Dnes je švédska základná masáž prvou masážnou technikou, ktorá sa vyučuje tým, ktorí sa chcú stať profesionálnym masérom, pretože ich manévre sa potom nachádzajú vo všetkých ostatných masážnych technikách.
Ide o klasickú západnú masáž, ktorá v Európe predstavuje tradičnú štandardnú masáž, ktorá ju odlišuje najmä v anglicky hovoriacich krajinách, v Holandsku av Maďarsku. V ostatných štátoch, vrátane Švédska, namiesto toho uvádzame túto masáž s názvom klasickej masáže .
Názov švédskej základnej masáže pochádza od jej tvorcu, švédskeho lekára a fyzioterapeuta Pehena Henrika Linfa (1776-1839), ktorý najprv systematizoval masážne techniky v rámci metódy definujúcej indikácie, kontraindikácie a obratnosť.
Sám Ling je tiež zakladateľom Inštitútu modernej gymnastiky Ling, ktorého študenti šíria masážne techniky po celej Európe a rozvíjajú manuálne zručnosti klasickej švédskej masáže, ktorá sa používa dodnes. Je to kompletná masáž, ktorá sa vykonáva na celom tele, aj keď, vzhľadom na slobodu manévrov a nepružných sekvencií, môže byť tiež vykonaná na jednotlivých svalových oblastiach.
Výhody švédskej základnej masáže
Dnes sa švédska základná masáž používa predovšetkým na relaxačný, relaxačný, osviežujúci a drenážny účinok. Okrem toho je vďaka svojmu pôsobeniu na hemolymfatickú cirkuláciu tiež užitočná pri prevencii celulitídy. Vykonáva sa pomocou masážneho oleja a leží na gauči.
Medzi hlavné výhody, ktoré prináša švédska základná masáž, patria:
> Zdravšia a jasnejšia pokožka : masáž zlepšuje pleť z hľadiska jasu a krásy vďaka eliminácii odumretých buniek a stimulácii pórov.
> Relaxácia: každý typ masáže umožňuje osobe vstúpiť do stavu relaxácie, stačí poznať manévre, ktoré sa majú vykonať, a body, ktoré sa majú liečiť.
Uvoľnenie svalového napätia: masírovanie svalov uvoľňuje napätie a svalové kontrakcie zlepšujúce športový výkon
> Lymfatická stimulácia: počas liečby dochádza k pohybu tekutín, čo vedie k eliminácii odpadu, ktorý sa hromadí v tele. Výsledkom je zlepšenie imunitného systému a regeneračný účinok, ktorý môže pôsobiť proti zápalu a edému.
Techniky švédskej základnej masáže
Ako sa dozviete v našich masážnych kurzoch, sú tu štyri hlavné pohyby masáže a tradične sa rozlišuje medzi:
- Dotyk: ľahký a relaxačný manéver, ktorý sa môže vykonávať do hĺbky, aby sa odčerpali krv a lymfy
- trenie: manévrovanie anomálneho tkaniva (tuk a celulitída)
- Hlboké hnetenie: krútiaci manéver a stláčanie svalov
- Perkusie: malé manévre na stimuláciu svalov a pokožky Je to teda kompletná masáž a základ, z ktorého musí začínajúci profesionálny masér začať štúdium, predtým než prejde na zložitejšie masážne techniky.
