Liečivé huby pre športovcov: ktoré a kedy ich vziať

Upravil Ilaria Porta, Iridology Naturopath

Liečivé huby používajú športovci na zlepšenie svojho športového výkonu vďaka svojim blahodarným vlastnostiam na svaloch, okysličovaní krvi a tkanív a na nervovom systéme. Pozrime sa lepšie.

Činnosť a športový výkon

Športová činnosť a športový výkon, najmä pre súťažiacich športovcov, je veľmi dôležitý a je determinovaný rôznymi faktormi, čiastočne fyzickými vlastnosťami, ako je štruktúra tela, ktoré môžu predstavovať predisponujúci faktor pre danú disciplínu, čiastočne z tréningu, prostredníctvom ktorého môžu byť v tele športovca indukované špecifické úpravy s cieľom rozvinúť jeho plný potenciál.

Špecifický tréning potom indukuje funkčné aj morfologické adaptačné procesy organizmu. Ako vieme, tieto faktory môžu byť modifikované pre každého jednotlivca s adekvátnym tréningom: napríklad objem srdca sa môže zvýšiť o niekoľko stoviek mililitrov v reakcii na tréning rezistencie, ako aj na zmenu kvality svalov a kostí. kvantitatívne v reakcii na športovú záťaž.

Rovnaké úvahy platia pre chemicko-fyzikálne charakteristiky jednotlivých orgánov: napríklad pečeň jedinca, ktorý vykonal špecifický tréning rezistencie, má väčšie množstvo glykogénu. Nervová kontrola jediného svalu alebo skupiny svalov je rozhodujúca v mnohých športoch, a dokonca aj humorálna potrebuje špecifické podmienky na dosiahnutie nadpriemerného výkonu. Určujúcimi charakteristikami na účely športového výkonu sú preto: koordinácia, pružnosť, pevnosť, rýchlosť a odolnosť a medzi nimi je rozhodujúca pevnosť a odolnosť.

Objavte aj homeopatické prostriedky na zlepšenie športového výkonu

Huby užitočné pre športovcov

Cordyceps a Reishi sú 2 hlavné huby používané pre športovcov, či už sú to športovci alebo jednoducho milovníci športu.

Reishi je prospešný pre nervový systém, svaly, srdce, hormóny a kosti. Je spojencom športového výkonu, pretože obsahuje vysokú koncentráciu dvoch vzácnych prvkov v prírode: germánium, ktoré zvyšuje okysličovanie a adenozín, ktorý určuje vazodilatáciu krvných ciev, zvyšuje objem krvného obehu v tele, Svaly, ktoré dostávajú väčšie množstvo krvi, výživy a kyslíka, majú v tomto úsilí silnejší výnos. Môžeme povedať, že Reishi bojuje s úzkosťou z výkonu, uvoľňuje sa, ale na druhej strane zvyšuje duševnú energiu, zlepšuje náladu.

Aj vďaka adenozínu, obsiahnutému v Reishi, ktorý určuje vazodilatáciu krvných ciev, rozdeľuje viac krvi v celom tele. Svaly dostávajúce viac výživy a kyslíka s krvou, majú silnejší výnos v úsilí. Ešte lepšie kŕmenie mozgu a srdca je dôležité pri športových výkonoch. (Rajasekaran M, 2012)

Cordyceps obsahuje Kordicepín, beta-glukán, ktorý zvyšuje okysličovanie krvi o 30%, čím produkuje o 30% viac osobnej energie. Zvýšenie okysličovania krvi a distribúcia viac krvi do celého tela s rovnováhou nálady a tzv. "Výkonovej úzkosti" zvyšuje atletickú zdatnosť športovca. Zlepšujú tiež aeróbny výkon a elimináciu kyseliny mliečnej po námahe.

Môžeme teda povedať, že liečivé huby sú skutočnými spojencami športového výkonu na viacerých frontoch, ktoré pôsobia výlučne na organizmus.

Indikácie pre použitie liečivých húb na športové aktivity

Vždy sa obráťte na odborníka v odbore, ktorý bude schopný uviesť typ huby alebo najlepšie huby, ktoré sa budú používať, bude hodnotený podľa predmetu a jeho ústavy. Okrem toho sa musí najskôr vykonať práca na pôde, aby sa zabezpečilo optimálne pôsobenie liečivých húb na celé telo.