Gyrotonická metóda
Gyrotonická metóda zahŕňa sériu cvičení založených na princípe Inteligentného hnutia: s minimálnym úsilím je nevyhnutné, aby sme v našom tele mohli produkovať maximálnu silu.
Cez kruhové a dobre kalibrované pohyby, podobné pohybom klasického tanca a plávania, je kĺbom zverená voľnosť pohybu, čo umožňuje na jednej strane hlbšie pracovať na väzeniach a svalových atakoch, čím sa zvyšuje funkčná kapacita celého prístroja. lokomotorické a zároveň sa dotýkajú princípov orientálnej medicíny, hlavné priechody energie tela sa znovu otvárajú.
Z kruhových pohybov sa vytvára vibrácia tela, zvuk, ktorý je súčasťou každého z nás. Všetky pohyby tohto typu sú pokryté tzv. Gyrotonickým expanzným systémom. Poďme zistiť, čo to je.
Gyrotonický expanzný systém
Gyrotonický expanzný systém je systém zariadení a cvičení špecifických pre ľudské telo.
Podstatný rozdiel oproti ostatným tréningovým systémom a ostatným zariadeniam je "rozmernosť": na rozdiel od bežných cvičebných strojov, založených na linearite a špecifickosti jediného svalu, s nerovnomerným odporom, môže byť gyrotonický expanzný systém definovaný ako trojrozmerný systém, ktorý obklopuje každý sval a kĺb, čím vytvára konštantnú a jednotnú odolnosť v tele. To znamená, že okrem svalov sa posilňujú šľachy a väzy.
Pohyby s gyrotonickým expanzným systémom sú preto kruhové a zároveň sférické. Pohyby sú pôvabné, obsahujú jogu, tai-chi, plávanie, tanec a gymnastiku, zatiaľ čo sloboda pohybu je kompletná. Neexistujú žiadne obmedzenia, ani v tele, ani v zariadení.
Pevnosť strojov je vďaka systému kladiek konštantná a harmonická, nevytvára trhliny ani bloky na začiatku a na konci cvičenia. Chrbtica je takto chránená mikrotraumami tohto typu.
Dýchanie spojené s týmto typom pohybu je rovnako dôležité. Je to rytmicko-melodické dýchanie, ktoré ide ruka v ruke s intenzitou, rýchlosťou a trvaním cvičenia.
Gyrotonický expanzný systém používajú športovci a športovci, ale vďaka jemným pohybom môže byť užitočný aj pre seniorov, deti a tehotné ženy. Táto všestrannosť umožnila gyrotonický expanzný systém vyhrať cenu v roku 1991 na siedmom medzinárodnom dohovore o vynálezoch, ktorý sa konal v Pittsburghu.
