Rovnako ako na jar je to riešenie na čistenie, v lete odstreďovače bojujú proti letnému horúčave, osviežujú a obohacujú telo vitamínmi a minerálnymi soľami, pred alebo po činení, v polovici popoludnia na osviežujúce občerstvenie a ako ľahký nealkoholický sprievod. kokteily a večerné aperitívy: to sú odstredivky s veľmi nízkym obsahom tuku a kalórií, osviežujúce a proti vápnu!
Tu sú niektoré jednoduché recepty s prísadami určenými pre 2 alebo 3 osoby; Odporúča sa piť ich hneď, ako sú vyrobené, aby sa čo najviac využili výživové a osviežujúce vlastnosti zložiek.
Bolo by lepšie nepoužívať ľad, ale jednoduché ingrediencie zostali chladné v chladničke.
Bitter-chladno s uhorkou
Zložky :
> pár ružových alebo žltých grapefruitov podľa chuti,
> dve uhorky
> niekoľko lístkov mäty.
Príprava: opatrne ošúpané prísady odstreďte vhodným zariadením, na konci každého skla položte niekoľko nasekaných lístkov mäty.
Jeden z najviac zvlhčujúcich a čerstvých odstredených, vďaka uhorke, ktorý tiež pomáha predchádzať zadržiavaniu vody, opuchu a celulitíde.
Oranžová C
Zložky :
> 3 pomaranče,
> mrkvu,
> citrón,
> pár jabĺk,
> niekoľko listov čerstvej mäty.
Príprava: odstreďte všetky zložky bez šupky a mäty. Je to odstredivka veľmi bohatá na vitamín C, vzácny spojenec pre pokožku, prírodný anticelulitída.
Zelená a zelená quiero
Zložky :
> 4 zelené jablká,
> pár zelerových tyčiniek,
> fenikel
Príprava: zeleninu očistite a jablká odlúpnite, celé odstreďte a uhaste smäd: odstredený vynikajúci na vyfúknutie a nasýtenie, bohatý na vlákninu, tiež uľahčuje trávenie
Vyskúšajte aj recepty s hydratačnými potravinami
Tropické sladké
Zložky :
> ananás,
> 3 biele broskyne
Príprava: Očistite ovocie a odstredivku. Výborne sa hodí na odvodňovanie a podporu odstraňovania tekutín, ale aj na odstraňovanie toxínov a tonizujúcej pokožky a organizmu.
Angurione
Narodil sa z víťaznej kombinácie horúcich letá
Zložky :
> vodný melón;
> melón.
Príprava: odstreďte polovicu melónu a pár plátkov melóna spolu, lahodnú zmes aj pre deti.
Na letné občerstvenie skúste vyrobiť ovocné ľadové nanuky
Pomo-files
Zložky :
> 6 červených a zrelých paradajok,
> kúsok červenej papriky,
> 2 súbory,
> soľ, korenie a niekoľko kvapiek tabasco, ak chcete chutnejšiu a rozhodujúcejšiu chuť.
Príprava: zložky odstred'ujte spoločne, je to ideálny nealkoholický kokteil pre letné aperitívy
Sen Percoca
Zložky :
> 3 hrušky,
> pár perkochov,
> citrón
Príprava : ovocie očistite a zložky spolu odstreďte; osviežujúci letný nápoj s rozhodne diuretickým a čistiacim účinkom na tele, pretože stimuluje funkciu žalúdka a čriev.
A ak nemám odstredivku?
Čo robiť, ak nemáte odstredivku, ale ak máte mixér alebo bimby? Nebojte sa, aj tak je možné použiť iba koncentrovanú šťavu a odpad odovzdať na iné účely (na kožu, na hnojenie atď.).
Všetko, čo bolo naplnené alebo nastrúhané alebo nasekané, sa preoseje ponorným miešačom, alebo sa použije sito s hrubým okom, ktoré sa rozdrví s drevenou lyžicou, aby sa uľahčilo oddeľovanie.
Vlákna a buničina sú pre organizmus dobré a existujú aj tí, ktorí tvrdia, že spotrebiče, ktoré používajú mechanizmus odstredivého otáčania, vytvárajú množstvo trecieho tepla, ktoré zabíja živé živiny, preto by bolo vhodnejšie ich používať. extraktov živej šťavy.
Objavte 15 najviac osviežujúcich potravín proti teplu
Viac informácií:
> Solaris, austrálske kvety pre teplo
