Spánok detí, najmä veľmi mladých, sa môže stať veľkým problémom pre rodičov .
Novorodenci často spia málo v noci alebo sa zobudia často, a keď tento stav trvá v čase, môže vytvoriť veľa nervozity v celej rodine. Ide o to, že situácie, v ktorých deti nemajú pravidelný spánok, sú oveľa viac ako tie, v ktorých namiesto toho spia celú noc, pretože sú veľmi mladé.
Podporujte spánok detí
Publikácie o spánku detí sú naozaj početné a sú v podstate rozdelené do dvoch kategórií: tie, ktoré vyzývajú k nájdeniu drastického riešenia, ktoré ich v podstate plače, aby ich vychovávali k určitej autonómii spánku a tým, ktoré namiesto toho poukazujú na prirodzený aspekt zlyhania. Pravidelnosť spánku u detí a pozývať matky, aby zostali v blízkosti svojich detí.
Potom existuje mnoho kníh, ktoré ironizujú o zúfalých rodičoch, ktorí hľadajú malý mier; Niekedy nájsť ironickú stránku vecí pomáha hrať a brať ju s filozofiou ...
Všetci máme prirodzenú schopnosť spať (ako aj prirodzenú potrebu), pretože sú veľmi mladí; deti preto jednoducho musia byť sprevádzané pri dosahovaní pravidelného rytmu spánku a bdenia; skôr alebo neskôr si každý oddáva svoju prirodzenú potrebu spánku; skôr alebo neskôr preto všetky deti spia .
Niekedy je však čakanie dlhé, pretože sa môže stať, že získajú schopnosť spať celú noc, nie pred 3 alebo 4 rokmi; je to večný čas pre rodiča, ktorý musí vstať ráno ísť do práce, ale - možno - s vedomím, že je to len otázka času, môže pomôcť ...
To neznamená, že by ste nemali brať tie malé triky, ktoré uprednostňujú spánok detí, ako je snaha dať ich do postele v rovnakom čase, vytvoriť si rituál spánku, nechať ich odpočívať v tichom a tienistom mieste, vzdelávať ich, aby používali lektor ako miesto na spanie a nie hrať a dodržiavať všetky pravidlá zdravého rozumu, ktoré môžu pomôcť malým deťom spať; znamená to, že niekedy môže byť dobytie pravidelného rytmu spánku a bdenia komplikované a že musíme nájsť riešenie, často veľmi osobné, aby sme zabránili nespavosti dieťaťa stať sa problémom pre zdravie rodičov.
Fyziológia detského spánku
Ale prečo nie tí najmenší spia v noci? Odpoveď je vo fyziológii detského spánku, ktorá je iná ako u dospelých.
Ak je pravda, že všetci potrebujeme spať, bez ohľadu na vek, je tiež pravda, že viac či menej až 3-4 roky je normálne, že sa deti počas noci často prebúdzajú. Nie vždy sa to deje a každý prípad je iný; v skutočnosti existujú deti, ktoré spia viac a deti, ktoré spia menej, rovnako ako dospelí, ktorí spia viac a iní, ktorí spia menej. Vo všeobecnosti však majú deti väčšiu tendenciu prebúdzať sa v noci ako dospelí, pretože fyziologicky, fázy REM, tj tie, v ktorých je spánok ľahší, prevládajú vo fázach hlbokého spánku.
A prečo sa deti často neupokojujú, kým nepríde rodič? Odpoveď je veľmi jednoduchá: šteniatka potrebujú kontakt so svojou matkou (alebo dokonca s ich otcom); často je preto zbytočné snažiť sa, aby sa vrátili spať na vlastnú posteľ. Ide o to, že sa musíme rozhodnúť medzi vzdelávaním s nízkou starostlivosťou, v ktorom sa snažíme uprednostňovať skorú autonómiu detí a väčšiu a prirodzenejšiu starostlivosť, v ktorej sa uprednostňuje kontakt medzi matkou a matkou. malé dieťa, dokonca aj cez noc, napríklad cez nočné dojčenie alebo zdieľanie lôžok .
Veľmi často je kľúčom uspokojiť túžby malých detí a ich potrebu zostať v úzkom kontakte so svojou matkou.
Je zrejmé, že s rytmy života, ktoré vyžaduje západný životný štýl to nie je vôbec jednoduché a každá rodina preto musí nájsť svoju cestu, aby sa vyhla stresu, ktorý môže viesť k nedostatku spánku. Možno však môže byť veľmi užitočné uvažovať o prirodzených potrebách starostlivosti o deti .
