Imunitný systém funguje ako skutočná bariéra schopná vyvolať imunologickú odpoveď proti napadnutiu organizmom a baktériami a toxínmi na tele. Zistíme lepšie, ako ju vyliečiť a udržať ju zdravú.

>

Anatomický opis imunitného systému

Predstavte si toľko vojakov pripravených bojovať za vás. Imunitný systém je naším primárnym obranným systémom . Chráni nás pred agresiou baktérií a vírusov. Mnohé z buniek, ktoré tvoria imunitný systém, sa nachádzajú v čreve a ak si myslíte, že tento orgán je tiež sídlom všetkých našich emócií, pochopíte, aké dôležité je udržiavať dobrú psychofyzickú rovnováhu .

Bunky imunitného systému sa nazývajú imunokompetentné bunky. Nachádzajú sa v primárnych lymfatických orgánoch, ktorými sú kostná dreň a týmus, a sekundárne lymfatické uzliny, slezina, adenoidy, mandle, slepé črevo.

B lymfocyty, zodpovedné za imunitnú reakciu, majú na svojom povrchu špeciálne proteíny, nazývané povrchové receptory alebo molekuly protilátok, ktoré interagujú s antigénmi (cudzími látkami). Po tejto interakcii začína transformácia B lymfocytov na plazmatické bunky, produkujúc 5 hlavných typov imunoglobulínov (rastlinné alebo živočíšne proteíny) a v B bunkovej pamäti. Protilátky sú proteíny schopné rozpoznávať antigén a umožňujúce jeho elimináciu; humorálna imunita je teda obranný proces organizmu, ktorý je sprostredkovaný protilátkami.

Prírodné liečby a terapie pre imunitný systém

Zmeny v sezóne môžu znížiť imunitnú obranu, ale je to ťažšie, ak konzumujete ovocie, zeleninu , ktorá súvisí s príjmom prebiotík a živých baktérií kyseliny mliečnej (probiotiká), ktoré sú základom správnej stravy. posilňujú imunitný systém.

Olejnaté semená tiež prispievajú k posilneniu imunitného systému, rovnako ako riasy spirulina, ktorá má imunostimulačné vlastnosti.

Rastlinné adaptogény, echinacea a astragalus sú vynikajúce. Tam sú tiež liečivé huby užitočné pre zlepšenie fungovania imunitného systému a riešenie príznakov v dôsledku autoimunitných ochorení, ako je Hashimotova tyreoiditída.

Zistite viac o rastlinných adaptogénoch, tiež užitočných proti stresu

Manažment bez stresu automaticky znižuje imunitný systém. Existujú špecifické byliny proti stresu . Napríklad griffónia sa používa s dobrými výsledkami ako prírodný antidepresívum, pretože zvyšuje hladiny serotonínu a reguluje cyklus spánku a bdenia (cirkadiánny rytmus). Použitie griffónie sa tiež ukázalo ako užitočné na kontrolu nervového hladu spojeného so stavmi stresu.

Hypericum namiesto toho pôsobí ako vyváženie nálady, obmedzuje reabsorpciu dvoch hormónov (norepinefrín a dopamín), ktoré zasahujú na podporu tela počas obdobia zvýšeného nervového vyčerpania.

Meduňka medonosná ( melissa officinalis) a mučenka ( Passiflora incarnata ) sú tiež výborné, okrem valeriánu.

jóga

Sila niektorých techník jogy a extrémna účinnosť meditácie sú nesporné na posilnenie imunitného systému. Vplyv mysle na nervový systém a imunitný systém je obrovský: stav globálneho blahobytu je neustále ovplyvňovaný našimi náladami a naopak. A kanál, pozdĺž ktorého sa táto činnosť neustále uskutočňuje, je nervový systém.

Dýchanie jogy ide priamo na chúlostivé, malé "vojakov", ktorí nás chránia: správne popravený pranajáma sa extrémne uvoľňuje. Pozície potom berú do úvahy rovnováhu a pohodu troch hlavných kruhov nervového systému: chrbtice (sypané nervmi), brucha, mozgu.

Tradičná čínska medicína

Akupunktúra hlási harmóniu v prípade imunologických porúch.

Ihly pôsobia priamo na veľkú organickú hmotu zodpovednú za imunitnú reguláciu: črevnú mikrobiálnu flóru, ktorá môže vážiť až 1, 5 kg ako celok (srdce váži približne 800 g a pečeň 1, 4 kg).

Dobré akupunktúrne sedenie reguluje, posilňuje a moduluje imunitný systém, dokonca aj u detí.

Čínska dietetika tiež používa na liečbu imunitného systému micoterapiu. Najmä Shiitake je liečivá huba, ktorá posilňuje imunitný systém, pretože obsahuje lentinan , beta-glukán schopný stimulovať makrofágy, T-lymfocyty a bunky Natural Killer, čo sú všetky biele krvinky zodpovedné za rozpoznanie a zničenie potenciálne prvkov. škodlivé pre telo. Existujú aj ďalšie užitočné liečivé huby proti autoimunitným ochoreniam a na zlepšenie rovnováhy imunitného systému.

Zvedavosť o imunitnom systéme

Akcie, ktoré si neviete predstaviť, ale sú dobré pre váš imunitný systém:

• Urobte si dlhú prechádzku v zeleni, aby ste opravili farby v očiach a potom sa vrátili k ich návšteve, keď sa už zmenili. Príroda vám hovorí, že všetko sa vyvíja, toky, zmeny;
• Vyčistite slová. Vždy sa hovorí, že Veľká noc je čistiacim obdobím. Snažte sa urobiť hygienu aj slovami, ktoré hovoríte, nešetrte tichom a vyhnite sa tomu, čo vám príde do hlavy. Je to veľké cvičenie v duchovnosti, vychováva dušu a srdce;
• Porozprávajte sa (nie, ale je tu rozdiel, držte sa a porozprávajte sa s vami) životný plán, ktorý máte. Hovorte, akoby ste boli osobou. Povedz mu, aby s vami rástol, aby ťa podporoval, aby videl svetlo;
• Pochopiť hranicu medzi seba-úctu a pýchu . Preskúmajte tento rozdiel pomocou malých gest, telefonických hovorov, pracovných vzťahov a podobne;
• Povedzte pravdu tým, ktorých milujete . Nešetrite na pravde. Čo? Vnútorný. Ako ju kontaktovať? Už pochopenie, že je to potrebné, je veľkým krokom.