Zapomeňme na chvíľu na športový aspekt bojových umení: rukavice, chrániče, prstene, tréner, rozhodca, rozcvička, úvodný pozdrav; vráťme sa k archaickým počiatkom bojových umení: sebaobrana, kde nie je dovolené váhať, kde sú stávky vysoké a nie je možné vybrať podmienky bitky, povedať to so Sunom Tzu a jeho Umením vojny.
Všetko sa deje náhle a nie je možné zložiť tašku cez rameno, topánky s vysokými podpätkami, nohavice nepohodlné, alebo sa zahriať do kopca vysoko s hlavou k cieľu.
Potom zistíme, aký dôležitý je v tomto aspekte bojových umení špecifický typ výcviku, výcvik pre okamžitú a účinnú reakciu bez pyrotechnických efektov z filmov Brucea Leeho.
Kedy a ako používať techniky sebaobrany
Sebaobrana sa uplatňuje v prípadoch vážneho nebezpečenstva, keď všetky ostatné možnosti vyhnúť sa konfrontácii zanikli a ochrana sa je jediná vec, na ktorej záleží. V tomto bode už nie je možné rozlišovať medzi povolenými a nepovolenými ťahmi a na rozdiel od športových súťaží sú cieľom útokov sebaobrany oči, krk, nos, brada, solárny plexus, pečeň, kolená, prsty, genitálie ... všetky ciele, ktoré nie sú bežne povolené .
Keď urobíte určitý typ útoku, aby ste sa bránili, nemôžete váhať a riskujete zlyhanie : odhodlané a dobre cielené údery musia byť zamerané na omráčenie agresora alebo na jeho dočasnú neschopnosť pokračovať ďalej s agresiou.
V prípadoch extrémneho pomeru by sa mali brať do úvahy aj rany do hrdla, krku a chrámu. Keď sa pozrieme na štatistiky, zistíme, že útočníci majú veľký nos a nechcene zaútočia: vedia rozpoznať "obete", to sú zdanlivo slabí ľudia, ktorí prejavujú neistotu už s rečou tela, ktorí vo svojich gestách váhajú, veľmi silne nerozhodnuté aj v jednoduchých spoločenských výmenách. Toto je profil ideálnej obete a to je presne to, čo potrebujeme na rozchod s tréningom.
Ženy a bojové umenia: 10 dôvodov, prečo ich praktizovať
Simultánny útok a obrana
Obrana a útok sú často považované za dve samostatné fázy bojových disciplín a nie všetky bojové umenia pripravujú praktizujúceho na teóriu a prax súčasnej obrany a útoku .
V skutočnosti, počas útoku, útočník vystavuje seba a otvára priestor na jeho slabé stránky : to je presne okamih, v ktorom reagovať a hit v našom poradí, bez toho, aby čas na dokončenie útoku a byť pripravený na obranu,
Prípadové štúdie
Sotva agresori (či už hovoríme o lúpeži, znásilnení alebo jednoduchom šikanovaní) konajú samostatne; vo všeobecnosti pracujú vo dvojiciach alebo v skupinách, ale ako u dravých škôl, je to alfa samec, ktorý riadi útok a dáva odvahu zvyšku gangu, ktorý spočiatku pôsobí ako pól a potom zasahuje neskôr.
Úspešné reagovanie na alfa samca vo všeobecnosti alarmuje spolupáchateľov, ktorí ho zvyčajne dávajú na kolená: alfa muž, ktorého si žena odložila, si podľa tejto psychológie nezaslúži byť rešpektovaný a zachránený.
Aby sme to dokázali, pretože všeobecne hovoríme o veľmi krátkych vzdialenostiach a náhlych situáciách, najlepšími zábermi sú hlavičky, lakte v tvári, kolená k intímnym častiam a mikroleverka na prstoch, všetko veľmi bolestivé a oslabujúce:
- čelo je vynikajúce pre prípad, že by ste uviazli na zápästiach alebo tesne zospodu,
- kolená pri lícovaní vpredu, ako aj lakte;
- ťahy ruky by sa mali ťahať otvorenou rukou, pomocou zápästia a nie uzavretej päste: týmto spôsobom sa vytvára viac sily a viac poškodenia.
Kolaterálne akcie a záverečné hodnotenia
Tu sú ďalšie vedľajšie akcie, ktoré by sa mali vykonať na obranu:
- Nikdy nepokladajte na roh ani chrbtom k stene,
- nikdy nezaujímajte všetku pozornosť na cudzinca, ktorý je apatinqua, ale sústreďte sa na to, čo nás obklopuje (komplicov),
- nie je priťahovaný iba tvárou, ale pozorovaním rúk (identifikáciou napríklad skrytých nožov),
- kričať a požiadať o pomoc, aby sa zvýšila možnosť úniku útočníkov,
- vyhnúť sa hrdinským gestám,
- aby sme boli viac pozorní voči tomu, čo komunikujeme: nepretržite bez toho, aby sme venovali pozornosť, hovoríme, že máme hodnoty, aby sme kradli, alebo aby sme boli ľahko dostupné alebo nepríjemné a bezbranné.
- nikdy nevyvolajte av prípade vyhýbania sa konfrontácii je to nemožné, nikdy neváhajte, rozhliadnite sa okolo seba, kričať a hľadať únikové cesty, alebo podporovať ľudí, alebo akékoľvek improvizované obranné nástroje: v 95% prípadov zmarenej agresie to pomohlo,
Viac informácií:
