Skákanie fitness: skákanie do rytmu hudby

Umiestnením myši na oficiálnu stránku skákania fitness budete investovaní s farbami a informáciami v globálnom meradle, spolu so špecifickými údajmi o disciplíne, o oblečení, ktoré s ňou súvisí.

Tam sú tiež informácie o európskych a zámorských tímov, ktoré dáva život tejto ohromujúci prúd, spolu s informáciami o tom, ako sa stať skákanie fitness inštruktorov.

Potom lavína fotografií a videí, spolu s technickými detailmi na trampolíne a jej používaní. Trampolína je elastická, stabilná a bezpečná základňa doplnená opornou tyčou.

V skutočnosti je to vlastne kompletné kardio cvičenie.

Cvičenia v skoku fitness

V podstate ide o kombináciu rýchlych a pomalých skokov rôznej intenzity a výšky. Následne sa kombinujú kroky priamo prevzaté z klasického aerobiku, dynamických sprintov a posilňovacej práce .

Neodolateľné video z viac ako jednej minúty skákania fitness s tromi úsmevnými a dobre koordinovanými umelcami. Divoké kolektívne skákanie fitness, doplnené nepredvídateľné a rozhodne jazda na koni video-montáž, len lepšie vysvetliť pohyb chrbta a bok popravy, ktorá sa vzťahuje na cvála.

Výhody skákania fitness

Tento typ dynamického tréningu posilňuje telo v jeho celistvosti a pôsobí aj na myseľ, uvoľňuje čistú ľahkosť. Nemali by sme ani podceňovať, koľko vnútorných orgánov je zdôraznených, ako dobre to robí napríklad vizuálny oheň a zažívací požiar .

Vplyv na kĺby kolien nie je tak prudký, ako keby bol premiestnený na podlahu a to je veľmi dôležité; dokonca aj mikrotrasky v zadnej časti sú zoslabené.

Je veľmi dôležité, aby bol tento typ tréningu považovaný za najmenej trikrát účinnejší ako klasický jogging . Zmeny gravitačného vplyvu vyžadujú, aby aspoň 400 svalov patriacich rôznym skupinám pracovalo medzi rôznymi relaxačnými a napäťovými rozsahmi. Práca potom pokračuje 50 minút alebo hodinu, takže môžete urobiť kompletnú prácu.

Najdôležitejšou výhodou všetkých: rebound aktivuje bunkový metabolizmus, zvyšuje spotrebu kalórií a pracuje pri úplnom okysličovaní.

Zvyšuje elimináciu toxínov a reziduálnych metabolitov, zlepšuje cirkulačné šírenie tvorbou nových ciev a ďalším kapilárnym rozvetvením, zvyšuje bazálny metabolizmus a pooperačnú fázu, zistí sa elasticita: toto je jeden zo športov, ktoré pomáhajú účinne bojovať proti celulitíde.

Vyťažiť okrem obehového systému, lymfatického systému a fungovania nedobrovoľných orgánov (pečeň, slezina, žalúdok a pod.) A účinnosti imunitnej ochrany, ktorej kŕmenie prichádza práve z lymfatického systému, veľký úžitok.

Tekutiny lymfatického systému majú objem rovnajúci sa trojnásobku objemu krvi, a hoci nemajú čerpadlo ako srdce, ktoré zaručuje ich pohyb, udržujú aktívny obeh vďaka špeciálnym ventilom pozdĺž cesty.

Všetko je spôsobené efektom čerpadla vyvolaným sekvenciou odrazu. Výhody aj pre črevnú funkciu .