Sinusitída a choroby z jesene

So zmenou sezóny, najmä prechodom z teplého na studený na jeseň, keď opúšťate dom s kabátom a vraciate sa do svojho trička, nie je nič jednoduchšie, než sa dostať do chladiacej choroby:

upchaté horné dýchacie cesty, bolesť hrdla, kašeľ, hlien a sínusitída sa javia ako normálne príznaky sezóny.

Ale ako to napraviť neinvazívnym spôsobom, s použitím tých produktov, ktoré predstavujú prirodzenú prvú pomoc, SOS najmä pre nosné dutiny ? Pozrime sa spolu.

Príznaky sinusitídy

Tento zápal vedľajších nosových dutín, zápal vedľajších nosových dutín v akútnej fáze, pre ktorý je bránená drenáž hlienu, spôsobuje bolesť a opuch, tiež v súlade s čelnými a maxilárnymi dutinami.

Nepohodlie, ktoré sa teda prejavuje aj v súlade s obočím a lícnymi kosťami, môže byť sprevádzané bolesťou hlavy, horúčkou a veľmi hustými sekrétmi z nosa.

Sinusitída, ktorá sa tiež môže stať chronickou, sa tiež prejavuje kongesciou a kvapkaním do nosa. Čísla sú relatívne málo: odhaduje sa, že najmenej jeden z desiatich ľudí trpí každoročne sinusitídou (La Stampa).

SOS proti sinusitíde

Existuje niekoľko prírodných prostriedkov, aby boli pripravené na použitie v špajzi, ktoré môžu pomôcť a pôsobiť ako záchranný štít v prípade výskytu problémov; veľa prostriedkov sa týka výživy a spôsobu stravovania, prechodu fytoterapiou a životných návykov.

Tu je súprava prvej pomoci proti sínusitíde .

> Výživa proti sinusitíde. V prvom rade by sa mal zvýšiť podiel prírodného vitamínu C, dezinfekčného a protizápalového prípravku, čím by sa zelené svetlo ponechalo na ovocný šalát - napríklad kiwi a čierne ríbezle - a na citrusové šťavy, ako sú pomaranče alebo ružový grapefruit.

Zelenina by sa tiež mala konzumovať cieleným spôsobom : áno na brokolicu, zemiaky, paradajky a špenát. Je potrebné sa vyhnúť mliečnym výrobkom, pretože môžu zvyšovať tvorbu hlienu: nie zrelých syrov, tuku ako krém, krémov alebo mascarponu, palce nadol aj pre plnotučné mlieko.

> Fytoterapia pre nosné dutiny. Medzi fitorerapickými liekmi, ktoré najviac predstavujú prirodzenú prvú pomoc v prípade sinusitídy, nájdeme Echinacea Angustifolia vo forme materskej tinktúry; Vo všeobecnosti sa odporúča užívať 30 kvapiek, 3-krát denne, ale podľa odporúčania špecialistu, ktorý Vám bude schopný poradiť, pokiaľ je to možné, pokiaľ ide o akékoľvek kontraindikácie.

Echinacea zvyšuje imunitnú obranu, má antiinfekčné a antibakteriálne, imunostimulačné a protizápalové účinky.

> Bylinné čaje a infúzie proti preťaženiu. Bylinný čaj založený na divokej ruže, infúzii čerstvého zázvoru alebo bylinného čaju verbena je rovnako účinný. Dokonca aj sladké drievko a púpava pomáhajú eliminovať toxíny.

> Esenciálne oleje pre dusný nos, môžete tiež pomôcť s aromaterapiou a éterických olejov: pridajte niekoľko kvapiek esenciálneho oleja eukalyptu do vody odvlhčovača na zlepšenie dýchania. Dajte 10 kvapiek mäty esenciálneho oleja v miske vriacej vody.

Zakryte si hlavu uterákom a vdychujte 3 minúty po sebe, zastavte a pokračujte v inhalovaní prospešnej pary fumigácií. Iné fytoterapeutické produkty sú vynikajúce na zmiernenie symptómov sinusitídy a použitie podobným spôsobom. to znamená tým, že ich vrie a dýcha vo vzduchu, sú to listy tymiánu a čerstvý koreň zázvoru . Je tiež možné umyť fyziologickým roztokom, rovnako ako bábätká, keď sú príliš malé na to, aby vyhodili nos.

> Cvičenia a triky, ktoré treba mať na pamäti. Keď trpíte na zápal vedľajších nosových dutín alebo nachladnutie, je lepšie spomaliť fyzickú aktivitu, ktorá si vyžaduje silnú svalovú námahu: bolo by lepšie sústrediť sa na strečing a strečing , ako aj na dýchanie ; v telocvični uprednostňujte termálne ošetrenie s vodnými siričitanmi a soľankami .

Zlé návyky zbohom . Chvíľu nechajte cigaretu (bolo by lepšie nechať zvyk za sebou), aby sa náhle nevyskytoval z chladných do veľmi horúcich miest .