Nohy sú časťou nás, ktorá hovorí o celom tele, sú posypané reflexnými bodmi . Cez kotúč nohy ideme ďalej, môžeme sa pohybovať. Ohrev nohy a členku je nevyhnutné pred pohybom a masírovanie by malo byť rituál . Pozrime sa pozorne na nohy, terapie na ich liečbu, disciplíny, ktoré zlepšujú ich funkčnosť a všeobecný stav.
>
>
>
>
>
>
Anatomický opis chodidiel
Päta, stredná noha, zadná noha. Na všetkých týchto častiach je distribuovaných 26 kostí, ktoré držia všetky záťaže. Vďaka nohám sme zaujali vzpriamenú konštrukciu a vertikálnu polohu.
Predná noha víta kosti falangov a metatarzal; midfoot kvádrovej kosti, troch klinovitých tvarov a tarzálnej šupky, zatiaľ čo zadná časť chodidla je astragalská kosť (pokrytá 80% chrupavky) a päta. Noha je plná nervových kmeňov a vnútorného a vonkajšieho svalstva, noha je zázrakom inžinierstva prírody, darom, ktorý môže človek disponovať na pohyb v priestore.
Patológie, ktoré môžu ovplyvniť nohu, sú hallux valgus, tuhý hallux, rôzne deformácie prstov, Mortonov neuróm (chronické podráždenie interdigitálnych nervov nôh), plantárna fasciitída, ohyb päty, deformácie.
Prírodné liečby a terapie
Ak je problém zlým zápachom nôh, môže pôsobiť na potravinový plán, ktorý bude trochu eliminovať biele múky a kvasinky (príčina v plantárnej reflexológii je spojená s dysbiózou). Patologické stavy, ako je potreóza a cukrovka, tiež ovplyvňujú celkový zápach chodidiel a blaho všetkých dolných končatín. Keď nie je diagnostikovaná choroba za zápachom, môžete pôsobiť s domácimi liekmi, ako sú kúpele na nohy na báze hydrogenuhličitanu sodného, ocot, čierny čaj.
Dokonca aj šalvia-založené odvar je užitočné pre pachy, to isté platí pre petržlen. Soľ môže byť tiež pridaná do kúpeľa na nohy. Ďalším veľmi užitočným odvarom je ten, ktorý sa má vyrobiť s kúskom zázvoru .
Keď je problém opuch v nohách, je lepšie odstrániť suché a soľ-bohaté potraviny, použitie smoothies s potravinami bohatými na draslík (bez mlieka a najviac s pridaním zázvoru). Áno, olejnatých semien, ktoré obsahujú vynikajúce rastlinné oleje (mandle, slnečnicové semená, vlašské orechy, tekvicové semená).
V prípade, že problém bol v mozole a mozole, je možné použiť éterické oleje z levandule alebo pelargónie. Môžete ich aplikovať po kúpeli. Dokonca aj harmanček nohy kúpeľ je klasický liek pre babičku, neomylný. Soľ je tiež vysoko liečivá. Vložte dve polievkové lyžice hrubej soli do horúcej vody pre kúpeľ nôh a nechajte ich ponorené asi dvadsať minút. Môžete tiež použiť integrovanú morskú soľ alebo soľ Epsom .
Niektoré štatistiky Americkej lekárskej asociácie podiatric ukazujú, že asi 72% Američanov trpí počas života (napr. Plantárna fasciitída, nesúlad, vredy chodidiel, ploché nohy, bolesti nôh a drvenie nervov) asi 72% Američanov.
Chôdza, prečo, ako a kde
Jóga pre nohy
Mnoho pozícií jogy, ako je Tadasana (pozícia hory), umožňuje praktizujúcemu, aby sa vrátil k tomu, aby sa oboznámil s tým, čo znamená „postaviť sa“, dokonca aj v hlbokom zmysle, postaviť sa na nohy a rozvíjať zakorenenie.
Prieskum rovnováhy v stojacich pozíciách prechádza dýchaním. Všeobecne platí, že cvičenie jogy je skvelý spôsob, ako "prebudiť" motor inteligencie nôh, dobre fungovať na všetkých miestach a vrátiť sa k pochopeniu, aké dôležité je posilniť našu podporu.
Tradičná čínska medicína
Nohy v čínskej medicíne predstavujú náš vzťah s vonkajším svetom, sú konkrétnym zrkadlom nášho vzťahu s ostatnými. Nohy sú krížené energetickými meridiánmi a existuje špecifická cesta diagnózy založená na nechte a morfologickej sémiotike chodidla.
Napríklad meridián pečene začína od vonkajšieho okraja nechtov na nohe oboch nôh, čo určuje, že polovica palca je funkcia pečene. Meridián žlčníka končí vo vonkajšom okraji nechta štvrtého špičky obidvoch nôh. Reflexná plocha žlčníka sa nachádza v čele štvrtej metatarzálnej oblasti pravej nohy. Reflexná plocha pečene je umiestnená okolo hlavy štvrtej metatarzálnej oblasti.
Ostatné disciplíny pre zdravie chodidiel
Reflexná terapia nôh je technika, pomocou ktorej sa obnovuje energetická rovnováha tela pomocou určitého typu masáže, ktorá prostredníctvom stimulácie a kompresie špecifických reflexných bodov na nohách, energeticky súvisiacich s orgánmi a systémami, umožňuje cvičenie preventívne a intervenčné opatrenia zamerané na možné nerovnováhy organizmu.
Nástup plantárnej reflexológie je spätý so starovekými civilizáciami, najmä východnými. Rôzne dokumenty však ukazujú, že túto techniku praktizovali aj predkolumbovské civilizácie a Červení Indiáni. Zastúpenie plodu v nohe je prítomné v graffiti pred 6000 rokmi objavený vo Valcamonica.
Disciplína sa rozvíja prostredníctvom štúdií I. van P. Pavlova. Začiatkom dvadsiateho storočia, vďaka americkému otolaryngológovi, Williamovi Fitzgeraldovi, sa niektoré pojmy začali kodifikovať z hľadiska plantárnej reflexológie. Rozvinúť potom koncepcie majstra je predovšetkým fyzioterapeut Eunice Ingham, dnes považovaný za skutočného zakladateľa modernej reflexoterapie, založenej na využívaní podrobnej mapy reflexných zón lokalizovateľných na ľudskej nohe.
Zvedavosť na nohách
- Počet kostí nôh je rovnaký ako počet rúk.
- Recept na dobrý domáci peeling pre nohy je jednoduchý: hnedý cukor a celé morské soli; rozdrviť a zamiešať s niekoľkými kvapkami mandľového oleja.
