Antonia Califano: guru medzi jedlom a jogou

Antonia Califano je talianska, ale známa v zahraničí, ktorá vysvetľuje a rozširuje myšlienku prirodzenej pohody spojenej s výživou a jogou .

Vychádzajúc z malého provinčného mesta je teraz domovom pre ľudí z celého sveta a jeho podujatia v zahraničí vždy prekypujú verejnosťou, ktorá sa zaujíma o jej teórie prirodzeného života, definujúc ho ako skutočného moderného gurua ženského.

On radí na webe proti slávnym zahraničným kuchárom, ktorí kazia taliansku kuchyňu a zmenia ju na zdroj tuku a nebezpečenstva, obhajujúc slávnu a veľmi taliansku stredomorskú stravu vyhlásenú za nehmotné dedičstvo UNESCO, ktoré môže priniesť úžitok len nášmu telu, ak sa tak stane musí a musí byť bez vonkajšieho nútenia a nie je vhodný pre naše telo.

Podporovateľka aktívneho života, všeobecne propaguje prax jogy a športu.

Tréner pre metódu jogy styleoga®, PhD v oblasti vedy o výžive a výžive, spoluautor textu "Antidieta: Premeniť nemožné na realitu!", Asistentka univerzity už roky pracuje na šírení prirodzenej pohody.

Kardinálne zásady prirodzenej pohody

> Zdravá a prirodzená výživa , ktorá preto zahŕňa priamy kontakt s miestom, kde žijete, kde môžete profitovať z nákupu miestnych, sezónnych a prírodných produktov.

Dosť teda s priemyselnými potravinami, artefakty a predovšetkým príliš komplikované nepravdepodobné prísady. Namiesto toho si musíme vybrať jednoduché potraviny, nie veľmi prepracované, ľahké varenie, málo korenia, ale bez toho, aby sme niečo zakazovali.

Na základe teórie a knihy ANTIDIETA by existovala myšlienka, že človek nemôže bez potravy pre celý život, pretože v tom momente by to náš mozog vyžadoval, aj keby neexistovala skutočná potreba; skôr musíte byť schopní jesť všetko, ale v malých porciách, so správnymi kombináciami a predovšetkým bez preháňania.

Navrhovaná možnosť je teda 6 + 1, teda šesť dní správnej výživy a deň, v ktorom sa môžeme venovať zakázaným potravinám bez toho, aby sme zjavne prehnali.

> Jóga a športové aktivity vám umožňujú nájsť rovnováhu medzi telom a mysľou, najmä metódou styleoga® (www.styleoga.it/yoga/), ktorá od kombinácie Hatha Yoga, tai chi a fitness vám umožňuje pracovať fyzicky než mentálne.

Žiť aktívny život znamená predchádzať sérii chorôb a následne žiť dlhšie a lepšie av plnom zdraví; cvičenie jogy tiež znamená naučiť sa byť flexibilnejší, a preto fyzicky pripravený aj pre nehody, ktoré sa nám stali.

> Pozitívne myslenie by nám umožnilo prelomiť bariéry strachu, úzkosti a stresu, ktoré nás v skutočnosti nerobia životom, ktorý chceme. Žiť pomocou pozitívneho myslenia by vám preto umožnilo priblížiť sa k životu a dosiahnuť svoje ciele s ľahkosťou. Pozitívna myšlienka, ktorá nie je nikdy extrémna, ale vedomá a rozumná, ktorá prináša túžbu starať sa o seba a starať sa o seba denne v centre života.

> Živosť, na základe blaha človeka je predovšetkým prijatie seba samého, aby sme prijali druhých, a teda pokojný vzťah s ostatnými členmi jeho komunity.

Živosť znamená zdieľanie s ostatnými jednou z veľkých talianskych vášní, ako sú potraviny, a tým obnovenie skutočnej úlohy výživy, ktorá sa nepreháňa na úkor nášho zdravia, ale starostlivo si vyberáme s inými ľuďmi a zdieľame múdrosť a skúsenosti.

Pohostinnosť je tiež umiestnená na základni potravinovej pyramídy, ktorá je vlastná stredomorskej strave, ktorá je dnes považovaná za najbezpečnejšiu a najpriaznivejšiu stravu pre naše telo.

> Cestujte v sebe a vo svete . Antonia Califano, nevyspytateľná cestovateľka, sa vo svojom putovaní za prácou a radosťou obracia na svetoznámky, vysvetľuje, ako cesta je neustálym hľadaním seba a pochopenia sveta a ako nám tento výskum môže pomôcť cítiť sa dobre a následne žiť lepšie.

Ostatné národy s ich kultúrami a tradíciami nám pomáhajú porozumieť a mať otvorenejší pohľad na výzvy, ktoré pre nás život znamená; Môžeme sa veľa naučiť od iných a môžeme dať veľa.

Stručne povedané, rad princípov, ktoré sa nepochybne ukážu byť absolútne viac než platné na zlepšenie nášho životného štýlu a zlepšenie a zdravie!