Okinawa je japonský ostrov s veľmi zaujímavou zvláštnosťou: jeho populácia je najdlhšia na svete .
A je to najdlhšia, pretože najrozšírenejšie patológie (rakovina, srdcové problémy, osteoporóza ...) majú prevalenciu oveľa nižšiu ako medzinárodný priemer.
Ľudia sú veľmi málo chorí, takže starnú a žijú dlhšie. Nadváha na Okinawe je tak zriedkavá, že je to "zvedavosť", píšu autori.
Aké je tajomstvo tejto mágie? Zdá sa, že odpoveď je ukrytá v pokrmoch obyvateľov Okinawy, v ich zvykoch, v spôsobe, akým čelia životu.
Strava Okinawa, prečo ju čítať
Čítanie "Okinawa diéta. Ak chcete byť fit, žiť dlhšie " prichádza túžba odísť okamžite na Okinawa, opísaný ako nesmierne šťastný ostrov obývaný ľuďmi prasknutí zdravie. Ale predovšetkým chcete venovať viac pozornosti tomu, čo prinesiete na stôl . V skutočnosti sme často jedli zle, pretože nevieme dosť o potravinách, ktoré si vyberáme, a možno sa ani sami nepýtame na problém.
Na Okinawe sú všetky tenké a vyzerajú mladšie ako oni; je to pravdepodobne preto, že veríme, že biologický vek sa môže líšiť od veku.
Diéta Okinawa je užitočná kniha, pretože poskytuje množstvo informácií o strave a zdravom živote, ktoré sú vystavené jednoduchým a cenovo dostupným spôsobom; robí nás premýšľaním o dôležitosti správneho životného štýlu, o potrebe kontrolovať našu vlastnú telesnú hmotnosť a predovšetkým o potravinových chybách, ktoré sa bežne dopúšťame; výživa je dôležitou skutočnosťou, o ktorej treba premýšľať, aj keď príliš často, žiaľ, jeme, čo sa deje bez toho, aby sme o tom veľa rozmýšľali.
Jedlo je najlepší liek, všetci to vieme, nie? Tak prečo sa nestaráme o to dosť a radšej si kúsok sendviča pred PC?
Diéta Okinawa
Okinawa model nie je jedným z mnohých bizarných diét, ktoré vznikajú ako huby. Je to zdravý spôsob stravovania, z ktorého by sme mohli všetci čerpať inšpiráciu na zlepšenie výživy, možno ju prispôsobiť sezónnym výrobkom, ktoré ponúka naša krajina alebo jednoducho našim chuťou.
Nie je potrebné brať to doslovne, ale je užitočné pochopiť jeho hlboký význam a aplikovať ho na každodenný život človeka.
Chudnutie je možné a strava Okinawa nám poskytuje užitočné informácie o tom, ako to urobiť.
Kniha ponúka mnoho praktických tipov a informácií o nutričných vlastnostiach celého radu potravín a preferovaných metód varenia.
Prečítajte si túto knihu a zistíte, že jesť dobre a byť fit je predovšetkým otázkou dobrých návykov a zdravého rozumu .
Diéta Okinawa obsahuje aj päťdesiat receptov na jedenie ako najdlhší a najzdravší muž na svete . Ak chcete pripraviť niektoré, budete musieť hľadať prísady, ktoré nie sú presne bežné v Taliansku, ale pre ostatné bude stačiť ísť do obchodov, ktoré zvyčajne navštevujete.
Okinawa nie je tak ďaleko; zdravá a vyvážená strava je tiež možná s využitím miestnych a sezónnych produktov, ktoré sa líšia a naučia sa ich dobre spoznať, optimálne ich integrovať do svojej stravy.
