"Ako sa príroda mení na jeseň, tak vo mne a okolo mňa sa robí jeseň, " povedal mladý Werther, nie bez melanchólie.
Nie je to však literatúra, ktorá sa tu hovorí, ale vypadávanie vlasov . Vidíme spojitosť so zmenou sezóny a nápravné opatrenia na riešenie tohto problému
Jeseň v skutočnosti predstavuje moment zmeny, prípravy na prírodu a živé bytosti, vrátane ľudí, v tvrdom, chladnom, statickom období, v ktorom sa energia Slnka a jeho farieb rozptýli a padajú, čím sa stávajú viac,
Okrové, načervenalé, žlté a zlaté tóny jesene postupne ustupujú k menej brilantným farbám, testom dažďom a prvým chladom; tiež sa menia vône, ako stojatá zem, hnijúce listy a mušt kvasiaceho vína.
Dokonca aj naše telo sa chystá čeliť malej veľkej premene. Ak sa na to pozriete a počúvate to, všimnete si zmenu, ktorá sa odohráva v tele a von z tela: koža stráca jasnú farbu leta, niektoré kýchanie viac oznamuje príchod chladu, možno kĺby tvrdšie pracujú, nechty sú krehkejšie a tiež začína vypadávanie vlasov .
Tvárou v tvár tejto poslednej zmene sú to hlavne ženy, ktoré zvyšujú úroveň ochrany, obávajúc sa dokonca aj účesu od kaderníka. Ale nie sú jediní, ktorí strácajú vlasy, dokonca aj muži, notoricky náchylnejší k plešatosti .
Čo má kyselina listová čo do činenia s vypadávaním vlasov?
Lieky proti vypadávaniu vlasov
Okrem pohlavia a zmeny sezóny môže byť vypadávanie vlasov spôsobené aj chorobou alebo užívaním určitých liekov; navyše psycho-fyzické stresové podmienky, fajčenie, alkohol, zlé čistenie alebo starostlivosť a nesprávna výživa môžu viesť k rednutiu vlasov. Posledná, prakticky nevyhnutná, hormonálna nerovnováha, ktorú utrpeli tehotné ženy a najmä po pôrode.
Uvidíme, aké sú prírodné prostriedky a lieky, ktoré môžu pomôcť znížiť problém .
Po prvé, výživa
Aby sa zachovala hladká srsť a zdravé vlasy, diéta vyžaduje primeranú konzumáciu vitamínov, najmä vitamínu C, vitamínu A a vitamínov skupiny B. Dôležité sú aj potraviny bohaté na omega-3, ako sú ryby a ľanové semeno.
Špenát a brokolica, repa a zelená listová zelenina, bohaté na železo, pomáhajú udržiavať vlasy zdravé, rovnako ako iné minerály, ako je meď, zinok, horčík. Tak pokračujte aj na strukoviny, napríklad sójové bôby a sušené ovocie, najmä vlašské orechy, ktoré ich obsahujú. Príjem bielkovín je rovnako dôležitý ako príjem vápnika. Ľahké syry a jogurty, ale aj olejnaté semená, obilniny, ako napríklad proso, sezónne ovocie a zelenina, najmä pomaranče a mrkva.
V prípade nedostatkov týchto látok je možné použiť špeciálne doplnky vhodné pre zdravie vlasov .
Prírodné doplnky na vypadávanie vlasov
Prípravky na vypadávanie vlasov sú zvyčajne založené na rastlinách a mikroživinách, ako je biotín alebo vitamín H, tiež známy ako vitamín B7, vitamín B-komplex rozpustný vo vode; často tiež nájdeme minerály ako zinok a meď, ktoré pomáhajú chrániť bunky pred oxidačným stresom. Na trhu je naozaj veľa, s jednoduchými prvkami alebo kombinovanými, špeciálne navrhnutými pre mužov alebo ženy.
Nie sú to len potravinové doplnky, ktoré sa majú užívať vo forme tabliet, kapsúl alebo tabliet, ale aj šokové ošetrenie alebo udržiavacie prípravky v ampulkách alebo vo forme šampónov, špeciálne určených na udržanie zdravých vlasov, aby sa zabránilo ich oslabeniu a a chrániť ich pred pádom.
Tipy, ako sa vyhnúť vypadávaniu vlasov
Iné triky slúžia na zabránenie vypadávaniu vlasov, napríklad na zabránenie nadmerne agresívnym šampónom, uprednostňujúcim prírodné, bez parabénov alebo silikónov, jemných pre pokožku, ale vyživujúcich. Je stále dôležité prijať zdravý životný štýl, tj nefajčiť, športovať, nepreháňať alkohol, ale aj relaxovať a oddávať sa proti stresu, pomáhať okysličovaniu a správnemu fungovaniu všetkých tkanív.
Nakoniec, po tehotenstve, vypadávanie vlasov a ich oslabenie je úplne normálne, hormonálna zmena hrá v tele významnú úlohu. Nemali by ste byť demoralizovaní, ale nechávajte čas, aby ste skontrolovali, či sa situácia nezhoršuje, prípadne prijímate cielené doplnky, napríklad na báze železa a vitamínu C, a pomáhate s frikciami a prírodnými liečbami.
