Ústna hygiena podľa Ájurvédy

Ústa sú dvere, cez ktoré vstupujú živiny do tela; je to prvé laboratórium, v ktorom prebieha trávenie; Je to sídlo chuti, ktoré nám umožňuje zachytiť a rozlíšiť chute.

Preto nie je prekvapujúce, že zdravie ústnej dutiny je pre medicínu, tak západnú, ako aj východnú, také veľké. Ak sú naše návyky v tomto ohľade známe už od útleho detstva, objavujeme vzácne podnety indickej tradície alebo Ájurvédy .

Čistiaci rituál pre zdravie úst

Ajurvédska medicína odporúča denné a systematické čistenie nielen zubov, ale aj ústnej dutiny ako celku . V skutočnosti je jedným z prvých krokov, ktoré treba podniknúť ráno, práve čistenie jazyka vďaka malému nástroju nazvanému nectalingua .

Indická tradícia uvádza, že práve na jazyku, v noci, veľa toxínov číha, ktoré vytvárajú bielu nezdravú patinu, ktorá má byť odstránená správne.

Následne pokračujeme s praxou nazývanou " ťahanie oleja ", čo znamená opláchnutie olejom, zvyčajne sezamom, organickým a za studena lisovaným: ostáva v ústach niekoľko minút, takže sa opiera o jazyk, zuby a ďasná a potom vypudí (prax nazývaná gandusha ).

Olej môže byť obohatený o špecifické látky súvisiace s každou dávkou alebo s liečivými bylinami podľa terapeutických účelov.

Variantou tejto praxe je to, čo zahŕňa kloktanie, vždy s olejom, na rozpustenie a uvoľnenie nadbytočného hlienu, ktorý sa má vykonať, kým oči a nos neskončí (prax známa ako kavala ).

Nakoniec, aj zuby musia byť starostlivo vyčistené špecifickými pastami alebo vetvami alebo vláknitými koreňmi bez toho, aby ste zabudli na masáž ďasien.

Všetky tieto praktiky by boli hodné korunovať v zdravom návyku, ktorý by mal byť súčasťou každodennej rutiny každého (vrátane detí): jala neti, nosné výplachy, o ktorých sme hovorili.

Ako zabezpečiť prirodzenú ústnu hygienu

Čo je nektalingua?

Stručný opis uvedený v predchádzajúcom odseku stručne ilustruje fázy správnej ústnej hygieny podľa Ayurvédy. Je jasné, že jednoduchá zubná kefka už nestačí; tak poďme objaviť niektoré technické "nástroje" na čistenie.

Pokiaľ ide o oleje, nie je ťažké ich nájsť v ekologických obchodoch, predajniach zdravej výživy alebo online. Dokonca aj zubnú pastu alebo prípadne zubné tyčinky možno zakúpiť u vyššie uvedených predajcov.

Určite konkrétnejšia je takzvaná nettalingua, menej známe príslušenstvo s mierne komplikovanejším nálezom, najmä v malých mestách. Našou radou je nakupovať online aj vzhľadom na jeho ekonomickú povahu.

Skladá sa z príslušenstva vo forme zakriveného luku z nehrdzavejúcej ocele alebo medi ; niekoľkokrát musí prechádzať cez jazyk od dna smerom k otvoru úst, aby sa zachytil všetok uložený odpad. Akonáhle je ústa ukončená, musí sa opláchnuť a skladovať, kým sa ústa čistia oplachovaním.

Potom pokračujte krokmi popísanými v predchádzajúcom odseku.

Prejdite len za zubnú kefku ...

Tento exkurz na čistenie ústnej dutiny ilustruje rad hygienických postupov podľa Ayurvédy pre nás málo známych, ale ktoré môžu byť prijaté.

Samozrejme patria k lekárskej tradícii, ktorá vyžaduje 360 ° účasť na životnom štýle, výžive, návykoch, inak existuje riziko extrapolácie praktík z kontextu s pochybným zmyslom.

V každom prípade je našou pozvánkou vyskúšať, pokúsiť sa a vidieť, ako ich telo a myseľ vítajú. S otvorenosťou a túžbou experimentovať.