Kalórie papriky

Kalórie obsiahnuté v paprikách sú 22 kcal na 100 g.

Výživové hodnoty papriky

Papriky sú zelenina bohatá na vitamín C.

Okrem toho 100 g výrobku obsahuje:

Voda 92, 30 g
Dostupné sacharidy 4, 20g
Rozpustné cukry 4, 20 g
Proteín 0, 90 g
Tuky 0, 30 g
Celkové vlákno 1, 90 g
2 mg sodíka
Draslík 210 mg
Železo 0, 70 mg
Vápnik 17 mg
Fosfor 28 mg
Vitamín B1 0, 05 mg
Vitamín B2 0, 07 mg
Vitamín B3 0, 50 mg
Vitamín A 139 ug
Vitamín C 151mg

Prospešné vlastnosti

Papriky sú zelenina, ktorá je spojená s mozgom, svalmi a kožou. Ideálne na konzumáciu v lete, pretože majú schopnosť dopĺňať vodu a minerály, sú tiež schopné zvýšiť odolnosť voči infekciám a podporiť vstrebávanie železa .

Papriky majú antioxidačné vlastnosti, ktoré sú schopné zabrániť tvorbe voľných radikálov a diuretických vlastností užitočných na zlepšenie močových funkcií .

Papriky sú bohaté na vlákninu, ktorá pomáha zvýšiť pocit sýtosti a kapsaicínu s antibakteriálnym, antidiabetickým, analgetickým a protinádorovým účinkom.