Premenštruačný syndróm, poruchy cyklu, často sme ženy sú na milosť a nemilosť hormonálnej modifikácie, ktorá sa deje mesačne a ktorá nás destabilizuje trochu.
Vieme, ako rozpoznať príznaky a žiť s ňou viac-menej harmonicky, pretože nás sprevádzajú počas väčšiny našich životov.
Pozrime sa však jednoduchým spôsobom na to, čo sa deje chemicky v našom tele a čo spôsobuje bolesti hlavy, nevoľnosť a podráždenosť.
Menštruačný cyklus: obnova
Tento odsek som chcela pomenovať týmto spôsobom, pretože zhŕňa presne zmysel menštruačného cyklu: žena sa neustále mení a ženský mesiac je poznačený cyklom vôd; voda je vlastne naše predkovské hnutie, vedené cyklom fáz mesiaca, ktorý je dokončený každých 28 dní ! Nie náhodou medzi starými populárnymi prísloviami je aj to, že " má mesiac ", aby naznačil náhlu zmenu nálady bez zjavnej motivácie.
Čo sa však deje v dňoch bezprostredne pred a počas menštruačného cyklu? Dochádza k hormonálnej nerovnováhe . Na jednej strane klesá hladina estrogénov a na druhej strane stúpa hladina progesterónu a prolaktínu, prípravné hormóny pre potenciálne tehotenstvo.
Progesterón by mal vyvolať relaxačný účinok, ale keď sa dostatočne nezvýši a počas cyklu sa často stáva, spúšťa emocionálne napätie, vytvára stres a spôsobuje potenciálne bolesti hlavy .
Zvýšenie prolaktínu zasa spôsobuje citlivosť prsníkov a svalovú kontrakciu v hornej fascii chrbta, najmä v oblasti lopatky a krčka. Tiež pocit nevoľnosti je daný hormonálnou nerovnováhou, pretože v tejto fáze cyklu sa telo chová, ako keby bolo v procese potenciálneho tehotenstva.
Bolesť prilby až do očí je typická pre tento stav a bolesti krčka maternice často so sebou prinášajú pocit nevoľnosti. Naše telo sa tiež pripravuje na vypudenie vločkového tkaniva endometria a neoplodnenej vaječnej bunky a toto čistenie sa tiež vykonáva kontrakciami maternice.
Uťahovanie hladkého svalstva maternice zahŕňa iné oblasti vrátane krčka maternice a svalov tváre s následným nástupom bolesti, ako je migréna .
Zdravie žien tiež prechádza menštruačným cyklom, preto
Prírodné prostriedky pre bolesti hlavy a nevoľnosť
Máme k dispozícii niektoré prírodné prostriedky, ktoré nám môžu pomôcť vyrovnať sa s menštruačným cyklom, zmierniť symptómy predmenštruačného syndrómu a nástup migrény a nevoľnosť .
magnézium
Horčík je liek s nespočetnými vlastnosťami, ktorý v tomto prípade hrá spazmolytickú aktivitu, ktorá vedie k útlmu svalových kontrakcií, a preto je užitočný na kŕče v bruchu a bolesti svalov. Je tiež účinný ako protizápalové, keď dochádza k uvoľňovaniu prostaglandínov počas menštruačného cyklu, ktoré spúšťajú fyziologický zápalový proces, ktorý vedie k stavu celkovej malátnosti.
agnocasto
Agnocasto je prírodný prostriedok užitočný v prípade podráždenosti, ťažkostí pri odpočinku a spánku, bolesti hlavy a zväčšenia prsníkov. Pôsobí priamo na hypofýzu, stimuluje produkciu progestínových hormónov, redukuje prolaktín. Hoci môže mať niektoré vedľajšie účinky, agnocasto je schopné upokojiť bolesti v dolnej časti brucha, závraty a nevoľnosť súvisiace s cyklom.
Vitamín B6
Vitamín B6 globálne zmierňuje príznaky predmenštruačného syndrómu. Účinnosť bola pripisovaná úlohe kofaktora, ktorý hrá vitamín B6 pri syntéze neurotransmiterov serotonínu a dopamínu, ktorých nedostatok by mohol byť príčinou malátnosti počas cyklu. Vitamín B6 tiež podporuje vstrebávanie horčíka a znižuje jeho renálnu stratu.
