Riešenie úzkosti a záchvaty paniky

Mnohokrát sa nazývame „ úzkostliví ľudia “, ale v skutočnosti sme všetci znepokojení. Úzkosť nie je sama o sebe patológiou, ale fyziologickým obranným mechanizmom, ktorý má za úlohu pripraviť nás na rýchlu reakciu na útek pred nebezpečenstvom. Ak by sme boli v rizikovej situácii kvôli našej bezpečnosti, náš mozog by rýchlo aktivoval časť nazvanú " sympatický systém ", aby nás pripravil na hypotetickú fyzickú reakciu na únik, v priebehu niekoľkých okamihov by sa zmenila celá chémia nášho organizmu, srdcová frekvencia by sa zvýšila, dych by sa stal namáhavým, krvné cievy by pumpovali vi...