Depresia je porucha nálady, ktorá má mnoho príznakov a ktorá v miernych prípadoch môže byť liečená bylinnými liekmi. Pozrime sa, ako zlepšiť náladu hypericum a rodiola, dve rastliny užitočné pri liečbe miernej depresie .

Čo je depresia

Depresia je porucha nálady, emócií a myslenia charakterizovaná rôznymi príznakmi vrátane pocitu únavy, podráždenosti, viny, nedostatku záujmu alebo potešenia z každodenných činností, smutnej nálady, plaču a vo väčšine prípadov závažné, opakujúce sa myšlienky na smrť a samovraždu.

Depresia môže nastať v akomkoľvek veku, má väčší záujem o ženy a môže byť klasifikovaná ako mierna, stredne ťažká alebo ťažká depresia.

Príčiny depresie sú rôzne a týkajú sa aj biologických mechanizmov, nielen psychologických : z tohto dôvodu je psychoterapia spojená s farmakologickým typom liečby.

V prípade miernej depresie je možné uchýliť sa k bylinným prostriedkom na zvýšenie nálady . Použitie liečivých rastlín v prípade depresie je určite užitočné, pretože antidepresíva majú vedľajšie účinky, ktoré zahŕňajú nespavosť, zmätenosť, sedáciu, hypotenziu a arytmie: tieto vedľajšie účinky môžu viesť k prerušeniu liečby.

Existuje niekoľko rastlín, ktoré sa tradične používajú na liečbu depresívnych stavov ; hypericum sa ukázal ako účinný v mnohých štúdiách na zmiernenie príznakov miernej depresie.

Hypericum a rhodiola na zlepšenie nálady

Medzi rastlinnými liekmi indikovanými na liečbu miernej depresie a úzkosti je hypericum ( Hypericum perforatum ), spontánna bylinná rastlina z Európy a Severnej Ameriky.

Hypericum liek, ktorý je súčasťou rastliny, ktorá má najvyššiu tenor v účinných látok, je zastúpená listy a kvitnúce vrcholy, ktoré obsahujú hypericín, hyperforín, flavonoidy, triesloviny a éterický olej.

Podľa štúdií je antidepresívna aktivita hypericumu spôsobená hyperforínom, účinnou zložkou schopnou inhibovať spätné vychytávanie serotonínu, dopamínu a norepinefrínu, pravdepodobne pôsobením na nešpecifické transportné mechanizmy.

Zvýšenie koncentrácie týchto neurotransmiterov na úrovni synapsií, ktoré vyplývajú z neúspešného spätného vychytávania, spôsobuje javy neuronálnej plasticity, ktoré vedú k syntéze receptorov pre tieto neurotransmitery .

Zdá sa, že toto zvýšenie syntézy receptorov je zodpovedné za antidepresívnu aktivitu hypericumu, a preto je potrebné užívať hypericum najmenej dva týždne pred terapeutickým účinkom .

Hypericum sa nakupuje v bylinnej medicíne av lekárňach a je užívaný vo forme hydroalkoholického extraktu, kapsúl alebo tabliet . Pretože hypericum má interakcie s mnohými liekmi, je dôležité, aby ste informovali bylinára alebo lekárnika, ak užívate iné lieky alebo doplnky.

Okrem hypericum sa na zlepšenie nálady používa rhodiola root ( Rhodiola rosea ); táto rastlina sa používa hlavne ako adaptogén na zvýšenie odolnosti organizmu voči mnohým fyzikálnym, chemickým a biologickým činiteľom.

Koreň Rhodiola obsahuje organické kyseliny, flavonoidy, katechíny, triesloviny a fenolové glykozidy. V súčinnosti s echinacea a inými imunostimulačnými rastlinami sa rhodiola používa na prevenciu sezónnych ochorení, zatiaľ čo sama sa používa na boj proti psychickej únave, na zlepšenie celkovej pohody a nálady .

Rhodiola sa nakupuje v bylinnej medicíne a používa extrakt, ktorý sa má užívať nie dlhšie ako štyri mesiace .

Prečítajte si tiež horčík, minerál proti depresii >>