Ľudská povaha je krásna, pretože je rôznorodá. Najviac neproduktívny prístup k akémukoľvek typu voľby je ten, ktorý prechádza jedinečnými farbami, neposkytuje polovičné čiary a má trestajúcu chuť tuhosti. Akýkoľvek druh diéty by sa nikdy nemal vnímať ako sebadôvera, ale ako povedomie, ktoré nám umožňuje pozerať sa na nový svet, v ktorom objavovať lepšie ja . Na linke nájdete mnoho užitočných nástrojov na vytvorenie prispôsobenej diéty a naučiť sa ich produktívne riadiť.
Význam personalizovaných diét
Viete, kedy pre dôležité príležitosti dávate prednosť obleku na mieru? Tu je vaše telo vždy dôležité a preto, ak si predstavujete diétu ako šaty na nosenie, pochopíte, aké dôležité je uprednostniť diétu prispôsobenú individuálnym potrebám, ako je to u improvizovaných, generických, a teda hrubých diét.
Diéta nie je len kalórie výpočtu. To, čo sa rozhodneme priniesť na stôl, musí byť úmerné nášmu metabolizmu, rýchlosťou, s akou je telo schopné spaľovať kalórie. Z tohto dôvodu je dôležité jesť aj podľa vykonávanej činnosti akéhokoľvek druhu: telo musí byť schopné dobre sa vyrovnať s úsilím, viac či menej intenzívnym, viac či menej predĺženým, ktorému ho podrobujeme.
Keď hovoríme o kalkulácii kalorických potrieb, vychovávame práve tento delikátny vzťah medzi tým, čo konzumujeme a tým, čo predstavujeme do nášho tela, bez toho, aby boli dotknuté faktory ako vek, všeobecná zdravotná situácia, dedičné vlastnosti.
Vlastné diéty len na jedno kliknutie
Niektoré stránky poskytujú skutočnú bezplatnú diétnu pomoc, prostredníctvom ktorej môžete štruktúrovať svoju vlastnú individuálnu diétu, aby ste mohli efektívne a definitívne schudnúť.
Odporúčame vám najprv použiť tie nástroje, ktoré vám umožnia vypočítať vaše kalorické potreby, len aby ste získali základnú predstavu o množstve energie, ktorú by ste mali dodať svojmu telu: stačí zadať len niektoré údaje o výške, veku a na hodiny určené na pohyb a tie, ktoré sú vyhradené na odpočinok, aby rýchlo získali informácie o skutočnom množstve energie, ktoré vaše telo potrebuje, a aby sa zabránilo hromadeniu energie, ktorá, ak je v prebytku, sa stáva hromadením tuku . Iné nástroje vám umožnia začať s hodnotami týkajúcimi sa množstva potravín a kombinácií potravín, aby ste pochopili, koľko skutočne potrebujete všetky potraviny, ktoré jete.
Ostatné portály ponúkajú možnosť získať personalizované diéty vyplnením určitých hodnôt (vek, váha, pohlavie, obvod zápästia) a bezplatné prihlásenie na stránku.
Na webe sa nachádzajú aj stránky, kde môžete využiť príležitosť písať expertovi, aby ste dostali bezplatnú personalizovanú diétu, pýtali sa na výživu, získali radu, ak cítite potrebu zdieľať svoje vlastné vzťah s potravinami.
