Bojové umenia: ktoré si vybrať?



Tu je zoznam dôležitých bodov, ktoré je potrebné vedieť, aby sa správna voľba v bojových umeniach.

Vek pre cvičenie bojových umení

Nikdy nie je príliš skoro alebo príliš veľa na to, aby sa začala bojová disciplína, ale vek má pri výbere disciplíny prvoradý význam .

Deti mladšie ako päť rokov by sa mali vyvarovať série cvičení, ktoré môžu ovplyvniť správny rast a ktoré sa bežne vyučujú po určitých stupňoch vývoja tela.

Navyše hravá zložka je základná a dieťa by sa malo cvičiť spolu so svojimi rovesníkmi; táto fáza života sa môže využiť na rozvoj koordinácie a propriocepcie.

Až 40 rokov je telo bohaté na energiu, najmä vo veku okolo dvadsiatich rokov: toto je ten správny vek, aby ste mohli tlačiť s telom, pustiť sa a dať sa do testu.

Po štyridsiatke, ktorá nie je náhodou považovaná za vekovú hranicu boja, musíme začať rešpektovať potreby tela, liečiť kĺby, udržiavať zdravie a pružnosť.

Prečo chcete cvičiť bojové umenia?

Môže existovať niekoľko dôvodov pre bojové umenie: udržanie fit, vytvorenie pevného tela a zdravý rast, učenie sa brániť, láska k bojovým umeniam, pobyt v skupine, boj, atď.

Všetky bojové umenia vám pomôžu zostať fit a udržiavať zdravie a mnohé z nich sú ideálne pre vytvorenie harmonických a silných tiel.

venovanie

Koľko času a energie ste ochotní investovať do praxe bojového umenia? Ak chcete cestovať mimo domova, chcete ísť na kurz?

Niektoré bojové umenia si vyžadujú veľa odhodlania, ktoré treba naučiť, najmä z hľadiska fyzickej a technickej prípravy. Ak chcete získať vynikajúce výsledky, niektoré bojové umenia sa musia cvičiť aj denne.

Iné menej známe bojové umenia majú školy len v niekoľkých mestách, čo si vyžaduje nepretržité cestovanie a minimálne investície z hľadiska cestovného času a výdavkov.

Bojové umenie dnes medzi tradíciou a športom

Maestro a posilňovňa

Majster je základom pri hodnotení bojového umenia. Okrem vystavenia všetkých rôznych diplomov by mal Majster demonštrovať svoje umenie prostredníctvom svojich študentov, hodnotiť nielen jeho zručnosti, ale aj jeho charakter a disciplínu.

Starostlivo vyhodnoťte podmienky posilňovne a jej nástrojov a uistite sa, že peniaze, ktoré poskytnete na úrazové poistenie, sa skutočne používajú. S rovnakou zručnosťou a profesionalitou, každý majster má svoj vlastný charakter a svoj vlastný štýl výučby: vyberte si ten, ktorý vám dáva najviac pohodlia a v stave dať 100%.

Nebojte sa klásť otázky, hodnotiť spätnú väzbu a vyskúšať si mnohé disciplíny a majstrov pred výberom. Nezabudnite si vziať aspoň jednu skúšobnú lekciu, najmä predtým, ako sa prihlásite na jeden alebo viac mesiacov.

Pokiaľ ide o deti, pozorne počúvajte ich túžby a vyhýbajte sa ich jednoduchému poslaniu do najbližšej školy kvôli pohodliu alebo kvôli tomu, že tam sú ich priatelia: ak dieťa miluje boj, neposielajte ho do Karate ... ak ho priťahuje Capoeira neposielajte ho Judovi.

Zoznam bojových umení

  • Bojové umenia vhodné pre deti: všetky okrem tých, ktoré sú príliš zamerané na sebaobranu. Vykazujú vynikajúce výsledky v disciplínach, ako sú rôzne štýly Kung Fu a Capoeira.
  • Bojové umenia vhodné pre ľudí, ktorí už nie sú mladí: všetky, ktoré nezahŕňajú atletickú podráždenosť, zápasenie a prácu pre udržanie zdravia, ako je Tai Chi, Aikido a mnoho mäkkých bojových umení.
  • Bojové umenia, aby sa cítili fit : tie, kde je podstatná atletická práca ... Box, Kickbox, brazílsky Jiu-Jitsu, MMA, Capoeira.
  • Bojové umenia pre rozvoj pevného tela: ak sa prakticky praktizujú všetky, bojové športy, ktoré sa praktizujú na konkurenčnej úrovni príliš dlho, majú tendenciu vyvolať v tele „defekty“.
  • Bojové umenia sa naučia brániť sa: všetky systémy sebaobrany, ako sú Wing Chun, Krav Maga a Jeet Kune Do a mnoho klasických bojových umení, ktoré sa osvedčili v turnajoch zmiešaných bojových umení ako Judo, Karate, Muay Thai, Brazilian Jiu Jitsu.
  • Bojové umenia, aby mohli bojovať: všetky bojové športy: Box, Kickbox, Muay Thai, MMA.

Čo sú bojové umenia a ako sa líšia?

Predchádzajúci Článok

Výhody Ganodermy

Výhody Ganodermy

Ganoderma Lucidum je saprofytická huba, ktorá rastie na dubových a gaštanových stromoch. Táto huba bola používaná od staroveku v tradičnej čínskej medicíne a je v súčasnosti čoraz viac známa na Západe pre jej mimoriadne zdravotné výhody. Ganoderma je tiež známa pod menom Reishi, pretože existujú dva druhy tejto huby: červená Ganoderma alebo Reishi a Ganoderma alebo Black Reishi. Rastie na listnatých str...

Nasledujúci Článok

Ako čítať krvné testy

Ako čítať krvné testy

Mali by sme si predstaviť krv ako fantastické "tekuté kráľovstvo" , kde každá zložka má svoj vlastný "ekologický výklenok" a precíznu funkciu: červené krvinky nesú kyslík, mikrobunky čisté doštičky fungujú ako neúnavní pracovníci ... Dnes vám poskytneme stručné informácie a rady, ako čítať krvné testy . Počítanie krvných buniek, trans...