Rýchlo sa rýmuje s účinným? V niektorých prípadoch život vyžaduje, aby dvaja idú ruka v ruke, ale keď hovoríte o tele, váhe, rovnováhe, je najlepšie postupovať opatrne. Na webe je mnoho stránok, ktoré ponúkajú rýchle diéty a diéty, ktoré zabezpečia výsledky v krátkodobom horizonte. Mysleli sme si, že je to užitočné skôr, ako sa rozhodnete prijať diéty, ktoré sú rovnako improvizované, ako sú škodlivé, odhaliť niektoré mýty o strave a zdraví.
Rýchle diéty nájdete na webe
Ak ho chceme vložiť do formy kontajnera a obsahu, na webe sa tieto dve veci zmenia, keď hľadáme rýchle diéty, hlavne chudnutie.
Často v domove stránok venovaných rýchle diéty nájdeme obrazy šťastných, žiarivých žien, pred chudobným šalátom, pripravených uhryznúť do toho, čo už tri uštipnutia prešlo. Ale už samotný pojem „rýchla strava“ je druhom rozporu, ktorý riskuje, že sa preberú formy nebezpečenstva pre zdravie, čo je kontraproduktívna voľba pre fyzické.
Strata libier pomaly je najzdravší spôsob, ako udržať tvar, ktorý vyhovuje vašej osobe, a niekedy aj vaša osobnosť.
Teraz nechceme démonizovať diétu s rýchlym tempom, len vám odporúčame, aby ste na ne mysleli viac ako vademecums, pekné prerušované svetlá, z ktorých môžete extrapolovať niektoré tipy alebo ako krík ruží na čuchanie, z ktorých niektoré by mohli nemajú tŕne.
Aby sme to dosiahli, hodíme na stôl (z vašej kuchyne) nejaké pevné body o strave, ktoré by sa nikdy nemali stratiť z dohľadu. Ak chcete zavesiť do chladničky, mať na pamäti, šíriť a zdieľať, ako sa vám páči.
Aké sú riziká potravín?
Niektoré základné kamene na zapamätanie
Tri rýchlejší a zmysluplnejšie tipy ako každá rýchla strava, ktorú sa rozhodnete prijať:
Stratené raz neznamená navždy stratené
Vzťahuje sa na objekty, lásky, priateľov. A tiež pre libry. Dajte si pozor na rýchle diéty, ktoré vám ponúkajú spoľahlivé spôsoby, ako stratiť libry v žiadnom momente, drasticky znížiť vašu diétu úplne. Radikálne obmedzenie z hľadiska výživy sa vypláca takzvaným yo-yo efektom : telo suší silou, podľa diktátov a frustrácií, pokušenia zostávajú a keď je dané, vezmete dvakrát počiatočné libry.
Svetlo pre skutočné?
Anglický termín je veľmi vítaný, keď to znamená niečo plné a husté ako svetlo. Beda nevidiacim, aby nasledovali všetky módy svetla a podobných potravín. "Svetlo" znamená beztukové, čo neznamená bez kalórií. Nedostatok tukov je často kompenzovaný nadbytkom sacharidov, čo vedie k opačnému výsledku, než je ten, ktorý je požadovaný. Tiež si uvedomujeme, že naše telo potrebuje mastné kyseliny a vitamíny rozpustné v tukoch, sledovateľné v semenách, rybách, orechoch.
Pohyb je horieť
Bez ohľadu na diétu, ktorú vykonávate, ak ju nebudete kombinovať s fyzickým cvičením vo forme pravidelného a konštantného pohybu počas dní, výsledky budú v dlhodobom horizonte stále zlé. Práca na svalovom tkanive nemusí nevyhnutne znamenať posilnenie. Svaly budú tiež vážiť viac ako tuk, ale zaberajú menej miesta a zaručujú efektívnosť životne dôležitých funkcií. Nehovoriac o dobrej nálade, ktorá vás napĺňa po cvičení fyzickej aktivity.
