Pre zdravie? Nepochybne. Pre krásu? Netreba to popierať, čiastočne áno. Uvoľniť napätie? Určite áno. Ak chcete spoznať nových priateľov, s ktorými chcete zdieľať vášeň? Prečo nie?
Šport je to všetko a ešte viac, to je dobre známe: je to dobré pre telo, pomáha predchádzať alebo bojovať s mnohými chorobami, podporuje zdravú ústavu a často je tiež príležitosťou na rekreáciu a priateľstvo v rámci skupiny.
Nielen to, šport nám môže pomôcť z nebývalého hľadiska, pravdepodobne pre mnohých neočakávaný.
Šport a tvorivé myslenie
V našej fantázii sa ikona umelca vyznačuje mnohými aspektmi, ale s najväčšou pravdepodobnosťou nikto z nich nevidí hudobníka, maliara, spisovateľa, ktorý sa púšťa do parku alebo pláva v bazéne.
Čo s tým má spoločné? Súvisí s tým, pretože nedávne štúdie ukazujú, ako by šport mohol zohrávať významnú úlohu v tvorivom procese .
Už sme hovorili o dôležitosti meditácie v kreatívnej oblasti. Zdá sa, že ani fyzická aktivita nie je vylúčená, aby sa naša kreativita živila zaujímavými spôsobmi, ako to naznačuje nedávny výskum. Štúdie boli vykonané University of Standford publikované v Journal of Experimental Psychology: Učenie, pamäť a poznanie v tomto ohľade.
Prechádzka na stimuláciu kreativity!
Do procesu sa zapojilo 176 jednotlivcov, ktorí boli podrobení rôznym testom zameraným na hodnotenie kreatívneho myslenia vo viacerých prípadoch. Premennou, ktorá sa javila ako rozhodujúca, bola práve fyzická aktivita: tí, ktorí odpovedali na otázky chôdzou, boli živší a ich odpovede sa zdali efektívnejšie ako tí, ktorí zostali na pokoji .
Je až príliš ľahké prejsť na príliš vzrušujúce závery, takže počúvajme slová Dr. Oppezza, jedného z manažérov štúdia: „Mysleli sme si, že chôdza pod šírym nebom nebude mať konkurencie z hľadiska efektívnosti, ale chôdza na bežiacom páse v malej miestnosti má dali však dôležité pozitívne účinky, čo ma prekvapilo. Mnohí ľudia tvrdia, že sú schopní myslieť lepšie, keď chodia. A konečne robíme krok, alebo dva, aby sme zistili prečo.
Pokračuje: „Táto štúdia určite poskytuje ďalší dobrý dôvod na precvičenie si fyzickej aktivity počas dňa, či už počas prestávky v škole alebo premeny obchodného stretnutia na prechádzku. Týmto spôsobom môžeme byť zdravší a možno ešte kreatívnejší.
Pre všetky zdravie!
Okrem vedeckých potvrdení, na ktoré čakáme, sa každý bude chcieť prejsť, aby sa „jasné“ myšlienky. Alebo že brilantné riešenie problému prišlo počas pretekov. Alebo, po praktizovaní športu sa opäť cítite jasnejšie.
Odborníci sa nebaví, aby nás všetkých nabádali k fyzickej aktivite, ktorá sa odporúča takmer ako liek . Liek bez vedľajších účinkov, ktorý môže byť aj zábavou. Dovoľte nám preto zakázať lenivosť, vyberte si aktivitu, ktorej sa nám najviac páči, a ponechajte jej priestor ... A všetku kreativitu, ktorá príde!
