . Tí, ktorí milujú sladké drievko, tento likér určite milujú. prísady > 200 g čistej sladkého drievka > 500 g trstinového cukru > 600 ml vody > 400 ml potravinového alkoholu pri 95 stupňoch procedúra Zahrejte vodu v hrnci bez toho, aby ste ju priviedli do varu a pridajte šupinatý sladký drievko , ktorý nájdete v bylinnej medicíne. Udržujte plameň nízko a nepretržite mieš...
Olivový olej je najlepšou potravou v stredomorskej strave . Okrem kŕmenia nás od útleho veku obsahuje základné vitamíny v boji proti mnohým kardiovaskulárnym ochoreniam. Extra panenský olivový olej je nepochybne najlepším koreneným tukom, aký máme. Veľké výhody, ktoré môže priniesť do nášho zdravia, sú spôsobené predovšetkým typom mastných kyselín, ktoré tvoria. Rovnako ako vo väčšine rastlinný...
Čo je chren Chren , známy tiež ako chren alebo chren, je vytrvalá bylinná rastlina ( Armoracia rusticana ) čeľade Crucifers . Pôvodne z južného Ruska, v Taliansku, sa nachádza v spontánnom stave na vlhkých miestach av blízkosti vodných tokov, a to ako v rovinách, tak v horách, najmä pozdĺž toskánskych Apenin; pestuje sa aj v skleníkoch, ktoré sa používajú na konzumáciu ako potrava v mnohých receptoch. Stimulant žalúdka - esenci...
Mango je tropický strom pôvodom z Indie a známy botanickým názvom Mangifera indica z čeľade Anacardiaceae. Jeho veľkosť môže dosiahnuť viac ako 20 metrov, jeho ovocie má vajcovitý, podlhovastý tvar, s tenkou kožou farieb od zelenej po červenú , od žltej po oranžovú. Mango buničina je pevná, aj keď existujú niektoré mäkšie a krémovejšie odrody. Farba dužiny sa mení od žlte...
Začne obdobie únavy , jar, keď sa naše telo musí s veľkým nasadením prispôsobiť prebudeniu prírody. Zmeny metabolizmu , nálada sa zlepšuje , túžba ísť von, organizovať nové aktivity sa týka nás a často sa zdá, že naše telo je jeden krok za hlavou. Následne si overíme podmienky nášho tela pomocou jednoduchých krvných testov, ktoré Vám lekár predpíše na každoročné preventívne vyšetrenie. Môžeme potrebovať vitamínový doplnok al...
Metóda Kousmine vďačí za svoj názov názvu švajčiarskeho výskumníka ruského pôvodu Catherine Kousmine (ktorá zomrela v roku 1992). Podľa Dr. Kousmine, choroba nie je nezávislý životný štýl a závisí od stravovacích návykov pacienta. Metóda kousmine sa týka každého človeka, ktorý chce udržať svoje zdravie nedotknuté. Prečo choroba? Choroby sú vždy ...
Z času na čas prichádza nová diéta z ničoho nič , s viac či menej utopickými prísľubmi straty blesku a iných zázrakov . V prípade Adamského stravy je to skôr metóda alebo skôr životný štýl, ktorý zahŕňa výživu a prírodné terapie . Hlavným účelom metódy Adamski je zlepšiť pohodu nášho tela . Mohlo by sa povedať, že úbytok hmot...
Semená tekvice sú veľmi výživné olejnaté semená, bohaté na minerálne soli a vitamín E a môžu byť konzumované samostatne alebo zahrnuté v našich receptoch pridať chuť, chrumkavosť a zdravie. Pozrime sa na 5 jednoduchých receptov, aby si každý mohol vychutnať chuť a vlastnosti tekvicových semien . Pesto s tekvicovými semi...
Červená repa je zelenina, ktorá sa môže jesť surová, varená alebo vo forme odstredeného. Z červenej repy môžete tiež konzumovať listy, z ktorých môžete získať užitočnú infúziu v prípade gastritídy a zápalu gastrointestinálneho traktu. Vlastnosti a použitie červenej repy Červená repa alebo červená repa je dvojročná bylina, ktorá patrí do čeľade Chenopodiaceae. Vedecký názov cukrovej repy je Beta v...
