Meditácia Osho nám umožňuje nájsť vnútorné ticho a pomôcť zmeniť náš obvyklý spôsob pozornosti . Objavte to lepšie.

História a pôvod meditácie Osho

Meditácia Osho je prirodzený stav bytia, stav, ktorý sa stratil a možno ho nájsť s veľkou radosťou. Meditácia Osho je objav pre tých, ktorí sa bez rozdielu snažia pozrieť sa do seba. Tento typ meditácie nie je ani komplikovaným krokom, ani mystickou praxou.

Narodený Chandra Mohan Jain, Osho bol filozof, mystický a indický duchovný majster medzinárodnej renomé. Silne proti organizovaným náboženstvám a súvisiacim mocenským systémom. Najviac náboženských presvedčení považoval za povery, ktoré skrývali pravdu o osvietení. Jeho koncepcie mali významný vplyv na myšlienku západného New Age a na kontrakultúru zdedenú od šesťdesiatych rokov.

Podľa Osho je meditácia „mimo mysle“ v štádiu úplnej sebadôvery, v ktorej vedome dosiahne vnútorné ticho . Trval na tom, že meditácia nemôže byť vysvetlená alebo opísaná vyčerpávajúcim spôsobom, ako skúsenosť, v ktorej sú myseľ a všetky logické myslenia (vrátane jazyka) prekročené.

Prax meditácie Osho nemusí nevyhnutne zahŕňať duchovné alebo náboženské myšlienky a nemôže byť nútená aktom vôle, hoci je to disciplína, ale je to jednoducho potrebné, aby sa tento stav „bez mysle“ spontánne prejavil.

Toto je myseľ dieťaťa, ktoré očarujúco pozerá na zázraky sveta; je to nevinná myseľ, ktorá čelí vesmíru prvýkrát a premýšľa o tom.

Výhody meditácie Osho

Väčšina meditačných techník, vrátane meditácie Osho, sa rozvíja okolo konceptu uvedomenia. Presnejšie povedané, hovoríme o školení o zvyšovaní povedomia. Povedomie nie je synonymom koncentrácie. Byť vedomý znamená byť schopný si všimnúť, čo je normálne mimo nášho vedomého zážitku. Vnútorné dialógy a toky našich myšlienok nás odvádzajú od mnohých skúseností a pocitov, o ktorých sme nakoniec nevedeli.

Meditácia Osho pomáha zmeniť náš zvyčajný spôsob pozornosti, pričom nás učí byť viac prítomní. Dôležitým vedľajším efektom tohto procesu je, že meditácia Osho umožňuje človeku stať sa empatickejším, dostať sa do väčšej harmónie s ostatnými.

Objavte aj to, ako praktizovať aktívne meditácie Osho

Opis techniky

Pre moderného človeka je ťažké dosiahnuť tento stav prostredníctvom tradičných meditačných techník (ticho, prekrížené nohy, koncentrácia). Neustále prechádza rôznymi rozptýleniami a podnetmi zvonku. Z tohto dôvodu Osho identifikoval niektoré aktívne meditačné techniky zamerané na upokojenie mysle, aby vytvoril priestor ticha a uvedomenia potrebného na meditáciu.

Hlavné meditačné techniky, ktoré navrhol Osho, sa nazývajú aktívne meditácie a zahŕňajú meditácie: dynamiku, nadabrahma, kundalini a nataraj .

Dynamická meditácia je najznámejšia meditácia Osho a pozostáva z piatich etáp. Prvé tri sa musia cvičiť s úplnosťou, takže v tele nezostane žiadna statická energia, takže myseľ nebude mať žiadne jedlo na vytváranie myšlienok, snov a predstavivosti. Akonáhle je energia vyčerpaná, ocitneme sa v sebe. Štvrtou fázou je tiché pozorovanie, tu sme svedkami seba samého. V piatej etape sa oslavuje a tancuje. Táto meditácia by mala byť vykonaná skoro ráno, nevyhnutne nalačno.

Tu je stručný príklad:

Prvá etapa (10 minút hudby): dýchajte chaotickým a rýchlym spôsobom, nosom, bez akéhokoľvek rytmu. To je prelomiť mentálne vzorce a pripraviť sa na uvoľnenie potlačených emócií.

Druhá etapa (10 minút hudby): odreagujte sa smiechom, výkrikmi, slzami a chvením tela. Čokoľvek príde do mysle, vyjadrite ju úplne.

Tretia etapa (10 minút hudby): skok so zdvihnutými rukami a hlasno kričať mantru: " Hu! Hu! Hu! ". Úplne vyčerpávajúca fyzická sila.

Štvrtá etapa (15 minút ticha): Zmrazte presne tam, kde ste, v akejkoľvek polohe. V tomto zatknutí sa človek stáva pozorovateľom svojho tela a mysle.

Piata etapa (15 minút hudby): oslávte a radujte sa zo zvuku hudby a vyjadrte svoju vďačnosť celému. Prineste si so sebou novo nájdenú vitalitu po celý deň.

Vhodné pre

Meditácia Osho je vhodná pre moderného človeka, ktorý vedie západný životný štýl. Dnešná spoločnosť, frenetická a rýchla, neumožňuje častejšie ako kedykoľvek predtým, aby sa mohol na niekoľko hodín zastaviť, aby sa venoval svojej duševnej pohode. Na to, aby západný človek meditoval, bolo nevyhnutné, aby sa meditácia obrátila hore nohami, ale nie pre to, aby sa radikálne zmenila a zmenila tvár, čo sa ukázalo ako vhodné pre spoločný život. Vďaka meditácii Osho sa prax meditácie stala niečím úplne novým, čo mohlo zahŕňať hluk a pohyb, vírivý tanec alebo kričajúce emócie.

Osho navrhuje experimentovať s každou meditačnou technikou tri dni, aby zistil, či je vhodný pre každého z nás. Ak nedôjde k zmene, alebo ak sa táto technika nezdá byť vhodná, môže sa vyskúšať iná. Často, aspoň na začiatku, nie sme schopní jasne vidieť sami seba a meditačné cvičenie, ktoré sa môže zdať zaujímavé pre myseľ, sa môže ukázať ako úplne zbytočné.

Kde sa praktizuje meditácia Osho

Meditáciu Osho, podobne ako všetky meditácie, možno naučiť na jednom z mnohých kurzov meditácie Osho v Taliansku, na meditačných školách v Osho av rôznych združeniach.

Na webe je tiež možné nájsť množstvo informácií o tejto technike, ako napríklad aforizmy Osho, videá o meditácii Osho, mp3 na meditáciu a meditačné knihy Osho.

zvedavosť

Ale čo to znamená Osho? Sám Osho opakovane vysvetlil, že jeho meno, to, s ktorým chcel byť spomenuté, pochádza z Oceanico (vyslovované v anglickom jazyku osheanic ).

Termín, vytvorený anglickým filozofom Williamom Jamesom, sa používa na označenie skúsenosti „ rozpustenia sa v oceáne existencie “, spoločného pre rôzne formy náboženských skúseností. Ako definovať toho, kto robí túto skúsenosť života? Na jeho definovanie používame termín "Osho".