A tu sme na jeseň po abnormálnej letnej sezóne. Naše telo nie je v skutočnosti na vrchole vzhľadom na kolísajúce teploty, ktoré sme mali, a to vedie k zníženiu imunitnej ochrany, a preto sa môžeme ľahko zapojiť do syndrómu ochladzovania.
Ako sa chrániť pred syndrómom chladenia?
Po prvé, zdravá strava a čistenie čriev sú prioritou, pravidelne používajte probiotiká.
Čo znamená zdravé stravovanie?
Cieľom je vyhnúť sa rafinovaným potravinám, mlieku, syrom a cukrom. Využite obilniny, strukoviny, ovocie a zeleninu. Grapefruitové šťavy a pomaranče, ktoré obsahujú vitamín C.
Neutrálna fyzická aktivita (asi 30 minút denne), ktorá eliminuje stres a zvyšuje imunitný systém.
Čo je črevné čistenie?
Črevné čistenie slúži na odstránenie toxínov z rafinovaných potravín, stres. Najprv môžete začať častejším používaním zeleniny, ako je repa, čakanka a artičoky, ktoré sa nepoužívajú v prípade kameňov, piť pohár vody a vlažný citrón v ranných hodinách (dokonca len voda).
Použite bylinné čaje ako zelený čaj, zázvor, hloh alebo žihľava. Hotové prípravky na trhu, ako je púpava, bodliak mliečny, boldo, rozmarín, solidago, drobná centaurea, samozrejme vždy odporúča dôveryhodný bylinkár, ktorý môže odporučiť najvhodnejšie produkty na základe všeobecného stavu.
Čo robiť namiesto toho, keď príde boľavé hrdlo a kašeľ?
V prípade bolesti hrdla a kašľa sa odporúča použiť:
- Echinacea v tabletách alebo TM ako zimná prevencia.
- Calendula v TM pre všeobecný zápalový stav.
- sprej Propolis alebo grapefruitový sprej alebo tablety, ktoré sú vynikajúcimi antibiotikami a prírodnými antiseptikami.
Pre kašeľ:
- Med v horúcom nápoji
- Propolisové spreje alebo tablety
- Fumenti alebo výpary s 2 kvapkami tymiánu alebo eukalyptu OE, ktoré sú vynikajúce pre dýchacie cesty.
