Čo je to stres?

Naše telo sa prispôsobuje zmenám . Niekedy pozitívnym spôsobom, častejšie negatívne. Keď nám zmeny ublížili, je otvorená možnosť poškodenia rovnováhy, ktorú by sme mali vždy držať v hrudi, v orgánoch, v jasnej a pokojnej mysli. Stále častejšie nechávame to, čo bežne označujeme za jeden z najviac zneužívaných termínov našej éry: stres .

Z dôvodu stresu naše telo reaguje zvýšením vylučovania niektorých hormónov a inhibovaním iných; produkcia látok, ako sú serotonín, noradrenalín a dopamín, je ohrozená. Symptómy stresu sú známe a najzjavnejšie pre väčšinu: častý pocit všeobecnej únavy, zrýchlenie srdcového tepu, poruchy spánku, bolesti svalov, žalúdočný vred, hnačka, kŕče v žalúdku, kolitída, porucha štítnej žľazy, ťažkosti s vyjadrením dokonca aj koncepcií ktoré máte, pocit nudy pri každej situácii, častá potreba močenia, zmena hlasu, hyperaktivita, mentálna zmätenosť, podráždenosť, zníženie imunitnej ochrany. Keď sa stres stane normálnym stavom, nazýva sa chronickým stresom .

Reflexológia tváre a stres

Reflexia tváre je zonálna masážna technika aplikovaná na tvár subjektu. Masírovaním reflexných plôch tváre je možné liečiť poruchy orgánov a častí tela. Podľa reflexológie, okrem nervového a meridiánového systému, je ľudské telo prekrížené reflexnou dráhou, podľa ktorej každý stimul nasleduje organická reakcia. Každá časť tela odráža celé telo a pre každý orgán je reflexný bod v špecifickej oblasti kože.

Reflexia tváre je jednoduchá technika, ktorá môže posilniť prirodzenú obranu a prebudiť energiu stimuláciou bodov na tvári. Najjednoduchšie použitie je ako základná preventívna technika, ktorá sa má vykonávať samostatne ako samošetrenie . Vďaka tomu je možné pôsobiť vo všeobecnom zmysle, vďaka protistresovej reflexnej masáži . Ako sa reflexológia používa na stres?

Príklad antistresovej reflexnej masáže

Stále častejšie, na konci dlhého a vyčerpávajúceho dňa práce, je úroveň stresu nahromadeného vo vnútri tela vysoká. Na zníženie tejto hladiny sa odporúča prebudiť mikrocirkuláciu krvi . Tu je príklad reflexnej masáže proti stresu:

Začnite tým, že rozšíri olej alebo krém na povrchu tváre pomôcť prstom kĺzať. Urobte to s konečky prstov, zhora nadol, až po krk, vyhýbajte sa oblasti očí. Mierne tlaky, odspodu k druhej, od stredu k vonkajšej strane tváre. Uvoľnite svaly tváre. Potom umiestnite ukazováky po stranách úst. Vykonajte vytyčovanie, pokračujte na línii, ktorá vedie z úst do uší.

Ešte jednoduchšie, s ukazovákom ruky, urobiť pevný tlak na mieste nachádzajúcom sa medzi obočím. Po asi 5 minútach zažijete pocit úľavy.