Vitamín B12 a kyselina listová sú nevyhnutné pre správne fungovanie nášho tela. Zistite, na čo sú a aké potraviny obsahujú . Pozrime sa bližšie na funkcie vitamínu B12 a kyseliny listovej , pretože sú dôležité, ktoré potraviny kombinovať. Čo je vitamín B12 Vitamín B12 alebo kobalamín , rozpustný vo vode, je tiež známy ako "energetický vitamín" pre svoju energizujúcu silu a je nevyhnutný pre dlhovekosť. Nemôže sa vyrábať synteticky, a...
Vieme, že tento konkrétny proteínový doplnok so silnými regeneračnými vlastnosťami : lucerna, možno lepšie známa ako Alfa-Alfa, je vytrvalá bylinná rastlina, ktorá dosahuje výšku takmer 1 meter. Má silu rásť aj v drsnom teréne, pretože má silné a odolné korene, ktoré dokážu dosiahnuť nevyspytateľné hĺbky na hydratáciu a kŕmenie vzácnych minerálnych solí. Vyznačuje sa vztýčeným stonkom s m...
Vegánske maslo na dezerty je ľahká a zdravá alternatíva tradičného masla a rastlinného margarínu pri príprave koláčov a sušienok. Pozrime sa, ako pripraviť a použiť vegánske maslo na koláče doma. Vegánske maslo na dezerty: čo to je a ako ho používať V dezertoch môže byť maslo nahradené inými nasýtenými tukmi rastlinného pôvodu, ako je palmový olej alebo kakaové maslo; alternatívne môžeme použiť vegánske maslo na dezerty zo sušeného ovocia. Vegánske maslo na dezerty v skutočnosti v...
SOS pimples! Tiež pre pimple beháme požiadať o pomoc na mobilný telefón? Možno je to prehnané, ale je to tam! Za posledných niekoľko mesiacov môžete zistiť pomocou aplikácie, čo je dobré a čo je zlé jesť v prípade akné. Ide o projekt, ktorý realizovala americká spoločnosť Northwestern University, ktorej výskumníci vyvinuli aplikáciu pre iPhone , ktorá na základe výsledkov oficiálneho vedeckého výskumu hovorí používateľom, či je potrava dobrá alebo zlá pre kožu. Od technológie k rezervácii lístkov na v...
Horčík a draslík : možno ich poznáme len pre reklamu doplnkov, videli sme ich názvy a skratky na farebných obaloch, v lekárňach alebo v supermarketoch. Nie sú obchodným trikom, ale dvoma základnými minerálmi pre naše zdravie, ktoré každý deň musíme dodávať do nášho tela zdravou výživou a - len v mimoriadnych prípadoch, na základe odporúčania lekára - prostredníctvom potravinových doplnkov . Pozrime sa, čo spolu robia v na...
Najlepšie potraviny v zimnom období sú tie, ktoré dodávajú telu teplo a silu, ako sú pohánka, červené a čierne fazuľa, koreňová zelenina, cibuľa, bodliaky, pór a zeler, kvalitné dezerty, domáce a sladené iba s ovocím alebo so sladom (ryže alebo jačmeňa). Používame sladké a dlhé varenie, dusenie a niscimè sú vynikajúce na privedenie tepla do potravín a tým aj do nášho tela. Tu sú dve prostriedky z makrobio...
Extrakty živých ovocných a zeleninových štiav sú zeleným plynom okamžite pripraveným a prispôsobiteľným pre telo, sú to skutočné zdravotné koncentráty . Výhody výťažkov z ovocia a zeleniny Dá sa povedať, že vďaka prítomnosti aminokyselín, minerálnych solí, enzýmov a vitamínov sú šťavy extrahované z ovocia a zeleniny skutočnými regenerátormi ľudského tela, ktoré sú dobré od hlavy až k päte v ktoromkoľvek ročnom období: osviežujú bunky, robia pokožku lesk, chránia orgány, reaktivujú lenivé črevo, dodávajú energiu a chránia pred príznakmi chrípky, ako je horúčka, bolesť hrdla, angína, atď. Najdôle...
Zdravá strava musí byť bohatá na bielkoviny . Odporúčame vám niektoré potraviny, ktoré ich obsahujú: vezmite na vedomie a bavte sa ich meniť, konzumovať v rotácii, dávať kreativitu do kuchyne; svalov a tkanív vám ďakujem. Sušená sója obsahuje mnoho bielkovín, rovnako ako píniové oriešky a pražené arašidy . Áno, pretože bielkoviny sú...
