Techniky fyzického cvičenia, ktoré dnes praktizujeme a disciplíny tisícročného pôvodu, ako je jóga a tai chi chuan, sú podobné cvičeniam vo vývoji motoriky detí a naopak. Je to preto, že u ľudí je jednotný systém tela a psychiky známy, alebo sa sám pozná (čím nám poskytuje veľkú možnosť duchovnej a fyzickej expanzie) v procese pohybu . A vždy to tak bolo, s opačným palcom a ešte skôr, povedzme.

Ak definujeme pohyb ako formu progresívneho sebapoznávania, je jasné, že daný proces by nemal nikdy zastaviť, pozastaviť, zmrzačiť, ako ušľachtilú formu neustáleho dialógu medzi dychom, posturálnymi líniami, myšlienkami a vnútornosťami.

Začnime vetou Davida Lee ( Vnímané ja ): Vnímanie je potrebné na riadenie pohybu, pretože pohyb je potrebný na získanie informácií o vnímaní. Vnímanie a pohyb tvoria cyklus, ktorý predstavuje činnosť. Činnosť v životnom prostredí je základom ekologického ja ... Sme to, čo robíme.

Spojme to s intuíciou Moshe Feldenkraisa, otca homonymnej techniky: Učenie nastáva vtedy, keď nervový systém opakuje svoju prieskumnú činnosť na objekte životného prostredia, kým nie je korunovaný úspechom, to znamená, že činnosť uspokojuje zámer. (Prchavé zjavné).

V obidvoch argumentoch prichádza do hry vonkajšie prostredie, mimo nás. A práve zvonku začneme našu diskusiu a potom ideme dovnútra. Exteriér tam žije rovnako ako pohyb, ktorý nám umožňuje skúmať to, čo patrí nám. Pre taoistov bolo toto spojenie jasné a svetlé, nebolo náhodou, že hovorili o vnútornej krajine, ktorá by definovala telo. A táto mocná definícia, ktorá bola prenesená k nám prostredníctvom slov veľkého Kristofera Schippera (riaditeľa štúdií Ecole Pratique des Hautes Etudes a v súčasnosti koordinátora európskeho výskumného programu o textoch taoistického kánona ), najmä v nádhernej knihe Taoistické telo, vrátane celé telo. Vnútornosti, zmyslové orgány a to, čo je „videné zvonku“, ale aj to, čo „nás posúva zvnútra“ .

Thomas Verny, zakladateľ Asociácie pre prenatálnu a perinatálnu psychológiu a zdravie, v úvode knihy Beverly Stokesovej Happy Children in Motion presne popisuje proces učenia . Nie je to niečo lineárne, ale proces, ktorý sa vyskytuje „pri výbuchoch“. Dieťa sa niečo naučí a tu sú oblasti mozgu. Naopak, mozog si to mohol predstaviť ako palác, v ktorom sa postupne otvárajú okenice, ktoré zodpovedajú rôznym schopnostiam. Alebo ako jeden z týchto adventných kalendárov: každý deň sa otvára malé okno, aby sa odhalili nové prekvapenia.

Z tohto hľadiska prevláda úloha životného prostredia. Myslíme si tiež len na chôdzu naboso na zemi, chrbticu nového prúdu myšlienok a štúdia s názvom Zemnenie, ktorý skúma a znovu potvrdzuje výhody krajiny, ktorej obvinenia nás prekračujú ako vodičov a neutralizujú zápalové procesy, ktoré neustále rozširujeme. vystavené ako, bohužiaľ, ľudské bytosti.

Vráťme sa však k vývoju motorov v prvých mesiacoch, podrobne, v prvých dvoch mesiacoch života.

Prvý mesiac: novorodenci skúmanie, rodičia, ktorí objavia znova

Ak je vaše dieťa novorodenec, vezmite si denník . V tomto diári budete opravovať noty pohybu od nuly. Áno, správne ste pochopili, začnete sa znovu pohybovať, až kým vám novorodenec neučiní motorické vyučovanie. Okrem obohatenia hry a rozvoja nového spôsobu posudzovania pohybu u detí dospelý dospelý človek k nemu nepozoruhodne posilňuje integráciu mysle a tela.

Potom, čo má denník, pozrite sa do zrkadla častejšie, aby si boli vedomí skutočnosti, že dieťa je stále používa rodičia výrazy tváre. Odporúčame vám nechať sa ísť na veľké smiechy, podivné výrazy; Simhasana je v poriadku, poloha leva, s veľkou prácou v zmysle rozšírenia jazyka, platysmy, pterygoidného, ​​temporálneho, žuvacieho svalu.

Sme v prvom mesiaci, dieťa prináša svoju ruku k ústam, objavuje svoj jazyk, opúšťa sa gravitácii, zdvíha a otáča hlavu a hojdá sa chrbticou v polohe na bruchu, jeho citlivosť na obrazy je veľmi silná, pozerá na tvár rodiča., napodobňuje pohyby jazyka a výrazy tváre.

