Jednou z najťažších vecí na pochopenie pre ľudí, ktorí sa blížia k metóde Buteyko, je pochopiť, prečo Buteyko vždy povedal:

"Čím menej človek dýcha, tým viac dýcha".

Veta, ktorá je trochu záhadná a vždy istého účinku počas kurzov a konferencií. Ale prečo to povedal Buteyko?

Len ľudia s respiračnými problémami, napríklad astmatici, vo svojom každodennom živote pociťujú silnú túžbu dýchať veľa, ale ich dýchanie skutočne prináša zlepšenie, alebo robí situáciu ešte ťažšou?

Dýchanie v skutočnosti nemá pre organizmus žiadny význam, pokiaľ ide o zásobovanie kyslíkom, ale má zásadný negatívny vplyv na celkové zdravie človeka v dôsledku straty veľkého množstva oxidu uhličitého, plynu, ktorý bez jeho primeraný tlak v tele znamená, že dýchacie výmeny sa nemôžu uskutočňovať v ich najlepšom prípade.

Patológie súvisiace s týmto problémom sa neobmedzujú len na astmu alebo alergie, ale sú naozaj mnohé, ako to Buteyko vo svojich experimentoch potvrdil a potvrdil ruským ministerstvom zdravotníctva, ktoré v roku 1985 vyhlásilo túto metódu za oficiálnu súčasť liečebných protokolov.

Práve z objavu, že "príliš veľa dýchania" je vlastne to, čo bráni tkanivám v dýchaní dobre, že Dr. Buteyko vytvoril všetky svoje štúdie, ktoré ho sprevádzali po celý život.

Toto zistenie bolo ešte viac potvrdené štúdiami Veriga a Bohr, ktorí pred mnohými rokmi preukázali, že červené krvinky (hemoglobín) môžu vypúšťať svoju záťaž kyslíka do buniek len vtedy, ak v nich existuje dostatočný tlak (prítomnosť). oxidu uhličitého.

Môžeme teda povedať viac CO2 (oxid uhličitý), ktorý je väčší o O2 (kyslík).

Takže len v prítomnosti adekvátneho tlaku oxidu uhličitého môže dôjsť k dobrým respiračným výmenám a ľudia, ktorí príliš nadýchajú, bohužiaľ, svojím veľkým a nepretržitým dychom nerobia nič, len zhoršujú situáciu a ovplyvňujú prácu červených krviniek.

V skutočnosti je spoločné myslenie: Vdychujem viac, aby som do buniek priniesol viac kyslíka.

Toto nie je pravda, pretože červené krvinky často pracujú pri plnej rýchlosti s saturáciou hemoglobínu ("zaťaženie" kyslíkom) pri 98/99%, ale napriek tomu nedokážu dobre vykonávať svoju prácu, pretože Skutočnosť, že v bunkách nie je dostatok oxidu uhličitého, ktorý by bol schopný "výmeny" s kyslíkom, v skutočnosti dokonca aj astmatik v čase krízy pociťuje silnú potrebu dychu, ktorý má rovnakú "kyslík naplnenú" krv.

Toto sa deje aj napriek dokonalému zaťaženiu červených krviniek, ktoré nedokážu uvoľniť kyslík do buniek, aby ich vnímali pocit dýchavičnosti.

Z tohto dôvodu je zbytočné dýchať viac, aby sa pokúsili "naložiť" viac kyslíka, naše červené krvinky sú "vždy" dobre naložené, problém prichádza neskôr, keď je táto záťaž vyložená!

Ak by sme chceli prejsť príkladom, mohli by sme sa opýtať

Môže sa naplniť celé sklo?

Namiesto toho by sme sa mali starať o to, prečo strácame veľké množstvo oxidu uhličitého ako dôležitého „vyjednávacieho čipu“ na získanie vzácneho kyslíka z krvi.

Skutočný problém je tam!

Mali by sme sa pokúsiť obnoviť náš dych tým, že sa naučíme správne dýchať zachovaním nášho tela pred zbytočnými stratami oxidu uhličitého.

