Nižšie je uvedený zoznam sezónnych plodov dostupných v novembri . Vyberte ovocie poznať vlastnosti.
alchechengi
Physalis alkekengi je plodom rastliny Physalis alkekengi. Bohatý na vitamín C (to je asi dvakrát toľko alkoholu, ako je zistené v citróne) a ďalšie antimikrobiálne, antibakteriálne a protizápalové látky, alchechengi je užitočná pre ochranu pečene, žalúdka a močových ciest.
ananás
Ananás je plodom rastliny Ananas comosus ( Bromeliads ). Z tropického pôvodu a bohatý na bromelain, ananás je fruotto s diuretickými vlastnosťami, ktorý sa používa proti celulitíde a zadržiavaniu vody. Ananás je tiež výborným spojencom pre zdravie tkanív, kostí a tráviaceho systému.
pomaranče
Pomaranče sú ovocie bohaté na vitamín C a málo kalórií. 100 gramov pomarančov v skutočnosti obsahuje len 34 kalórií. Sú známe pre svoje pôsobenie na imunitný systém a sú užitočné nielen proti vírusom a baktériám, ale aj preto, že vykonávajú protistresovú činnosť.
avokádo
Avokádo je vynikajúcim zdrojom vápnika a draslíka, bohaté nielen na vlákninu, ale aj na mononenasýtené tuky. Avokádo sa odporúča, pretože má schopnosť veľmi rýchlo obnoviť úroveň „zlého“ cholesterolu (LDL cholesterolu) v krvi. Týmto spôsobom prospieva celý kardiovaskulárny systém, najmä pokiaľ ide o rovnováhu arteriálneho tlaku.
banán
Banány sú plody, ktoré sú spojencami srdca, žalúdka a čriev. Banány sa vďaka svojim priaznivým vlastnostiam odporúčajú aj pre zdravie nervového systému, imunitného systému av neposlednom rade pre nechty, vlasy a pokožku.
tomel
Paradajky sú plodom stromu tomel ( Diaspyros kaki ) rodu Ebenaceae . Užitočné proti únave a psychofyzickému stresu, tomel tiež pomáhajú proti zápche. Keďže sú bohaté na cukry, určite nie sú najvhodnejším ovocím pre tých, ktorí trpia cukrovkou.
gaštany
Gaštany sú ovocie s dôležitými prospešnými vlastnosťami. V skutočnosti pôsobia na zníženie cholesterolu a opätovné vyváženie bakteriálnej flóry. Obsahujú tiež množstvo vitamínov: vitamín A, B1 (tiamín), B2 (riboflavín), B3 (niacín), B5, B6, B9 (kyselina eolová), B12, C a D.
kiwi
Kiwi je ovocie pochádzajúce z Číny, ktoré vyrába rastlina Actinidia chinensis z čeľade Actinidiaceae . Veľmi dobre známe, pretože je bohaté na vitamín C, kiwi tiež vykonáva antiseptické pôsobenie a má smäd a hasenie moču.
citróny
Citróny sú plody citrónovníka citrónovitého z rodu Rutaceae . Spojenci imunitného systému, pôsobia v prípade ťažkého trávenia a pomáhajú pokožke udržať pohodu a lesk. Sú tiež bohaté na vitamín C, a preto sú veľmi užitočné pre rovnováhu imunitného systému.
Mandarancio
Mandarancio je ovocie narodené hybridizáciou medzi mandarínkami a pomarančmi. Je bohatý na vitamín C, preto je veľmi dôležitý pre imunitný systém a obsahuje aj fosfor a vápnik, ktoré sú užitočné pre pamäť a dobrú funkciu čriev.
jablká
Jablká sú plody, ktoré sú spojencami srdca, pľúc a zubov. Pectin pektínu, vlákniny, ktorá reguluje priechod glukózy z čreva do krvi, jablká pomáhajú udržať hladinu cukru v krvi pod kontrolou.
Pere
Hrušky sú plody bohaté na vápnik, ktoré sú užitočné na zníženie rizika osteoporózy a bránia procesu zriedenia kostného tkaniva. Mali by byť konzumované so všetkými kôry, pretože to je miesto, kde je všetko vlákno koncentrované, užitočné pre kontrolu hladiny cholesterolu v krvi.
grapefruit
Grapefruit je ovocie s pôvodom v Číne, ktoré má rôzne odrody ( Citrus maxima, Citrus decumana a Citrus grandis ). Z kôry sa získavajú éterické oleje z antidepresívneho pôsobenia, zatiaľ čo buničina je bohatá na vlákna, flavonoidy a vitamíny A, B a C, vďaka čomu je grapefruit platným spojencom pečene.
Môžete sa tiež páčiť:
> Jesenné ovocie
