Potreba prirodzených toník sa prejavuje v rôznych štádiách nášho života, zvyčajne v období po chorobe, v prípade úbytku hmotnosti alebo v dôsledku stresových období v dôsledku prílišného množstva záväzkov alebo emocionálneho napätia.
Niekedy je dôležité zvážiť príjem prírodných toník, okrem vyváženia stravy a jedla, dokonca aj pri zmene sezóny, najmä pri prechode z horúceho na studený, na jeseň, keď existuje riziko oslabenia tela a jeho zvýšenia citlivosti na sezónne ochorenia, nachladnutie a únavu.
Pozrime sa, čo sú pre nás prirodzené toniká .
Med a jeho deriváty
Peľ , jemný a lepkavý prášok, ktorý tvorí hnojivú hmotu kvetov, je účinným koncentrátom minerálov, ako je vápnik, fosfor, železo, ktoré sú prítomné v ľahko asimilovateľnej forme. Nielen: každé jednotlivé peľové zrno obsahuje všetky prvky potrebné pre život: bielkoviny, vitamíny, aminokyseliny, tuky, sacharidy, enzýmy a hormóny prítomné v rôznych pomeroch v závislosti od kvetu, z ktorého pochádzajú.
Med je sladká látka spracovaná včelami z kvetového nektáru alebo medovice a nepridávajú sa žiadne prísady. Viac ako tristo rôznych zlúčenín sa nachádza v medu: sacharidy, fruktóza, voda, minerálne soli (draslík, vápnik, síra, fosfor, horčík a železo), vitamíny (najmä skupina B), organické kyseliny, enzýmy ; ich podiely sa líšia v závislosti od pôvodu nektáru alebo medovice, najľahšie sú napríklad medy s nižším obsahom minerálov.
Cnosti a prospešné vlastnosti peľu a medu ich robia užitočnými na zlepšenie adaptácie tela a reakcie na rôzne druhy stresových udalostí. Využívanie peľu je tiež rozšírené v oblasti športu, kde sa oceňuje jeho bohatstvo minerálov, vitamínov a aminokyselín.
Kráľovská želé je látka vylučovaná hltanovými žľazami včiel sestier. Používa sa ako potrava pre prvé dni života všetkých lariev a neskôr len pre kráľovnú včelku, materská kašička je bohatá na hormóny, minerály a vitamíny, ktoré sa tiež používajú ako platný doplnok .
Spevňujúce riasy
Spirulina ako tonikum je ideálna, pretože ide o riasy bohaté na minerály, najmä železo, a vitamíny skupiny B, A, C, E.
Klamath je ďalšia riasa, ktorá rastie voľne v jazere medzi najzachovalejšími a bohatými sopečnými ložiskami, ktoré dnes existujú na planéte. Je to veľmi drahá riasa, ale oveľa bohatšia ako spirulina.
Tieto mikroriasy z jazera Klamath (Cascade Mountains, USA) obsahujú vitamíny, minerály, aminokyseliny, enzýmy, pigmenty a esenciálne mastné kyseliny. Ich vysoká cena je tiež spôsobená ťažkosťami pri ich hľadaní, ale výhody sú značné, pretože okrem posilnenia tela pomáhajú eliminovať škodlivý odpad.
Spirulina, potravina microalga budúcnosti
Rekonštitúcia rastlín alebo koreňov
Ženšen je koreň s tonizujúcimi vlastnosťami ázijského pôvodu, ktorý okrem ginsenozidov obsahuje mnoho ďalších živín, ako sú minerály (sodík, draslík, zinok, vápnik, mangán, fosfor a železo) a vitamíny (najmä B1 a B12). Ženšenový koreň sa používa ako tonikum na oživenie celého organizmu: zlepšuje krvný obeh, bojuje s cukrovkou, vplyvmi alebo bronchitídou, ako aj miernou depresiou, pomáha pamäti a koncentrácii.
Koreň eleuterococcus, tiež nazývaný sibírsky ženšen, sa používa v bylinnej medicíne pre svoje pozoruhodné tonické a adaptogénne vlastnosti, ktoré môžu zlepšiť odolnosť organizmu voči vonkajším útokom a prispôsobiť ho klimatickým a sezónnym zmenám. Eleutherococcus stimuluje metabolizmus a vyvažuje energiu, takže použitie rastliny je indikované v stave stresu a únavy, v rekonvalescencii, v psychofyzickom vyčerpaní, v hypotenzii a pri vyššom výkone. v športových aktivitách alebo sústredení a pozornosti v štúdii. Jeho použitie je indikované na prevenciu infekčných ochorení a foriem chrípky.
Blackthorn je veľmi bežný závod v Taliansku. Jeho plody sú veľmi bohaté na látky, ktoré stimulujú chuť k jedlu a posilňujú telo, ako sú vitamíny B a C, minerálne soli a taniny. Trnovník je tiež ideálny pre tých najmenších, ktoré sa dajú použiť aj v prípadoch zápalu ďasien a faryngitídy . Okrem ovocia sa používajú aj kvety, listy a kôra trnky, ktoré majú protizápalové, preháňajúce, čistiace a sťahujúce vlastnosti.
Medzi ďalšie prirodzené rekonštitúcie rastlín sme tiež pamätať guarana, ktorá tiež pomáha cítiť sa plná, ideálny pre tých, ktorí chcú ísť na diétu.
Baobab, bohatý na minerály a vitamíny, ovos a veľké baktérie, ktoré dodávajú silu živinami a vitamínmi, grec nenávist, výživný a regeneračný, je vhodný pre tých, ktorí sú oslabení, zotavujúci sa alebo trpia nervovými poruchami. ktoré vedú k nadmernej tenkosti.
Zvedavosť: maca je známa ako "ženský ženšen", možno nielen preto, že nespôsobuje nervozitu, ale aj preto, že reguluje hormóny. V skutočnosti, závod maca ponúka dodatočnú dodávku energie, ktorá pôsobí proti všetkým problémom súvisiacim s menopauzou a pozitívne ovplyvňuje produkciu testosterónu!
