Thai Fit® Shao, mix bojových umení a fitness

Pozrime sa spolu na to, čo Thai Fit® Shao tréning, ktorý zahŕňa kata, sled kódovaných pohybov, ktoré zostavujú skutočné bojové techniky a taktiku s predstavenými, simulovanými súpermi. Ako skutočné simulované formy boja, ktorých gestá tvoria druh choreografie.

Pri ich realizácii tiež uvažujeme o variantoch vykonania (priestor, čas a rýchlosť) a veľká pozornosť sa venuje technike, ktorá musí byť usporiadaná, presná. Sebaovládanie a dýchanie sú veľmi dôležité, rovnako ako presnosť.

Čo je to T hai Fit® Shao a aké sú jeho variácie

Je to séria kombinovaných pohybov, ktoré dávajú vznik skutočnej rytmickej choreografii, súboru techník odvodených z bojových umení, ktoré využívajú princípy presnosti gesta, rýchlosti a intenzity .

Existuje niekoľko variácií tejto disciplíny a všetky majú rozdielne charakteristiky, od suchej práce až po simuláciu ťahov až po tie vo vode.

Medzi variantmi sú Thai Fit Kombat, Thai Fit Shao, Thai Fit Water a aktivita nazývaná Kaloria Killer ; v prvom prípade sa nachádzame priamo pred radom pohybov inšpirovaných klasickým bojovým umením, simuláciou úderov, posunov, kopov a iných hnutí, ktoré reprodukujú logiku útoku a obrany.

Kaloria Killer je skupina tonizujúcich skupín, ktorá podporuje silu, vytvára svalovú hmotu a spôsobuje stratu tukovej hmoty, ako to naznačuje definícia disciplíny.

Ako naznačuje anglické slovo, thajský Fit Wate r je namiesto toho tréning navrhnutý vo vode s použitím hittera a nie : vy sa vytvárate rýchlejšie, pretože využijete trenie vody. Tvorca a tréner Maximilian Arcidiaco.

Thai Fit Shao je namiesto toho skutočnou rytmickou choreografiou ; referenčná bojová disciplína je Shaolin .

Výhody Tai Fit® Shao

Tréning určite posilňuje svalový tonus a podporuje štruktúru.

Okrem toho sa naučia všetky tieto kodifikované formy a vysoké a nízke ťahy, údery a kopy. Telo je podmienené, samozrejme nie na úrovni bojového umenia, ktoré sa praktizuje s konštantnosťou av kontexte, v ktorom je človek konfrontovaný so spoločníkom alebo spolužiakom, ale medzitým sú prvé múky bojových pohybov a sústredené atletické gestá.

Srdce je vycvičené veľmi dobre, rovnako ako dýchanie; prospieva kardiorespiračnému systému, svalovému aparátu, zlepšuje kondičné schopnosti (sila, odpor) a koordinačné schopnosti.

Existujú tiež výhody pre socializáciu a spoznávanie nových ľudí. Dôležité nie je, aby sme sa dostali do omylu chcieť „lepšie ako sused“, ale skôr sa zamerať na napodobňovanie a správne vykonanie bojového gesta.

Aj na psychologickej úrovni je to dobrý tréning odstraňovania negatívnych emócií a napätia nahromadeného počas dňa.