Nezabúdajme na to, čo nám bolo hlúpo ponúkané v škole, a to nielen na skutočnosť, že viac oxidu uhličitého by mohlo byť „vyhodených“ ako oxid uhličitý bol len jed, ktorý sa rýchlo zbaví, pamätajte na varovania, aby sa rastliny nedostali spálňa ect ect….

Koľko nezmyslov bolo povedaných a koľko viac sa hovorí o oxide uhličitom.

Myslíte si, že v organizme, v ktorom je 120-krát viac oxidu uhličitého ako kyslík, tento podiel označuje "otrávený" organizmus?

Boli sme vytvorení dokonalým spôsobom s dokonalou rovnováhou a musíme sa „pokúsiť žiť“ dokonalým spôsobom rešpektujúcim určité rovnováhy, ktoré, ak boli vytvorené, majú zmysel.

Ale prečo potom strácame toľko oxidu uhličitého?

Všetko sa deje preto, že hyperventilácia (prílišné dýchanie) spúšťa mechanizmus straty tohto dôležitého plynu, straty spôsobené procesmi, ktoré možno pripísať jednoduchým zákonom dynamiky plynu, ktoré spôsobujú, že plyn (v tomto prípade CO2) sa ľahko a rýchlo šíri z jedného kontextu (organizmus) na druhý (vonku), keď existuje silný tlakový rozdiel medzi týmito dvoma kontextmi.

V skutočnosti, zatiaľ čo oxid uhličitý v tele má tlak okolo 6% na vonkajšej strane vzduchu, je to výrazne znížené na 0, 03%.

Dá sa ľahko pochopiť, ako hyperventilácia (prílišné dýchanie) tento plyn má tendenciu ľahko „uniknúť“ z malého systému „ľudského tela“, aby sa rozšíril vo veľkom nesmiernom systéme vonkajšieho vzduchu.

Je to rovnaký princíp, ktorý vytvára silný vietor, keď sa množstvo teplého vzduchu stretne s množstvom studeného vzduchu.

Horúci vzduch prúdi rýchlosťou smerom k chladu, aby pôsobil proti tlakom, v tomto prípade na teploty.

Môže malý systém (organizmus) súťažiť s veľkým systémom (zvonku)?

Nie.

Nie je to však otázka konkurencie, ale len uprednostňovanie „správnych“ výmen prostredníctvom orgánu určeného na to, čo je nos a nie ústa!

Astmatici v skutočnosti vždy dýchajú ústami vo dne iv noci a to je ich skutočný problém!

Ak chcete pochopiť, ako rôzne dýchanie z nosa a úst je, stačí urobiť jednoduchý test tým, že ide blízko k zrkadlu a dýchanie nosom a potom ústami, rozdiely v kondenzácii dychu vám povie, dlho, čo orgán je, Ktorá robí správne dýchať menej.

Nos je v skutočnosti jediným skutočným orgánom, ktorý sa používa na ventiláciu, ústa to môžu urobiť len v určitých presných situáciách.

Avšak, ak ste zvyknutí dýchať ústami, alebo si uvedomíte, že kvôli stresu alebo čokoľvek iného ste hyperventilating, nič sa nestratí, v skutočnosti vďaka Buteyko dych rekondičnej cvičenia môžete liečiť ich účinky (choroby) a môžete nájsť správny dych, ktorý zabezpečí, že nikdy nebudete mať žiadne zdravotné problémy.

Cvičenia navrhované metódou sú v podstate z troch typov.

Cvičenie prvej pomoci : Schopný odolať núdzovým situáciám, záchvatmi záchvatov.

Liečebné cvičenia : že pri pravidelnom rozvoji liečia citlivé patológie.

Cvičenia údržby : Používajú sa na udržanie všeobecného zdravotného stavu.

Existujú cvičenia pre dospelých a špecifické pre deti, aby bolo možné pokryť všetky situácie od najmladších detí po starších.

Jednoduchá metóda, prirodzená pre každého, ale ktorá potrebuje ľudí, ktorí naozaj chcú "liečiť" a potom sa zaviazať k tomu, že budú cvičiť.

Carlo Carlesi