Tantra jóga, užitočná prax na rozšírenie ľudského vedomia, pomáha zlepšiť náladu a znížiť stres. Pozrime sa lepšie.

Význam tantrickej jogy

Sanskrtské slovo Tantra môže byť preložené ako "warp" alebo "útku" a skladá sa z koreňa Tan = extend, multiply a prípony Tra = instrument . Význam pojmu Tantra jóga je teda významom nástrojov (praktík, rituálov) na rozšírenie ľudského vedomia .

Vyvolávaný obraz je obraz tkaniny, ktorý sa vytvára s tkalcovským stavom cez väzbu útku a osnovy, metafora spojenia individuálneho svedomia s univerzálnym, a mužského s ženským.

Pôvod a filozofia tantrickej jogy

Pod prameňom Tantry jogy sú najznámejšie formy jogy na Západe: Kundalini jóga, Hatha jóga, Raja jóga, Laya jóga a Mantra jóga . Vo všetkých týchto školách tantrickej jogy sa dáva prednosť praktikám a rituálom primárne fyzického typu.

Tantrická filozofia má svoje korene v archaickom budhizme a hinduizme, ale verí sa, že to bol hinduizmus, ktorý zdedil tantru od budhizmu, a nie naopak, pretože najstaršia tantra (filozofické referenčné texty) je budhistická a siahajú do roku 350 nl

V centre tantrického myslenia je zjavný vesmír, považovaný za fyzické a zmyslové vyjadrenie neprejaveného : teda myšlienka, že skrze ponorenie sa do prvého je možné dosiahnuť úplnú jednotu s tým druhým.

Na dosiahnutie tohto cieľa je potrebné dodržiavať veľmi prísnu disciplínu, ktorá sa však líši v závislosti od úrovne vedomia lekára. Všetky úrovne však majú spoločnú prácu na harmonizácii mužskej a ženskej energie, Šiva a Šakty - pripomínajúce taoistické Ying a Yang -. Cieľom tejto práce je vhodne prebudiť a nasmerovať energiu Kundalini, úložisko tajomstva osvietenia.

Prax

V tantrickej ceste sú jasne odlíšené takzvané „pravostranné“ a „ľavostranné“ spôsoby: k tým druhom patria praktické poznámky, ktoré zabezpečujú intímne spojenie medzi mužom a ženou ako neoddeliteľnou súčasťou duchovnej cesty .

V školách pravej ruky sú prikázania, ktoré vedú k zjednoteniu mužského a ženského princípu, interpretované ako metafora únie na energetickej úrovni, zatiaľ čo v uliciach ľavej ruky sú interpretované doslovne . Odtiaľ pochádza maithuna - tajný rituál lásky - ktorý však nie je ústrednou praxou, hoci Tantra je teraz s ňou bežne spojená. Naopak, maithuna je považovaná za jednu z najvyšších a posledných fáz, ktorej musí yogín čeliť, pretože iba praví jogíni - hrdinovia v žargóne tantrického sveta - si to môžu dovoliť praktizovať ako meditačnú techniku .

Asány, mantra, pranajáma, meditácia a správne konanie sú skutočne základnými zložkami tantrickej jogy, a to sú prvky, ktoré sú zmiešané v rôznych školách. Každá škola sa líši od ostatných, pretože presúva zameranie na jeden alebo druhý prvok.

Oddaný prístup, ktorý vo veciach ako v ľuďoch zdôrazňuje duchovnú časť: odtiaľ, napríklad, uctievanie Boha a bohyne - Šivy a Šakti - je základom, pretože spôsob alebo učenie sa môže nazývať tantrické. ako neosobné sily.

Objavte aj tantrickú meditáciu a jej výhody

Výhody jogy Tantra

Vo fyzickej oblasti sú výhody Tantry jogy tie, ktoré sú špecifické pre akúkoľvek inú formu jogy, a líšia sa podľa toho, ktoré prvky škola uprednostňuje.

Ak hovoríme o školách, ktoré uprednostňujú fyzický vzhľad ( Hatha, Iyengar, Moc atď.), Najväčšie prínosy budú pochádzať z chrbtice, pohybového aparátu, predĺženia šliach a uvoľnenia kĺbov.

Ak máme do činenia so školami, ktoré uprednostňujú meditatívne-energetický aspekt ( Kundalini ), prínosy budú zahŕňať psychologickú dimenziu s výrazným zlepšením nálady, znížením stresu, obmedzením depresívnych stavov.

Otáčaním nášho pohľadu na intímnu dimenziu praxe, nepochybne tantrický prístup pomáha zmierniť napätie páru, prináša výhody v prípade problémov v intímnom vzťahu, keď majú psychologické korene. Všetko vďaka uvoľnenému a nekompetitívnemu prístupu k intímnemu vzťahu, kde sa stráca napätie z "výkonovej úzkosti".

Majstri a školy

Abhinavagupta

Historický charakter . Narodil sa a žil v Kašmíre na prelome roku 1000 nl tento majster s eklektickou osobnosťou má stále veľký vplyv na indické filozofické myslenie. Jeho text Tantraloka ( Svetlo tantry ) je kompletným pojednaním o všetkých aspektoch tantrického spôsobu.

Shri Param Eswaran

Súčasný majster . Inicioval do praxe tantrickej jogy Majster Swami Sivananda, počas svojho života Šri Eswaran uprednostňoval oddaný aspekt tejto filozofie. Jeho učenie sa zameriava na praktiky zdravého liečenia (mantry), meditácie, tantrickej masáže a uctievania posvätného ženstva, čo nazýva „živou bohyňou“.

Daniel Odier

Súčasný majster. Daniel Odier, priamy učeník niektorých z najvýznamnejších tibetských lám a Yogi Kashmiri (vrátane ženy jogín) založil v roku 1995 v Paríži centrum Tantra / Chan . Následne, keď bolo centrum rozpustené na podporu nezávislej praxe, venoval sa šíreniu svojich vedomostí po celom svete. Jeho vyučovanie je založené na konkrétnom extatickom tanci, meditačných a masážnych technikách. Jeho knihy sú referenčnými textami pre moderný tantrizmus.

Elmar a Michaela Zadra

Súčasní majstri . Vytvorené v hinduistických ášramoch a budhistických kláštoroch na rôznych aspektoch tantrickej tradície, následne integrovaných s modernejšími predmetmi (bioenergetika, NLP, sexuológia), Elmar a Michaela Zadra navrhujú prístup k tantre adresovaný hlavne párom .