Ako pripraviť detskú výživu doma
Príprava detskej stravy doma nie je zložitá a netrvá dlho. Všetko, čo potrebujete, je naparovacie nástroje a homogenizátor alebo mixér. Nie je potrebné pripraviť detskú výživu každý deň, pretože môžu byť zmrazené . S malou organizáciou je teda možné kŕmiť vaše deti, dokonca aj tie najmenšie, varením doma.
Najjednoduchšie je ovocný homogenát . Jednoducho zmiešajte sezónne ovocie alebo zmes sezónneho ovocia bez pridania cukru alebo čohokoľvek iného. Musíme tiež pamätať na to, aby sme do kŕmenia najmladšieho zaradili jedno ovocie a nakúpili iba ovocie z ekologického poľnohospodárstva . Zvyčajne začíname s jablkami, ktoré možno tiež jednoducho strúhať, ako to robili naše babičky.
Zelenina, mäso a ryby homogenizované potraviny vyžadujú trochu viac času, ale sú stále veľmi jednoduché. Pripravte si zeleninový vývar, mäso alebo ryby a všetko zmiešajte podľa jedného z týchto jednoduchých receptov prírodnej detskej výživy . Množstvo zložiek sa líši podľa veku. Akonáhle bol homogenát pripravený, pridajte ho do cestoviny, na ryžu alebo do želé na báze smotany (ryža, tapioka, zmiešané obilniny ...).
Pre prvú detskú výživu mnohí pediateri neodporúčajú robiť sami a začať s niekoľkými lyžicami lyofilizovaných pront i, ktoré sú viac stráviteľné.
Kúpiť detská výživa: sprievodca voľbou
Ak nemôžete urobiť detskú výživu doma a potrebujete si ju kúpiť, musíte si pozorne prečítať zoznam zložiek: nie všetky detské jedlá sú rovnaké.
Tu sú niektoré jednoduché pravidlá:
- Menej je lepšie : čím kratší je zoznam zložiek, tým lepšie;
- Mäso a rybie homogenáty by sa mali vybrať bez soli ;
- Vždy skontrolujte percento hlavného jedla ; ak napríklad chcete kúpiť kurací homogenát, skontrolujte, koľko kurčiat je a koľko je tu pre zvyšok; kontrolovať kvalitu všetkého ostatného;
- Pamätajte si, že podľa európskej legislatívy sa na etikete zložky objednávajú podľa množstva, preto prvá zložka je prítomná vo väčšom množstve, druhá je o niečo nižšia percentuálna hodnota a tak ďalej ...
- Porovnajte štítky rôznych značiek detskej výživy; zistí sa, že niektoré značky vyrábajú veľmi kvalitné výrobky pre všetky typy homogenizovaných výrobkov a že iné na druhej strane vyrábajú veľmi platné homogenizované výrobky a iné menej; vyššia cena nie je vždy indikátorom vyššej kvality; často, pokiaľ ide o detskú výživu, sú však najdrahšie výrobky tie najlepšie;
- Pozor na druhy pridaných tukov obsiahnutých v detskej potrave;
- Pozor na všetky prísady .
