Od redaktorov Vedy a vedomostí

Jedným z charakteristických príznakov menopauzálneho obdobia je klasický nával horúčavy, ktorý u niektorých žien môže trvať roky a má premenlivú intenzitu pre každú ženu.

Musíme však poznamenať, že nie všetky ženy sú postihnuté bežnými menopauzálnymi poruchami; v skutočnosti ich asi štvrtina z nich nepredstavuje, navyše veľká väčšina japonských žien ignoruje, aké návaly horúčavy sú v určitom veku v živote.

To nás vedie k presvedčeniu, že zdravý a aktívny život s osobitným dôrazom na výživu je najúčinnejšou metódou na odstránenie alebo aspoň zmiernenie menopauzálnych porúch, ako aj priamych a nepriamych následkov, ktoré toto obdobie života prináša.

V skutočnosti, zdravý životný štýl a primeraná strava môže nielen zmierniť klasické poruchy, ale aj a predovšetkým zabrániť osteoporóze, udržiavať zdravé srdce, kontrolovať telesnú hmotnosť a zadržiavanie vody, pomáhať pri prevencii nádorov, zlepšovať kvalitu vaginálna suchosť a kvalita pohlavného styku : skrátka, uvoľnite všetky procesy starnutia .

Toto nie sú zázračné priestory, ale v dosahu každého človeka, takže ženy, ktoré vždy kultivovali vynikajúci vzťah so svojím telom, s dôrazom na všetky svoje osobitné potreby, žijú oveľa lepšie v tomto období svojho života.

Zabráňte okysleniu organizmu

Začnime dôležitým predpokladom: okyslenie organizmu.

Menštruačný tok, okrem reagovania na presné endokrinné a biologické príčiny, tiež predstavuje preferenčný spôsob, ktorý žena používa na likvidáciu kyslého odpadu.

S ukončením mesačných tokov sa tento spôsob eliminácie stráca a organizmus má tendenciu okysľovať viac čakania na nové riešenia.

Vyššie spomínané okysľovanie zahŕňa nadmernú konzumáciu minerálov, najmä vápnika, ktorý sa odstraňuje z kostí, zubov, kožných príveskov: to vysvetľuje príspevok k vzniku osteoporózy, krehkosti vlasov, suchosti pokožky, sklonu k tvorbe kostí. hypertenzia a zvýšené kardiovaskulárne riziko (acidifikácia v skutočnosti spôsobuje zúženie arteriálnych kapilár a hypertenzných a vaskulárnych problémov).

Okrem toho, keď sú kyseliny v prebytku, telo sa ich snaží neutralizovať ich kombináciou s minerálmi, ako sú vápnik a soli, ktoré sa až do likvidácie ukladajú v niektorých špecifických oblastiach ženského tela (boky, stehná, zadky, atď.).

Článok prevzatý z vedy a vedomostí č. 48 upravil Paolo Giordo