Každé povolanie pravdepodobne vytvára rigidity a idiosynkrázie, ktoré s ním súvisia, a maximum, ktoré môže každý urobiť, je čo najobjektívnejšie a najčestnejšie.
Vesmír jogy je teraz tak nafúknutý, že pod jeho strechou sa opravujú najrôznejšie aktivity. Niektorí majstri ich prijali s nadšením, iní ich tolerujú so súcitom, iní ich stále odmietajú energickým spôsobom.
Ak to môže byť vhodné pre prácu na extrémoch (tak ako riskujeme zjednodušenie), mohli by sme si predstaviť segment, kde v bode A umiestnime klasickú jogu (alebo aspoň najklasickejšiu možnú) a bod B disciplínu veľmi vzdialenú od nej, aj keď tam spomína, ako napríklad Power Yoga. Medzi tým, nekonečno nuancií, ktoré boli vytvorené na Západe medzi týmito dvoma protikladmi.
Na osobnej úrovni by bolo pre mňa veľmi ľahké stigmatizovať Power Jógu ako trochu viac ako len výsmech, ktorý si vyhradzuje termín, ktorý je teraz považovaný za veľmi „cool“ - jógu - na predaj gymnastiky, ktorá nemá nič spoločné s autentickou jogou ku ktorému okradol majetok ásanov, aby ich napodobnil rýchlosťou chill out.
A predsa nie je to tón, ktorý dám tomuto článku, v ktorom sa, naopak, budeme snažiť objasniť výhody, ktoré táto nová, západná a súčasná disciplína môže poskytnúť nášmu telu .
Antigravity Jóga: Jóga, ktorá robí lietať!
Power Yoga a "zdravé telo"
Slovo Moc vedľa jogy je zdôrazniť, čo je prvou charakteristikou tohto typu práce: fyzickosť, to je skôr telesná ako psycho-emocionálna orientácia. Hodina je v skutočnosti tvorená priechodom tekutiny z jednej ásany do druhej synchronizovanej s dychom . Zástancovia tejto formy gymnastiky tvrdia, že je to jedna z najnáročnejších moderných variantov jogy a v skutočnosti to nie je ťažké uveriť: netrénovaný praktizujúci sa ocitne nepohodlný s postojmi a prechodnými pohybmi, ktoré pre začiatočníkov v skutočnosti nie sú ľahké., A predsa len v priebehu niekoľkých hodín budú čoskoro zrejmé výhody spojené s týmto typom pohybu: sila, odolnosť, flexibilita, pohyblivosť a stabilita kĺbov, rovnováha . Intenzívna fyzická práca je preto navrhnutá v rámci jógových ásan, ktoré sú vyprázdnené zo svojho symbolického, kultúrneho a energetického významu, aby boli vykonávané ako jednoduché gymnastické pozície .
Jednou zo silných stránok spojených s Power Yoga je to, že je považovaná za vhodnejšiu pre západnú mentalitu, ktorá sa usiluje o pohyb utilitárskych a estetických cieľov (nepredpokladá sa v klasickej jogy ...) a ktorá je zle postavená smerom k meditatívnejšiemu aspektu jogy, ktorú často vidíme. strach a nedôvera. Prax sa teda odstraňuje nehybnosťou, ktorú poskytujú ásany, a tenkou zložkou, ktorá sa môže v tejto stabilite vychutnávať a vykonáva sa dynamickým a tekutým spôsobom. Existuje mnoho typov jogy, ktoré sa otáčajú v tomto smere - naozaj sa ukazuje, že je to prúd, na ktorý sa väčšina západnej jogy odvoláva - a Power Yoga, zjednodušujúca, je ten, ktorý najviac stlačil toto tlačidlo.
Samozrejme nehovoríme o triede aerobiku, takže v pozadí zostávajú niektoré jogínske základné kamene, ako je pozornosť k dychu a telesnému povedomiu, ale v modalite sa priblížili k telesnej kondícii než k jogy a práca sa koncentruje, dokonca aj cez ásany. na ciele, ktoré sú úplne mimo a mimo kontextu s ohľadom na klasické. V podstate: to zostalo "kontajner" jóga, ale obsah sa úplne zmenil (zradil? Vylepšené? Najhoršie? Každý bude dať odpoveď, že verí).
Praktizujúci, ktorý vidí potenciál vo fyzickej práci ásanov a hľadá v nich len zlepšenie fyzickej štruktúry alebo kardiovaskulárnych schopností, bude v pohode s Power Yoga, ktorá ich zoberie a z tohto hľadiska ich posilňuje., Dokonca aj tí, ktorí uprednostňujú nadmerne aeróbnu aktivitu (napr. Krok, pochopenie) a cítia sa viac ako izometrické pracovné metódy (ako mnohé cvičenia pilates) alebo aspoň dosť statickí, sú touto technikou spokojní. Je vhodný aj pre tých, ktorí nemajú záujem / sklon / vhodný na cestu - ako je jogínska cesta - ktorá prináša do hry celú osobnosť a pôsobí na jednotlivca fyzicky aj emocionálne.
Spôsob odlišný od jogy, ale to dáva pohodu
Tento článok sa otvoril s osobným zvážením a rovnako subjektívnym (a teda čiastočným, diskutabilným, sporným) spôsobom, ktorý chce uzavrieť: hľadať niečo (zdravé), ktoré nás robí dobrými, je žiaduce a vzácne . Či už je to čítanie, tanec, hracie karty, maľovanie, sledovanie filmu, nezáleží na tom. Takže ak sa človek cíti dobre robí Power Yoga by som bol prvý, kto ju povzbudí a povzbudí ju, aby pokračovala. Mnohé typy západnej jogy sú tiež zábavné (akrobatické jogy, aby sme vymenovali jedného) a fúzie, ktoré často ponúkajú stimulujúce a podmanivé. Podľa môjho názoru je však jóga niekde inde, je to niečo iné . Ani lepšie, ani horšie, ale iné: niečo, čo začína zo stáleho postoja, oči zatvorené, pokojná myseľ a polyrhythm dychu a tepu.
