Je dobré najprv objasniť priority a výsledky, ktoré chceme touto praxou dosiahnuť: pohyb a inštinktívne reakcie tela sú riadené oblasťou mozgu nazývanou Reptilian ( mozgový kmeň ); konkrétne Reptilian vstúpi do akcie, keď je subjekt pod psychofyzickým stresom, alebo, keď to jednoducho povedané, keď je položený „chrbtom k stene“.

Normálne v tomto stave jednotlivec reaguje inštinktívne prostredníctvom dvoch hlavných reakcií: útoku, agresie a / alebo letu, strachu . Je to preto, že ľudský mozog na nevedomej úrovni pozná len tieto dve odpovede.

Z tohto dôvodu by mal byť výskum zameraný na vývoj nástrojov, ktoré idú do práce a „preprogramovať“ nevedomú časť nášho mozgu : jedným z nich je postup pomalého pohybu .

Celá ťažkosť tohto cvičenia spočíva v vzájomnom porozumení pojmu „pomalý pohyb“: chcem sa pokúsiť pohybovať sa tak pomaly, ako je to len možné, aby bol pohyb zvonka nepostrehnuteľný.