Črevná nerovnováha môže byť rôzneho pôvodu. Pre niektorých ľudí sa rodia z problémov súvisiacich so stresom, z frenetických a nie pravidelných rytmov, alebo z dôvodu nedostatku pohybu a športovej aktivity, nízkej vlákniny alebo príliš bohatých na cukry.
V iných prípadoch môže byť pravidelnosť revolúciou vyvolaná chrípkovým stavom, napríklad užívaním antibiotík. Sezónne zmeny, diétne variácie, cesty sú všetky premenné, ktoré môžu ovplyvniť normálnu črevnú peristaltiku alebo rovnováhu bakteriálnej flóry.
Našťastie existuje mnoho prostriedkov rôznych druhov, ktoré môžu prísť na pomoc v prípade črevného spánku, zápchy, podráždenia črevných klkov, opuchy a koliky.
Čo je to bakteriálna flóra?
Za normálnych podmienok sú naše črevá kolonizované miliardami mikroorganizmov, ktoré tvoria takzvanú bakteriálnu flóru bohatú na probiotiká, inak známe ako baktérie kyseliny mliečnej.
Funkcia bakteriálnej flóry je
- pôsobiť proti nástupu alebo prihojeniu patogénnych baktérií, ktoré bežne podávame potravou
- zasahovať do tráviacich procesov podporujúcich vstrebávanie živín
- na podporu imunitného systému, v skutočnosti 70% makrofágov spočíva v čreve.
Preto je nevyhnutné chrániť správny biotop s niektorými prostriedkami, ktoré môžu pomôcť funkčnej normalizácii čreva, bez toho, aby sa zmenila bakteriálna flóra drastickými prostriedkami.
To je dôvod, prečo sa aj pri používaní laxatív vždy odporúča nezneužívať ho a nepokračovať v liečbe po dlhú dobu . Pozrime sa, ako najprv pomôcť "krajine".
probiotiká
Počúvame o tom všade, v televízii nás reklama jogurtu s laktobacilmi zvíťazila a používanie živých mliečnych enzýmov je všetkým jasné.
Sú to probiotiká, bacily, ktoré doslova podporujú život črevnej flóry. Nachádzame ich v rôznych formách a ak žijete, musia byť zachované s opatrným rešpektom k chladnému reťazcu, inak v našom organizme nedorazia neporušené a účinné a často nám táto predpovednosť nie je zaručená!
Aby sa tomuto problému vyhlo, probiotiká sa vyvinuli v spórach . Bacillus coagulans sa ľahko prispôsobuje tejto formulácii: sú prakticky "spiace" bacily, ktoré čakajú na správne vonkajšie podmienky, aby rástli a rozmnožovali sa.
Týmto spôsobom sa tieto probiotiká môžu zachovať neporušené a potenciálne pri izbovej teplote. Vďaka svojej prirodzenej kapsule, ktorá ich chráni pred teplom, kyselinovým pH žalúdka a napadnutím žalúdočnými šťavami, prichádzajú zdravé a bezpečné do čreva, kde môžu klíčiť, rozmnožovať sa a kolonizovať už po asi hodine ich užívania. obohatenie bakteriálnej flóry o nové energie.
Sú užitočné v prípadoch hnačky, po farmakologickej liečbe na báze antibiotík, v prípade kolitídy, divertikulitídy a regenerácie imunitného systému.
Poďme objasniť niektoré probiotiká
Carminatives
Carminative alebo carminative plants sú lieky, ktoré sa používajú na podporu zažívacích procesov a pôsobia proti nadúvaniu a meteorizmu .
Sú to rastliny, ako sú carvi, rasca, fenikel, koriander, mäta pieporná, aníz, harmanček, medovka medová, angelica, ktorých účinnosť sa pripisuje ich éterickým olejom.
Tieto anti-fermentatívne prostriedky sú schopné pôsobiť priamo na črevnú stenu, stimulujú svalový tonus a podporujú reabsorpciu plynov a redukciu akýchkoľvek bolestivých kŕčov.
Na trhu nájdeme infúzie jednotlivých bylín alebo bylinných čajov zmiešaných s viac škodlivými bylinkami, ktoré pôsobia synergicky.
Spôsob použitia
- 2 gramy na infúziu v šálke vody, ktoré sa majú vypiť dvakrát denne po hlavných jedlách, môže byť správne dávkovanie, aby sa zabezpečilo správne trávenie a eliminácia dokonca bolestivých opuchov brucha.
- V suchom extrakte, 800 mg tablety dvakrát denne, medzi jedlami.
Rastlinný uhlík
Zeleninový uhlík je výborný prostriedok, keď je črevo podráždené, kvôli otrave jedlom alebo drogám, v prípade hnačky a nadbytku črevného plynu.
Rastlinné drevené uhlie je vyrobené z mäkkých, živicových drevín, ako sú topoľ, breza alebo vápno. Prostredníctvom procesu karbonizácie v špeciálnych peciach pri vysokých teplotách sa získa špongiovitý uhlík, v ktorom malé kanály, nazývané mikropóry, vykonávajú funkciu absorpcie .
Spôsob použitia
- Môžeme užívať tablety s aktívnym uhlím, dokonca aj v kombinácii s 500 mg liečivami 2 alebo 3 krát denne medzi jedlami.
Huby "liečivé"
Existujú najmä takzvané "liečivé" huby, ktoré vykonávajú zaujímavú prebiotickú aktivitu na čreve, to znamená, že stimulujú rast mikroorganizmov užitočných pre bakteriálnu flóru.
Najmä Shitake, ktorého latinský názov je Lentinula Edodes, stimuluje proliferáciu Lactobacillus brevis a Bifidobacterium breve, čím podporuje regeneráciu bakteriálnej flóry a pôsobí proti škodlivým účinkom niektorých črevných patogénov.
Niektoré štúdie na Shitake ukázali, že jedna z jeho účinných látok, lantionín, spolu s kyselinou šťaveľovou, má antibakteriálne a bakteriostatické vlastnosti schopné inhibovať Streptococcus Pyogenes a Arafta Strafilococcus .
Spôsob použitia
- Shitake môžeme užívať v suchom extrakte 500 mg dvakrát denne.
