Teraz, keď lekári čoraz viac oceňujú jogu, je celkom bežné stretávať sa so študentmi, ktorí prichádzajú na rohož na terapeutické účely, napríklad na opravu porúch držania tela .
V skutočnosti náš sedavý spôsob života uprednostňuje dlhodobé udržiavanie nezdravých a pohodlných pozícií, ktoré každodenne postihujú náš organizmus.
V nespočetných množstvách existujúcich štýlov jogy sa táto línia študentov obráti na tie typy jogy s fyzickejšou orientáciou a konkrétne na takzvanú posturálnu jogu, ktorá sa rodí špeciálne pre potreby nápravy.
Poďme zistiť, čo to je v detailoch.
Posturálna joga: niektoré body na objasnenie
Posturálna joga je vetva hatha jogy, ktorá sa snaží používať ásany ako opravnú metódu posturálnych defektov . Ako sa očakávalo v úvode, je to nevyhnutne typ jogy skôr orientovaný na telo a zameraný na zosúladenie a symetrie aj na úkor meditatívneho aspektu; Bolo by ťažké zosúladiť sa s týmto prístupom z „gymnastického“ účelu a prístupu.
Musíme pripustiť, že aj keď je sieť plná posturálnych kurzov jogy, nikto z nich sa neponáhľal ponúknuť široký prehľad o disciplíne tým, že by ponúkol overenú metodiku alebo aspoň teoretický rámec, na ktorom by sa mala zakladať celá prax.
Zo zozbieraného materiálu vám ponúkame niekoľko užitočných úvah, dúfame, že ak plánujete pristúpiť k tejto disciplíne:
- "Posturálna" značka sa zdá byť trochu nútená, prinajmenšom v mnohých súvislostiach: nie je dostatok literatúry, ktorá by dokazovala platnosť ásanov na nápravné účely, a preto by bolo trochu riskantné ich používať so študentmi, ktorí majú vážne problémy. Ak namiesto toho máme na mysli (ako veríme) malé posturálne defekty, čo by bolo "plus" v porovnaní s klasickou jogou? Nebolo by užitočné zapísať sa do kurzu posturálnej gymnastiky a jogy? Riskujete trivializáciu oboch disciplín tým, že ich nútite k nútenému manželstvu?
- Keď však posturálna jóga mala aj svoju koncepčnú legitimitu, nevyhnutne by to bola rozhodne fyzická joga, v ktorej by boli ásáni zbavení svojej symbolickej a duchovnej hodnoty, aby sa mohli prispôsobiť potrebám nápravy; je iné pristupovať k pozícii ako k meditačnému nástroju alebo k cvičeniu v gymnastike zameranej na zlepšenie fyzickej chyby; Podobne aj lekcia, ktorá sa líši v cieli zabaliť študentov do čistého ducha jogy a po dosiahnutí gymnastických alebo terapeutických výsledkov, je iná: do hry vstupujú veľmi odlišné ciele a metodiky, ktoré je ťažké zosúladiť.
- Posledným bodom, ktorý nás zanecháva zmäteným a je najpríjemnejším, je príprava učiteľov, ktorí by mali byť kompetentní v jógovej aj posturálnej gymnastike .
Zistite, ktoré disciplíny nájsť správne držanie tela
Posturálna joga: vyskúšať!
Napriek týmto výhradám sme si dobre vedomí výhod, ktoré môže jóga ponúknuť v posturálnom prostredí, a považujeme za veľmi cenné zmierniť tie malé chyby spôsobené prílišným postavením alebo prílišným sedením, ktoré robíme nesprávne.
Hatha jóga má repertoár ásan, ktoré sú skutočným liekom na to, a že lekcia po lekcii vám pomôže zlepšiť vnímanie tela a pozíciu, ktorú zaujíma vo vesmíre v prospech zdravia celého organizmu.
Odhalili sme určité pochybnosti o posturálnej jóde, ale nepochybujeme o tom, že existujú vyškolení učitelia a vážne centrá.
Vieme však tiež, aká vzácna môže byť profesionalita mnohých telocviční alebo štruktúr, takže chceme pozvať našich čitateľov, aby boli opatrní : ak sa snažia rôzne štýly zábavné, keď sa objavia problémy súvisiace so zdravím, musíte sa pohybovať nohami, aby ste vedeli a chápali zmysel pre to, čo robíte.
Je to preto, lebo v súčasnosti je množstvo disciplín a ich pohyb nie je ľahký: snažíme sa vás vziať za ruku a viesť vás, ale ako vždy vás pozývame, aby ste osobne experimentovali za akýmkoľvek návrhom. Vaše telo zostáva vždy najspoľahlivejším poradcom!
