Či sa to nazýva turistika alebo pešia turistika, umenie chôdze z nás robí takmer nesmrteľného.
Objavujeme všetky výhody turistiky .
Trekking: prieskum prírody (a seba samého)
Okrem hyperbolických nadsudkov, je to naozaj tak, v tom zmysle, že keď sa rozhodneme urobiť výlet v horách, pripravujeme naše pľúca na dýchanie dobrého vzduchu, nohy sa pohybujú aj pomocou sily, ktorá začína od chrbta a je podporovaná paravertebrálne a brušné svaly.
Myšlienka je tiež vyčistená, dokonca aj meningy sú oslobodené. Samozrejme, že nás môžu znepokojovať niektoré starosti, ale je to naozaj ťažké, že aj keď začneme chodiť s miernym stavom smútku, skončíme ho tým istým energetickým stupňom. Získate z hľadiska spánku, pretože kvalita odpočinku sa zvyšuje neuveriteľným spôsobom.
Chôdza tiež znamená spoliehať sa na sprievodcu a rešpektovať ho, a to pomáha veľmi veľa rásť v pocite pokory a počúvania bez ohľadu na náš vek. Vždy sa pýtajte presné otázky týkajúce sa dĺžky trasy a úrovne svahu, oblečenia a akéhokoľvek príslušenstva.
Veľa spesov, ktoré sú platným sprievodcom, vám bude môcť podrobne ilustrovať aj flóru a faunu, v ktorej sa stretnete, a nemusí to byť aktívna myšlienka priniesť kameru.
Je veľmi dôležité pokúsiť sa dodržiavať časy skupiny, ale tiež vždy komunikovať svoje vlastné tempo, hlásiť každú únavu, alebo je potrebné zastaviť.
10 najlepších miest pre pešiu turistiku na svete
Vyberte si správnu exkurziu a sprievodcu
Prvé kroky by mali byť venované pozornosti, ktorá musí byť vyhradená pre výber trasy na základe potrieb a fyzických podmienok.
Praktický príklad: ak rehabilitujem dolnú končatinu - povedzme, je zápal alebo opuch na jednom kolene po traume - je zbytočné a kontraproduktívne zapísať sa v priebehu priemerného trvania trvajúceho viac ako 4 hodiny as veľkým výškovým rozdielom .
Vždy je potrebné najprv sa sústrediť a pamätať na to, že aj keď nám príroda ponúka okuliare nevysloviteľnej krásy, pozornosť by sa mala udržiavať na vysokej úrovni, pretože sú vždy číhajúce klzké oblasti ukryté v tráve, naklonené a klzké korene, ale aj jednoduché akumulácie šišky môžu spôsobiť deformácie.
Výber rovnej trasy sa líši od možnosti zvoliť si exkurziu, ktorá zahŕňa napr. Stúpanie na staroveké mulové dráhy. V druhom prípade, okrem kvapky, je potrebné brať do úvahy všetky šmykľavé kamene, ktoré priľnú k ostriežu, najmä keď sú topánky príliš mäkké. Je to zjazd, ktorý môže mať problémy v dôsledku nahromadenia šišky alebo gaštanových kučier alebo ihlových kobercov (smrekovca).
Tieto prekážky sa stávajú zložitými na zvládnutie najmä začiatkom jesene, najmä ak idete na výlet s dažďom alebo snehom. Ak si vyberiete cesty s nízkymi kríkmi, je potrebné dbať na vetvy ohnuté smerom k zemi, ktoré často skrývajú otvory alebo kamene. Človek by mal postupovať v malých krokoch bez toho, aby sa držal vetvičiek kríkov, pretože sa môžu zlomiť.
Na dosiahnutie lepšej rovnováhy je možné použiť tyčinky. Veci sa komplikujú, ak sa rozhodnete pre hrebene na hrebeni, alebo napríklad výlet na teréne ako kamenité lôžko veľkých nestabilných balvanov alebo skalnatého terénu. Nakoniec, nezabúdajme na to, že - hoci transponované - strečing na konci kurzu je základný.
Môžete sa tiež rozhodnúť ísť hlbšie do typu "posvätného" predĺženia, ktoré tiež kombinuje svah súvisiaci s turistikou známou ako trekingová joga.
