Bylinné čaje na večer

Ideálne bylinné čaje na večer sú tie zmäkčujúce, relaxačné, ktoré pomáhajú telu v tráviacom procese a sprevádzajú ho jemne do náručia Morpheus.

Sú to sladké a delikátne čaje z bylín, slivky, lipy, harmančeka, medovky ; ale môžu mať aj rozhodujúcejšiu chuť a ešte špecifickejšie vlastnosti, v tomto prípade nájdeme medzi bylinnými zložkami, ako je mučenka, valerián, hloh, verbena, levanduľa alebo eskolzia .

Objavujete preto prirodzený spôsob, ako sa rozlúčiť s úzkosťami, prekrývajúcimi sa myšlienkami, nervóznymi tikami a ťažkosťami so spánkom: vždy je dobré, aby ste v každom jednotlivom prípade počuli názor špecialistu alebo experta.

Tu je niekoľko tipov na najlepšie recepty na večerné čaje.

Bylinný čaj s lipou a harmančekom

Prísady pre 2 osoby :

> lyžičku sušených harmančekových kvetov,

> lyžičku sušených lipových kvetov

Príprava : v 200 ml vriacej vody, s ohrevom, pridajte harmančekové kvety a lipové kvety. Nechajte vylúhovať asi 5 minút a potom pite čaj tak, ako je, alebo s pridaním lyžičky medu. Pite bylinný čaj večer pred spaním, alebo keď sa cítite obzvlášť stresovaní.

Na uvoľnenie nervov a podporu spánku, nie je nič lepšie ako harmančekové kvety, so sedatívnym, tráviacim a protizápalovým účinkom ; lipa namiesto toho má ukľudňujúce, diuretické a relaxačné vlastnosti .

Lipový čaj: vlastnosti a recept

Verbena a bylinkový čaj z medovky

Prísady pre 2 osoby :

> lyžičku sušenej verbeny,

> lyžičku sušeného medovky.

Príprava : v 200 ml vriacej vody vypnite teplo na pridanie byliniek. Nechajte vylúhovať asi 5 minút a potom pite čaj tak, ako je, alebo s pridaním lyžičky medu. Ideálne po dni únavy, najmä fyzickej.

Verbena má silný upokojujúci a relaxačný účinok, bojuje proti migréne a nespavosti. Balzam na citróny je schopný uvoľniť svaly a celý nervový systém, čo dáva pokoj a pohodu.

Hloh a levanduľový bylinkový čaj

Prísady pre 2 osoby :

> malá lyžička sušeného hlohu,

> štipka sušených levanduľových kvetov.

Príprava : infúzia byliniek vo vriacej vode, asi 200 ml, po dobu 4 minút. Vypite a pite horúco pred spaním, pridaním medu podľa chuti.

Flavonoidy prítomné v hlohách pôsobia na nervový systém silným sedatívnym účinkom, zatiaľ čo levanduľa má vynikajúce sedatívne a relaxačné vlastnosti a štipka je dostatočná, pretože jej aróma môže byť obzvlášť silná na podnebí.

Passiflora, sléz a bylinkový čaj valeriánsky

Prísady pre 2 osoby :

> štipka sušených kvetov mučenky,

> pol lyžičky sušeného valeriánu

> pol lyžičky sladu .

Príprava : varte 200 ml vody v hrnci, vypnite teplo a nechajte bylinky vylúhovať asi 5 minút pred večerným pitím, pred spaním.

Mučenka pôsobí na nervový systém, podporuje dobrý nočný spánok a upokojuje úzkosť. Valerián, známy prirodzený anxiolytický, migrénový pokoj a bolesť hlavy, zatiaľ čo sléz, ak sa berie ako cesto, podporuje trávenie a je fantastickým zmäkčovadlom pre telo.