Rýchle vegetariánske predjedlá



Nápady pre rýchle vegetariánske predjedlá

Tu sú tri jednoduché a pekné recepty pre rýchle vegetariánske predjedlá, pripraviť ich všetko, čo nepotrebujete viac ako 20 minút! Chutné a výživné, dotyk zdravia a pohody, vápnika, železa, vitamínov a minerálov, v trojici farieb!

Medailonky z bielej polenty so scamorza, radicchio a vlašskými orechmi: asi 15 minút

Pripravte si okamžitú bielu polenta (varte 5 minút), rozotrite ju na veľkú dosku s hrúbkou asi 2 cm. Po vychladnutí odrežte disk šálkou alebo pohárom a položte ich na zásobník. Na každý kúsok polenty dajte kvapku zeleninového krému, kúsok údeného syra Scamorza, červenej čakanky alebo šalátu Treviso a jadra vlašských orechov. Varíme v rúre 8 minút a podávame horúco. Jedna z najrýchlejších a najhodnotnejších vegetariánskych predjedlá v tejto sezóne!

Špenát a šampiňóny canapés: maximálne 20 minút!

Čerstvé listy špenátu nakrájajte na malé kúsky, opečte ich na panvici s trochou extra panenského olivového oleja, rozdrveným klinčekom cesnaku (ktorý sa potom odstráni) a okorente soľou. Varte asi desať minút, v prípade potreby pridajte vodu do varenia. Samostatne vyčistite šampiňóny a nakrájajte na plátky. Opečieme ich na inej miske niekoľko minút s trochou mletého cesnaku, soli a petržlenu. Medzitým pripravte chlieb trojuholníky, hnedý v rúre s grilom. Na každom trojuholníku položte špenát a nad nimi pár plátkov šampiňónov. Podávajte vegetariánske predjedlá s pekným kropením čerstvého čierneho korenia. Jeden z najbohatších a najzdravších rýchlych predjedál pre vegetariánov!

Ježek s čerstvými syrmi: pripravený za pouhých 10 minút!

Pripravte biely zeler a mrkvu nakrájame na tenké prúžky, ale nie príliš veľa. V miske zmiešajte spolu kozí syr (čerstvý Robiola je tiež v poriadku) a Philadelphia roztierateľný syr, lyžicu mascarpone, pridajte soľ a korenie. Dajte prísady do misky s plastovým obalom a trochu stlačte, nechajte v chladničke aspoň pár hodín, otočte ju hore nohami, odstráňte film a vložte malé tyčinky zeleru a mrkvu do neho, musí sa stať akýmsi ježkom s hrotmi ! Jeden z najjednoduchších a najefektívnejších rýchlych vegetariánskych predjedál!

Predchádzajúci Článok

Potraviny a látky, ktoré ovplyvňujú spánok

Potraviny a látky, ktoré ovplyvňujú spánok

Len krátke hľadanie na internete, aby zistili, že jeden z najrozšírenejších problémov, pokiaľ ide o pohodu, je ten, ktorý sa týka sféry spánku , skrátka, spíme málo alebo príliš zle alebo príliš veľa. Namiesto okamžitého kontaktu s lekárom a podpory drog by sme sa mali naučiť mať, oveľa jednoduchšie, vedomý život , aspoň ako prvý krok. Prelomenie vašej rutiny, čítani...

Nasledujúci Článok

Kefír, vlastnosti a príprava

Kefír, vlastnosti a príprava

Kefír (termín, ktorý pochádza z tureckého keifu , znamená, nie je prekvapujúce, že sa cítite dobre ). Je to mierne kyslá potrava, ktorá sa získava z čerstvého fermentovaného mlieka . Druh použitého mlieka môže byť živočíšneho pôvodu (krava, ovce) alebo zeleniny (sója, ryža, mandle, kokos, ovos). Avšak kefír sa môže pripr...