Bolestivý cyklus: príčiny

Dysmenorrhea, ako sa nazýva v lekárskej oblasti súbor bolestivé fyzické poruchy v dôsledku menštruačného cyklu, postihuje mnoho žien. Takmer všetky ženy utrpeli bolestivý cyklus počas svojho života.

Bolesť pochádza z prirodzených sťahov maternice, aby sa zbavili nepoužitých buniek endometria. Príčiny môžu byť anatomického pôvodu, ako je konformácia maternice, endometrióza, prítomnosť myómov maternice, zápalové ochorenia panvového traktu alebo adenomyóza.

V tomto prípade je potrebné vyriešiť príčiny s lekárskou konzultáciou. Ale aj niektoré bolestivé správanie, ktoré sa môže zdať irelevantné, ale ktoré namiesto toho môže pomôcť vyriešiť tento problém alebo aspoň zlepšiť stav nepohodlia, ktorý sa prejavuje počas menštruačného cyklu, sú tiež príčinou bolestivého cyklu.

Prečítajte si tiež Poznáte svoj menštruačný cyklus? >>

Bolestivý cyklus: 5 vecí, ktoré NEMAJÚ

Pôsobenie na bolestivý cyklus zahŕňa vyšetrenie jeho príčin a prijatie životného štýlu, ktorý znižuje pôsobenie bolesti v dôsledku kontrakcií maternice. Existujú niektoré správanie, ktoré zhoršujú bolesti počas menštruačného cyklu, a to:

1. F uming : fajčenie má priame následky na hormonálny systém . U ženy je menštruačný cyklus základom krehkej rovnováhy, počas ktorej produkcia hormónov privádza telo k určitým zmenám.

Telo je inteligentný stroj a vie, ak je v optimálnych podmienkach, zvládnuť možnú bolesť spôsobenú autonómnymi kontrakciami maternice: odtiaľ je ľahké pochopiť, že dym, ktorý zmení túto citlivú rovnováhu, vedie k zvýšeniu bolesti počas cyklus, ako aj trvanie a konzistentnosť ;

2. Cuming alkohol : rovnako ako fajčenie, alkohol tiež zvyšuje systémový zápal, a tým aj produkciu prostaglandínov, zodpovedných za bolesť, a teda aj vnímanie bolesti počas cyklu. Alkohol, rovnako ako fajčenie, zvyšuje opuch brucha a mení črevnú flóru s nepriamymi následkami na proximálne orgány, vrátane maternice a vaječníkov.

3. Zastavte fyzickú aktivitu : pravidelne a na miernych úrovniach pomáha športu v predmenštruačnej fáze a počas bolestivého cyklu. Fyzická aktivita zvyšuje uvoľňovanie špeciálnych hormónov, endorfínov. Endorfíny majú analgetické vlastnosti, tj pomáhajú znižovať pocit bolesti.

Okrem fyzickej aktivity, okrem zníženia úrovne stresu, príčiny menštruačnej bolesti, pomáha udržiavať všetky svaly tónované, vrátane vnútornej maternice a brušných svalov.

4. Noste tesné oblečenie, ktoré núti brušnú časť: týmto spôsobom je celá časť brucha stlačená, vrátane maternice, čím je proces svalovej kontrakcie ťažší a nepríjemnejší.

5. Konzumujte rafinované cukry : rafinovaný cukor je pro-zápalové: konzumácia sladkých potravín pred a počas cyklu zvyšuje pravdepodobnosť, že trpia menštruačnou bolesťou.