Vysoký cholesterol alebo hypercholesterolémia môže závisieť od diéty, životného štýlu alebo genetickej zložky. Keď sa cholesterol akumuluje v krvi, môže zvýšiť riziko srdcových ochorení. Objavte príznaky, príčiny, a ako zaobchádzať a predchádzať s jedlom a prírodné prostriedky.
70-80% množstva cholesterolu nachádzajúceho sa v našom tele je nezávisle vyrobené v pečeni, len 20-30% pochádza priamo z potravy.
Keď krv hojne cirkuluje, cholesterol má tendenciu sa ukladať na vnútorný povrch tepien a vytvárať nebezpečné inkrustácie ; tieto tvrdé usadeniny spôsobujú, že steny krvných ciev sú menej pružné a obmedzujú ich kaliber, čo spôsobuje, že sa do mozgu a srdca dostane menej krvi.
Účinky cholesterolu na artérie
Látky prítomné v potravinách, ktoré zvyšujú hladinu cholesterolu viac ako čokoľvek iné, sú nasýtené tuky (mäso, syr, vajcia, mlieko, maslo, klobásy, klobásy) a ešte viac takzvaná "trans": na etiketách potravinárskych výrobkov sú rozpoznateľné slovami "hydrogenované rastlinné tuky". Tieto znižujú produkciu "dobrého" HDL cholesterolu a zvyšujú úroveň "zlého" LDL.
Existuje tiež familiárna hypercholesterolémia, dedičné ochorenie spôsobené zmenou génu (umiestneného na chromozóme 19). Normálne hodnoty celkového cholesterolu musia byť medzi 125 a 200 miligrammi na deciliter krvi.
Vysoké príznaky cholesterolu
Neexistujú žiadne reálne príznaky, s výnimkou prípadov týkajúcich sa homozygotnej hladiny familiárneho cholesterolu (v tomto prípade, od detstva, si všimnú vklady cholesterolu v koži, šľachách a okolo rohovky oka, ako aj plaky lipid).
V počiatočnej fáze je porucha asymptomatická. Následne už v pokročilom štádiu je bolesť na hrudníku so silným pocitom utláčania alebo zúženia, kŕče počas chôdze, zmätenosť, bolesť hlavy.
príčiny
Vysoká hladina cholesterolu v krvi závisí hlavne od stravy : príjem potravín s vysokým obsahom kalórií a bohatých na nasýtené a hydrogenované mastné kyseliny rozhodujúcim spôsobom prispieva k zvýšeniu cholesterolémie .
Existujú však aj ďalšie dôležité faktory, ktoré môžu ovplyvniť hladinu cholesterolu, ako napríklad:
- genetickú zložku;
- už existujúce ochorenia (diabetes, hypotyreóza, ochorenia obličiek a pečene);
- zlá fyzická aktivita.
diagnóza
Symptómy tam nie sú, ale vyšetrenie je veľmi ľahké pochopiť, ak je to vysoký cholesterol; stačí jednoduchý krvný test.
Veľmi dôležité je pravidelné monitorovanie hladín cholesterolu od 20 rokov. Od druhej dekády života sa odporúča skúšku opakovať každých päť rokov.
Vyššia frekvencia v prípade vysokého cholesterolu alebo predispozície k hypercholesterolémii.
CURE PRE VYSOKÝ CHOLESTEROL
Kŕmenie v prípade vysokého cholesterolu
Cholesterol je rozdelený na HDL známy ako "dobrý cholesterol" a LDL známy ako "zlý cholesterol". LDL sa často akumulujú, keď dochádza k stagnácii žlče, čo je vodný roztok produkovaný pečeňou.
Diéta musí byť preto zameraná na zníženie nadmerného príjmu cholesterolu potravou a stimuláciu pečene a žlčníka.
Taktiež fytosteroly, zlúčeniny podobné cholesterolu, ku ktorým sú štruktúrne aj z hľadiska biosyntézy korelované, súťažia s absorpciou cholesterolu v čreve a znižujú v závislosti od dávky percento absorpcie.
Potraviny, ktoré prispievajú k zvýšeniu cholesterolu, sú predovšetkým dve:
- Nasýtené mastné kyseliny živočíšneho pôvodu ako mäso, klobásy a syry.
- "Trans" mastné kyseliny odvodené z potravín podrobených priemyselným procesom: balené sušienky, pochutiny, krekry, sucháre, tyčinky na pečenie, panvica bauletto atď.
Výhodné sú potraviny bohaté na esenciálne mastné kyseliny, vrátane: rýb, rastlinných olejov lisovaných za studena a rastlinných semien.
Potraviny bohaté na antioxidačné vitamíny sú rovnako dôležité pri cholesterole: vitamín A, vitamín C a vitamín E.
Medzi potraviny proti cholesterolu patria: citróny, mandle, celé zrná, strukoviny, bohaté na sezónne ovocie a zeleninu, okrem uvedených rybích a rastlinných olejov, vrátane slnečnicového oleja.
Pravidelný príjem pistácií pomáha udržiavať hladinu cholesterolu v krvi pod kontrolou a predchádzať kardiovaskulárnym ochoreniam.
Samostatný prejav pre vajcia: vždy démonizovaný (zbytočne) pre obsah cholesterolu, v skutočnosti ide o dokonale harmonické a vyvážené jedlo, pretože žĺtok obsahuje cholesterín a albumín obsahuje vidinu, látku, ktorá je antagonistom cholesterolu., s jediným odporúčaním, aby sa zjedol celý.
