Už dlhšiu dobu je známe úzke spojenie medzi poruchami spánku a erektilnou dysfunkciou, najmä u mužov nad 50 rokov. Nedostatok hodín spánku alebo zlá kvalita spánku, ako je spánok prerušený nočným prebudením, chrápanie alebo spánková apnoe, sú jednou z príčin problémov s erekciou.

Nedávna štúdia (1) tiež dokázala opačný vzťah: to znamená, že muži s erektilným deficitom majú vysokú pravdepodobnosť, že budú trpieť poruchami spánku, aj keď si to nie sú vedomí.

Prítomnosť problému erekcie je signál, ktorý indikuje potrebu skúmania kvality spánku a možnej prítomnosti problémov v tejto oblasti.

Kvalita spánku a problémy s erekciou, príčiny

Tradičná čínska medicína vysvetľuje dôvod veľmi jednoduchým spôsobom. Sexuálna energia človeka je spojená s energiou vodného prvku a najmä s poludníkom Reni .

Medzi rôznymi funkciami v zmysle TCM sú obličky sídlom vitálnej energie. Keď je životná energia nízka v dôsledku choroby alebo nadmernej únavy, energia obličiek je nízka, a preto je aj sexuálna energia. Zlá kvalita spánku negatívne ovplyvňuje energiu obličiek a tým aj sexuálnu energiu.

Aby sme to vysvetlili vo viacerých fyziologických pojmoch, je potrebné ísť o niekoľko tisíc rokov späť. V tom čase nebola sexuálna aktivita určená na rekreačné účely, ale súvisela najmä s plodením .

Príroda nám poskytla mechanizmy na povzbudenie rozmnožovania v najvhodnejších chvíľach a vyhla sa tomu, keď podmienky nie sú ideálne. Nízke hladiny energie znamenajú menej vhodný okamih na rozmnožovanie : napríklad by mohli znamenať, že nastalo obdobie hladomoru, alebo hroziace nebezpečenstvo, alebo migrácia kočovných populácií, všetky situácie nevhodné poskytnúť zdroje novorodencovi.

Z tohto dôvodu sa telo človeka, ktorý je v situácii hlbokej únavy, pokúša odradiť od rozmnožovania znížením sexuálnej túžby a / alebo vyhýbaním sa erekcii . Nezáleží na tom, či sexuálna aktivita má teraz len rekreačný účel: naša fyziológia bola vytvorená s cieľom rozmnožovania a náš organizmus funguje s týmito kritériami.

Dlhší nedostatok spánku spôsobuje, že telo je v stave hlbokej únavy, a preto negatívne ovplyvňuje erekciu. Telo nemá dostatočnú silu na podporu sexuálnej aktivity ani na tvorbu spermií a semennej tekutiny, ktoré sú emitované ejakuláciou.

Niet divu, že jedným z najúčinnejších prostriedkov boja proti erektilnej dysfunkcii je umožniť telu znovu získať energiu . Na dosiahnutie výsledkov je na jednej strane potrebné zlepšiť odpočinok, napríklad zvýšením kvality alebo množstva spánku, a na druhej strane znížiť aktivity, ktoré si vyžadujú veľké výdavky na energiu, ako sú preplnenie záväzkov alebo zodpovednosti.

Spánková a erektilná dysfunkcia: opačný vzťah

Ale je tu viac: niektorí ľudia trpia poruchami spánku bez toho, aby si to uvedomovali . Je logické, že tí, ktorí idú spať v noci a nemôžu zaspať, si zjavne uvedomujú svoj problém.

Ale tí, ktorí trpia spánkovou apnoe, si to takmer nikdy neuvedomujú . Rovnako ako tí, ktorí majú roztrieštený spánok s toľkými mikro-prebudeniami v noci, často si to nie sú vedomí. Neuvedomuje si, že zle spí a že to ohrozuje kvalitu života a pocit pohody počas dňa.

Preto je obzvlášť dôležité venovať pozornosť signálom, ktoré môžu naznačovať prítomnosť poruchy spánku a nedávna štúdia (1) ukázala, že jedným z týchto signálov je nástup problému erekcie .

Štúdia skúmala vzorku mužov, ktorí sa obrátili na lekára na problém erekcie: títo muži boli testovaní na diagnostiku možných porúch spánku a zistilo sa, že úmerne utrpeli oveľa viac ako u mužov bez erektilnej dysfunkcie. A najzaujímavejšie je, že mnohí si to neboli vedomí.

Čo to znamená? Keď sa človek začne stretávať s ťažkosťami s erekciou alebo s jej udržaním, mal by okamžite urobiť nejaké otázky o svojom spánku .

Mohol by to napríklad urobiť skúšku nazvanú polysomnografiu, ktorá meria parametre spánku počas celej noci, čo je užitočné okrem iného zistiť, či máte spánkovú apnoe. Alebo aspoň by mal viesť spánkový časopis a analyzovať ho s pomocou špecialistu.

Často vzniká pôvod erektilnej dysfunkcie: z nedostatočnej kvality odpočinku. Obnovením správneho spôsobu spánku sa často prejavujú výhody aj pri erekcii.

Tommy Serafini

(1) BJU Int. 2017 Dec; 120 (6): 855-860. doi: 10.1111 / bju.13961. Epub 2017 aug 8.

Poruchy spánku u pacientov s erektilnou dysfunkciou.

Kalejaiye O1, Raheem AA1, 2, Moubasher A1, Capece M1, McNeillis S1, Muneer A1, Christopher AN1, Garaffa G1, Ralph DJ1.

Kreditná fotografia Cathy Yeulet