Pre dospelých je skvelý čas prehodnotiť ich vzťah s chrbticou . Ľahnite si do polořadovky, cítite sa dobre, že sa chrbát pohybuje po celej podlahe alebo rohoži. S rukami prekríženými od bokov a dlaňami v kontakte so zemským dychom a pohybom jazyka. Vdýchnite si chrbát v miernom oblúku v bedrovej sakrálnej oblasti. Dýchanie, znovu sa objaví. Zvlnené pohyby tam budú, aby kolísali kostrč a už pri prvých opakovaniach sa dych stane vlnou.

Druhý mesiac: na bruchu, na zadnej strane. vedome

Po dvoch mesiacoch dieťa získava väčšie zmyslové uvedomenie, inicializuje sa koordinácia očí s rukami, hlava sa zdvihne na 45 stupňov od polohy prone, nohy sa nakopú a pedál, objekty priťahujú jeho pozornosť, hľadá sa zdroj zvuku. Dieťa reaguje na výrazy tváre, je tu odpoveď a vyvolanie úsmevu. Kinestetický a proprioceptívny systém, vestibulárny systém a viscerálny systém prispeli k vytvoreniu reflexov, ako sú sanie, hmatateľné retencie, reflex Moro (aktivuje sa, keď dieťa v polohe na chrbte počuje hlasný hluk alebo ak má ostrú zmenu poloha, pre ktorú hlava klesá, keď ju niekto pohne, v prvej fáze tejto reakcie sú trhliny a predĺženia, v druhom dieťa takmer napodobňuje objatie), asymetrický tonický reflex krku (bežne definovaná poloha šermiara).

V tejto fáze rodič prinesie dieťa ležiace na bruchu, aby sa cítil v pohode. Najprv bude umiestnený na chrbát, rodič tiež leží na boku. Ohnutím kolien zdvihnete jednu nohu po hare a položíte nohy na zem. Otočením na jednej strane si vezmete dieťa do náručia. Späť na chrbát a súčasne niesť dieťa na hrudník. Táto poloha pomáha zvýšiť svalový tonus v prednej časti tela dieťaťa.

Dospelý, ležiaci, opustený do gravitácie, držiaci sa malého, znovu objaví dych, predstaví si, že Zem podporuje jeho telo. Odstráni akékoľvek napätie v hlave, krku alebo ramenách, pohne hlavou trochu doprava, potom doľava a pozoruje, či je tam strana, kde je pohyb menej prirodzený a nadýchne sa tam dychu. Pripúšťame, že ste praktizujúci Pilates, aj váš Roll over sa zmení týmto prístupom, najmä v neutrálnej fáze, ktorá predchádza pozícii, pred aktiváciou brucha a panvového dna, aby sa zdvihli nohy natiahnuté od zeme a potom priviedli ischiu smerom k oblohe. To isté platí aj pre neutrálnu fázu Roll up, predtým než zodvihnete ruky o 45 ° smerom k stropu a potom ich rozviňte na stĺp.

Medzitým, keďže sme v detskom priestore, končíme s jogou, dobrým Balasanom, pozývaním lekárov jogy ako s akoukoľvek inou disciplínou.

Choďte tam, kedykoľvek môžete v tejto pozícii, ktorá je dobrá pre spinálne extenzory, predné tibial, dlhé extenzory prstov, tretia a krátka peroneálna. A zanechajte všetku prácu gravitačnej sile, ktorá jej pomáha s dychom, ktorý, vzhľadom na úplnú ohyb alebo pridanie bedra, vedie k opätovnému objaveniu pohybu brucha a hrudného koša.

V nasledujúcom článku prehĺbime tretí a štvrtý mesiac, vždy vzťah k tisícročným disciplínam, a nie, objavíme dvojčlennú hru, ktorá nás povedie k diskusii o tui shou tai chi chuan a motivácii k majstrovstvu, ktoré nás opäť povedie smerom k jogy.

Odporúčané knihy

• Šťastní novorodenci na cestách, Beverly Stokesová;
• Taoistické telo Kristofer Schipper;
• Interpersonálny svet dieťaťa, Daniel Stern;
• Anatómia jogy, Leslie Kaminoff;
• Múdrosť tela, Moshe Feldenkrais.

Ďalšie odporúčané údaje (v angličtine) pre tých, ktorí sa chcú o tejto téme dozvedieť viac:

• Senzorická integrácia a dieťa, Jean Ayres, Los Angeles, Západné psychologické služby, 1979;
• Metabolické zobrazovanie: okno vývoja mozgu a plasticity, Harry Chugani, objavil sa v časopise Neuroscientist, 5: 1, 1999;
• Inteligentné pohyby: prečo učenie nie je vo vašej hlave ; Carla Hannaford, Arlington, vydavateľ Great Ocean, 1995