Srdce je nádherný orgán: jeho štyri dutiny sú oddelené srdcovými chlopňami, ktoré majú veľmi dôležitú funkciu súvisiacu s distribúciou krvi.
Tento kontraktilný svalový orgán môže byť auskultizovaný a akékoľvek abnormality môžu byť pochopené z rytmu, ktorý nás udržiava nažive.
Dych v srdci, keď sa dobre narodí, nesmie sa báť ani alarmovať .
Pozrime sa, čo to je.
Čo je srdcový šelest
Srdcový šelest je detekovaný fonendoskopom lekára počas auskultácie. Zvyčajne krv prúdi v nádobách alebo komorách srdca tichým spôsobom a to je spôsobené uvedeným laminárnym prúdením, ku ktorému dochádza cez kanály s hladkými stenami, ktoré nepredstavujú prekážky.
Keď je kontrakcia srdca hypernormálna, je to jav, ktorý nie je vôbec alarmujúci a veľmi častý, najmä u mladých športovcov . V súhrne: srdcový výdaj sa zvyšuje a prietok je väčší. Ak si človek predstaví rieku v povodni, dobre rozumie tomu, čo sa stane aj na úrovni hyperpráce, ktorá vytvára dych.
Keď sa nezaoberáte poruchou súvisiacou s aeróbnou aktivitou a prácou, ktorej je srdce vystavené počas športovej aktivity, je ľahké, aby bol dych spôsobený akútnou úzkosťou alebo nepokojnými situáciami, ktoré pretrvávali v čase.
V niektorých prípadoch je tiež dobré skontrolovať, či dochádza k mierne zmenenej aktivite štítnej žľazy (najmä v prípade hypertyreózy ). Dokonca aj v prípade anémie alebo expidodi po horúčke alebo konečnom tehotenstve sa prietok krvi môže líšiť.
Šelest môže byť tiež spojený s dysfunkciou mitrálnej chlopne a prípady poruchy chlopne (ak nie sú závažné a vrodené) sa považujú za fyziologické. V mnohých prípadoch je nedostatočnosť spôsobená vrodenou zmenou uvoľneného a krehkého tkaniva, a preto pracuje menej, ako sa očakávalo.
Je však možné efektívne monitorovať srdce pomocou ultrazvuku a ecodopplera ako diagnostických potvrdení.
Ak sa dych vyskytne u starších jedincov, reč je iná, pretože dych by sa mohol pridať k prípadom zlyhania obličiek, dysfunkčnej koncentrácii vápnika, vysokému systolickému krvnému tlaku.
V skutočnosti je incidencia srdcového šelestu vyššia u starších pacientov : 20% ľudí nad 50 rokov trpí týmto ochorením a dokonca aj u 4% populácie nad 80 rokov je to index aortálnej stenózy. závažná obštrukcia aortálnej chlopne.
Beh, výhody pre srdce
Srdcový šelest: jóga, šport a výživa
Prirodzený liek na posilnenie srdca prechádza v prvom rade dýchaním : dobrá prax kontroly dychu okysličuje celý mozog a srdce a umožňuje, aby sa vitálne funkcie vykonávali najlepším možným spôsobom na maximum. Jóga v tomto zmysle je veľmi účinná pre tých, ktorí majú problémy so srdcom.
Na výročnom stretnutí Americkej kardiologickej fakulty, ktorá sa konala v apríli 2011 v New Orleans, skupina výskumníkov z Kansas University Hospital predstavila výsledky pokusov, ktoré sa uskutočnili na 50 pacientoch vo veku od 25 do 70 rokov, ktorí trpia Tento typ srdcovej arytmie .
Cieľ, ktorý bol na určitý čas podrobený praxi jogy, zistil zníženie výskytu arytmie: „Zdá sa, že jóga môže regulovať tep, “ povedal Dhanunjaya Lakkireddy, kardiológ na University of Kansas a riaditeľ autor štúdie, «ale existuje viac: tí, ktorí túto disciplínu praktizovali, boli nakoniec ešte menej depresívni a úzkostliví ; a zlepšila sa kvalita jeho života všeobecne “.
Medzi športy, ktoré sú dobré pre srdce, je kalistenický tréning, plávanie, hydrobike, prechádzka (speie, ak sa vykonáva vedome, podľa dychu). Dokonca aj bicykel je vynikajúci spojenec srdca.
Z hľadiska stravovacích návykov pomáhajú čučoriedky predchádzať rôznym rizikám kardiovaskulárnych ochorení a cukrovky. Výhody čučoriedok sú spôsobené chemickými látkami rastlinného pôvodu, fytochemikáliami; tieto špecifické molekuly sú prospešné pre zdravie a sú nazývané antokyány v čučoriedkach .
Na pomoc srdcu je tiež dobré naplniť čerstvé ovocie a zeleninu, ako je tomatillo, exotické ovocie s vysokým obsahom draslíka, ktoré v kombinácii s takmer úplnou neprítomnosťou sodíka robí ovocie ideálnym na pomoc srdcu a systému. obehový.
Karnosín, ktorý sa nachádza v kuracom mäse, mäse a rybách, je malý proteín so silným antioxidačným účinkom, ktorý zlepšuje funkcie srdca: je zrejmé, že konzumácia mäsa by však mala byť veľmi kalibrovaná, bez kontraproduktívnych excesov.
Jesť pokojne as vedomím je dobrý spôsob, ako sa vyhnúť srdcu.
A nakoniec, pamätajte, že dobrý čaj z hlohu na konci jedla je to, čo by sa vás opýtalo vaše srdce, keby ste mali hlas ...
