Cítime sa mladší, krajší, štíhlejší. Alebo naopak. Cítime sa rovno ako stonky a my sme ako mokré vetvičky. Alebo naopak, vnímame sami seba úplne krivdivo a namiesto toho by stačilo, aby sa len znovu dostal do kontaktu s lopatkami a dychom.
Skúmame spôsoby, ktorými vnímame seba samých a lepšie poznáme koncepciu propriocepcie aplikovanú na praktiky pohybu tela a nielen na to.
Vnímanie seba samého
Začnime experimentom. Teraz to nerobíme, urobil to argentínsky fotograf, Leandro Berra . Berra sa zameriava na myšlienku autoportréty-roboty. Z čoho sa skladá? Fotograf požiadal cieľovú skupinu ľudí, aby si zrekonštruovali svoj autoportrét srdcom, pomocou identifikačného programu dostupného pre políciu, ktorý im umožňuje dosiahnuť výsledky, ktoré sú skutočne v súlade so skutočným vzhľadom. Potom fotografoval ľudí.
Z porovnania medzi autoidentikitom a fotografiou jasne vyplýva, ako bol popis bez vrások, línií výrazu, tmavých kruhov. Podarilo sa mi nájsť všetku výskumnú prácu o vnímaní fotografií a identikít na YouTube, na titulku Les mains de gargas. Všimnite si, že niektoré sú vnímané ako viac virilné, okrúhle, viac predĺžené, viac pokojné. Všetci, takmer všetci, mladší.
Pozrime sa na propriocepciu
Stále bojujeme proti gravitačnej sile, premýšľate o tom niekedy? Propriocepciou sa rozumie súbor funkcií, ktoré sa podieľajú na riadení polohy a pohybu tela. Nepretržitá práca, ktorú dosahujú proprioceptory, periférne receptory, ktoré dostávajú užitočné informácie. Táto informácia je spracovaná v miechových reflexoch zameraných na udržanie správnej polohy a pôsobenie proti gravitačnej sile.
Vo vnútri vlákien kostrových svalov máme receptory neuromuskulárneho vretienka, zabalené v krásnom spojivovom puzdre a zložené z intrafúznych vlákien. Musíte si predstaviť, že tieto vlákna sú usporiadané rovnobežne so svalovými vláknami, ale menšie ako tie a menej kontraktívne v strede (namiesto pólov áno). Aferentné nervové vlákna sú zabalené do špirály. Neuromuskulárne vretená tiež obsahujú eferentné motorické terminácie rôznych gama motorických neurónov v porovnaní s alfa motorickými neurónmi, ktoré inervujú kostrové svaly.
Spolu s neuromuskulárnymi vretenami tiež spochybňujeme Golgiho šľachové orgány . Sú to proprioceptory umiestnené na úrovni šliach a kĺbových väzov. Vyžadujeme tiež receptory kĺbových kapsúl, mechanoreceptory na úrovni spojivového tkaniva. Keď hovoríme o proprioceptívnych reflexoch, myslíme na myotaktický reflex; v súhrne, reflexy, ktoré fungujú na základe reflexného oblúka, alebo senzorické vlákno, ktoré nesie senzorický stimul odvodený z periférneho receptora do centrálneho nervového systému, aby potom viedlo ku kontrakcii alebo relaxácii (ak je v mechanizme zapojený inhibičný interneuron) svalov.
Ak sme emocionálne založený, telo sa usadí na pocite, reaguje. Neustále meníme pozíciu nášho tela podľa emócií, ktoré zažívame. Predstavte si toľko sentinelov vo vnútri tela. Techniky, ako je metóda Suchard a metóda Mézières, ale aj Feldenkrais a jóga alebo tai chi, ktoré vykonávajú tí, ktorí majú dobré povedomie, pracujú v tomto zmysle: prekonať zvyčajné vzorce, nech špirály vstupujú do tela a pohybujú sa v súlade s normami. trakčné čiary (myofasciálne meridiány, ako by to povedali Myers).
Vedomie a ilúzie o fyzickom vzhľade
Hovoríme o štúdii vedcov z centra vedeckých vied Univerzity v Brémach, ktorí preukázali, že vedomie je fenoménom, ktorý sa vytvára na základe súbežnej interakcie mnohých faktorov. Tie sú detegovateľné vďaka malým indikáciám: dilatácia žiaka, mikroskopické pohyby prstov alebo iné gestá vyvolané nevedomými údajmi, ktoré sa postupne stávajú vedomými.
Návyky, inštinkty, záujmy, životné prostredie, genetika ovplyvňujú prácu prefrontálneho kortexu, ktorý navrhuje pohyby (prichádza do činnosti 3 desatiny sekundy pred vedomým zámerom, ako to dokazuje veľký Benjamin Libet, nositeľ Nobelovej ceny a fyziológ Univerzity Univerzity v Bratislave). Kalifornia do San Francisca okolo roku 1965).
Predná prefrontálna kôra „demontuje“ ilúzie, ktoré kultivujeme o sebe, chybné názory na náš fyzický vzhľad alebo dokonca našu slobodu (nad tým, čo si myslíme, že máme). Psychofyzikálne hranice, ktoré automatizujeme, úvahy, ktoré robíme o tele, sú často spojené s jednoduchými ilúziami. Extrémne prípady skreslenia vnímania sa vyskytujú u anorexických subjektov, ale aj v „fixnej“ telocvični (v tomto prípade hovoríme o anorexii, naopak: stratený kontakt s ich svalovou hmotou, dokonca aj od staviteľov tela, stále sa cítia štíhle),
Bez ohľadu na prax alebo motorickú disciplínu, ktorá sa venuje udržaniu tréningu vášho tela, je zaujímavé pozorovať . S ochotou zmeniť sa, prekonať neužitečné motorické návyky, získať nové, ktoré otvárajú ďalšie možnosti.