Zistite viac o výžive v boji proti vysokému cholesterolu
Bylinné liečivá
Na liečenie hypercholesterolémie sa používajú bylinky a liečivé rastliny a rastlinné oleje na rozpúšťanie molekúl uloženého tuku, fluidizáciu krvi a uľahčenie jej eliminácie prostredníctvom vylučovacích orgánov, pečene a obličiek.
- Guggul: ( Commiphora wightiil ), táto živica sa používa na metabolické poruchy, ktoré sprevádzajú obezitu a aterosklerózu, pretože je schopná pozitívne ovplyvniť metabolizmus lipidov, čo pomáha znižovať hladinu zlého cholesterolu (LDL). ) z krvi;
- Fermentovaná červená ryža : má svoj názov podľa charakteristického sfarbenia, vďaka kvaseniu bežnej ryže na varenie ( Oryza sativa ), konkrétne kvasinkami, nazývanými Monascus purpureus alebo červenými kvasinkami. Tento liek predstavuje tradičnú zložku tradičnej čínskej medicíny, ale dnes sa bežne používa na Západe, práve kvôli cenným hodnotám znižujúcim cholesterol;
- Cesnak : ( Allium sativum ) je krvný a fibrinolytický antiagregátor. Jeho príjem zlepšuje rovnováhu HDL / LDL a znižuje triglyceridy. Používa sa vo forme štandardizovaného suchého extraktu alebo v perličkách, je to veľmi užitočný liek v prípadoch hypercholesterolémie, hypertenzie, prevencie artériosklerózy;
- Garcinia : ( Garcinia cambogia ) kôra jej ovocia blokuje syntézu acetylkoenzýmu A, energetického substrátu, ktorý telo používa na syntézu cholesterolu a iných lipidov, podporuje rozpad cholesterolu, enzymatickým pôsobením a jeho elimináciou prostredníctvom výkaly.
Môžete sa dozvedieť viac o tom, ako regulovať cholesterol s bylinné medicíny
Bach kvety v prípade vysokého cholesterolu
Metabolické patológie, ako je cholesterol, nie sú liečené priamo Bachovými kvetmi, pretože tieto liečivá pôsobia primárne na emocionálny stav, ktorý vedie k prejavu určitej poruchy.
Avšak, na podporu pečene pri odstraňovaní tuku môže pomôcť príjem krabie jablko, za čistič, schopný rebalance a detoxikovať na fyzickej, emocionálnej a duchovnej úrovni.
Tradičná čínska medicína
Vzťah metabolizmu lipidov sa lieči tradičnou čínskou medicínou s veľkou účinnosťou prostredníctvom príjmu čajov alebo bylinných čajov z čínskych fytopreparácií. Fytoterapeutický vzorec sa nazýva PU ERH CHA, používa sa ako infúzia, ktorá sa užíva 50-1000 ml denne po jedle.
Čínska dietetika tiež používa mykoterapiu na liečbu vysokého cholesterolu. Najmä Maitake je liečivá huba, ktorá hrá dôležitú úlohu pri inhibícii syntézy triglyceridov a redukcii cholesterolu a triglyceridov v krvi.
Ďalším liečivým húb je Pleorotus ostreatus, ktorého pravidelný príjem pôsobí proti tvorbe cholesterolu vďaka prítomnosti veľkého množstva lovastatínu .
Aromaterapia pre vysoký cholesterol
Liečivo používané v aromaterapii na rozpustenie cholesterolu je esenciálny olej z rozmarínu , na základe čistiaceho účinku, ktorý vykonáva na pečeni.
Na vnútorné použitie, 2-3 kvapky v pol lyžičky medu; vďaka lipolytickému pôsobeniu (rozpúšťa tuky) stimuluje drenáž a trávenie žlče; pohybuje odpadom a rozpúšťa stagnácie v tele, podporuje detoxikačnú aktivitu pečene.
Dokonca aj esenciálny olej z cesnaku je hypoglykemický: znižuje hladinu cholesterolu a reguluje triglyceridy.
homeopatie
Homeopatický prístup proti cholesterolu musí byť integrovaný s opatreniami životného štýlu. Všeobecne sa odporúča pravidelne užívať Cholesterinum isoterapico, spojené so špecifickým homeopatickým liekom na hlboké pôsobenie. Skúsený homeopat vám bude môcť odporučiť dávku Calcarea carbonica 30 CH za týždeň
cvičenie
Aj keď máte hlad po tréningu, dávajte pozor, aby ste sa nedostali do potravín bohatých na nasýtené tuky (mäso, syr, vajcia, mlieko, maslo, klobásy, klobásy) a ešte viac na tzv. potraviny sú rozpoznateľné slovami "hydrogenované rastlinné tuky".
Obhajovať srdce a lode, chodiť, chodiť a stále chodiť. Fyzická aktivita musí byť konštantná a pravidelná.
Americkí vedci z Veterans Affairs Medical Center vo Washingtone DC zistili, že chôdza, jemné cvičenie alebo záľuby ako záhradkárstvo môžu mať významný vplyv na hladinu cholesterolu.
Z desiatich tisíc jedincov, z ktorých všetci mali vysoký cholesterol - v desiatich rokoch štúdia sa zistilo, že ľudia, ktorí praktizovali fyzickú aktivitu, boli o 60 až 70% menej pravdepodobní, že zomrú ako tí, ktorí sa nezúčastnili na fyzickej aktivite, ale najali sa. (inhibítory HMG-CoA reduktázy, ktoré pôsobia na úrovni pečene). V prípade kombinovanej fyzickej aktivity v kombinácii so statínmi sa priemerná dĺžka života ešte zvýšila.
