Nie že by to bola vada, ale niekedy to môže predstavovať imaginárnu stenu, veľmi tenkú, ale nezničiteľnú, ktorá stojí medzi nami a ostatnými: hovoríme o plachosti, o tejto povahe osobnosti, že aby sme použili metaforu, zabránili nám v plnom kvitnutí za určitých okolností vo všeobecnosti tie, ktoré zabezpečujú interakciu s inými ľuďmi; to robí z nás cítiť malé uzavreté púčiky, rozdrvené ďalšie výpary a žiarivé kvety.
Táto neochota dať sa do centra vôbec neznamená, že naše okvetné lístky sú menej nádherné, alebo náš parfém je menej sladký, jednoducho signalizuje, že nie sme schopní otvoriť sa a ukázať všetku svoju plnú krásu rovnakej prirodzenosti ako ostatní .
Môže nám joga dať trochu ruky, aby sme prekvitali?
Yogické podnety pre plachosť
Samozrejme žiadne ásany nemôžu ísť priamo na charakter alebo brázdy osobnosti; je však rovnako pravda, že jóga nás ponorí do toku, ktorý je vždy pozitívny pre náš blahobyt a že ak sa necháme uniesť prúdom, pôjde konať tam, kde je to najviac potrebné, fyzicky aj psychicky.
Preto, pokiaľ ide o plachosť, máme pocit, že pozorujeme, že:
- Ak nás navštevuje akýkoľvek typ kurzu, „núti nás“ komunikovať priamo s inými študentmi alebo s učiteľom, jóga je skôr osamotená a intímna disciplína, aj keď je zdieľaná s desiatkami iných ľudí . Každá rohož je malý osobný ostrov, ktorý nezahŕňa interakciu s ostatnými, ak nie dobrovoľne. Podobne, jogínske prostredie je vo všeobecnosti príjemné a teplé, určené na to, aby študenti boli v pohode aj z ľudského hľadiska. Veľké hniezdo pre všetkých plachých!
- Počas hodiny jogy je študent jemne vedený konfrontovať svoje obmedzenia a akceptovať ich . Tam, kde je to možné, pomaly, vďaka praxi, ich dokáže prekonať. Tento postupný a nekonkurenčný prístup sa pomaly stáva súčasťou jogínskeho spôsobu riešenia celej existencie a problémov s ňou spojených. Preto sa človek učí akceptovať aj tie najmenej vítané aspekty seba samého, v tomto prípade plachosť, bez úsudku, alebo ešte menej viny. Duša je kultivovaná, zameraná na osobné pozdvihnutie, ale zafarbená zhovievavosťou bez toho, aby sa dostala do netrpezlivosti alebo hnevu na ťažkej ceste osobného zlepšenia.
- Súhlasíme s prijatím vlastných limitov, ale ako sa učí jóga, môžeme sa ich vždy snažiť prekonať . Na základe nášho cieľa navrhujeme pozíciu, ktorá môže vytvoriť pre niektorých bojazlivých študentov nejaké rozpaky, a preto pôsobiť ako chúlostivá "koza". Vždy s hlbokým rešpektom k osobnej citlivosti vás pozývame, aby ste kultivovali pozíciu leva (simhasana). Pozrime sa, ako sa to robí.
Jóga a prístup k jogy
Pozícia leva prekonať plachosť
- Začnite sedieť na pätách, ruky na stehnách s prstami rozprestreté, dobre od seba
- vdychovať a vo výdychu otvoriť ústa na maximum, vytiahnite celý jazyk s špičkou smerom k podlahe, oči dokorán, paže natiahnuté a prsty natiahnuté. Vyžarujte zvuk "ha" počas trvania výdychu.
- vzhľad môže byť neutrálny alebo orientovaný v strede medzi obočím alebo smerom k špičke nosa
Zvláštna asana, dokonca vtipná, ale ktorá pôsobí hlboko na obavy a vyvoláva odvahu .
Plaché kvety čakajú na rozkvitnutie
Nie všetky kvety majú nehanebnú krásu, niektoré sú malé a jemné, ale veľmi sladké. Hoci plachosť môže niekedy pôsobiť ako brzda nášho explodujúceho, poďme sa cítiť ako malé skryté, ale nezabudnuteľné kvety: internalizáciou tohto vedomia budeme postupne strácať naše neistoty a budeme schopní ... kvitnúť.
