Sinusitída je porucha, ktorá ovplyvňuje paranazálnu septu a spôsobuje bolesti hlavy, podráždený a blokovaný nos, lokalizovaný zápal, kongesciu, horúčku, opuchy a nadmerné vylučovanie hlienu.
Ovplyvňuje ľahostajne mladých ľudí, deti a starších ľudí, ale predovšetkým tých, ktorí trpia častým prechladnutím alebo alergiami, čo je dôvod, prečo sa zvyčajne vyskytuje pri príchode prvých prechladnutí v jarných mesiacoch.
Ale dajte si pozor, aby ste si nebrali sinusitídu s bežným nachladnutím. ak sa hlava pohne alebo keď sa na ňu pôsobí tlak.
Nestačí teda mať dusný nos a trochu bolesti hlavy povedať, že je to sinusitída!
Prírodné prostriedky na zápal vedľajších nosových dutín
Tu je rad prírodných prostriedkov, ktoré môžu pomôcť zmierniť poruchy a nepohodlie spojené s sinusitídou.
Výživa proti sinusitíde
Prvá vec, ktorú treba urobiť na zmiernenie zápalu vedľajších nosových dutín prostredníctvom jedla, je eliminácia vzniku príčiny alebo hlienu . Áno, pretože je to jedlo, ktoré zvyšuje túto produkciu, zatiaľ čo iné potraviny ju zadržiavajú.
Na posilnenie tela a na zabezpečenie toho, aby sa tvorba hlienu spomaľovala, je dobré zvoliť si antimukóznu stravu, ktorá je primárne bohatá na potraviny obsahujúce vitamín C, ako sú pomaranče, mandarínky, kivi, jahody, papriky; áno aj s čiernym ríbezlom, špenátom, cesnakom, cibuľou a zemiakmi.
Veľmi dôležitý je príspevok potravín bohatých na síru, ako napríklad cruciferae : áno preto aj na kapustu, kapustu, karfiol, brokolicu, kapustu, ružičkový kel, chren, reďkovku, reďkovku, raketu.
Nie na mliečne výrobky, živočíšne deriváty a tuky, ako je maslo, krémy alebo mascarpone a smotana, ktoré môžu zvýšiť produkciu hlienu a zhoršiť situáciu.
Mäso, rafinované obilniny a rafinované múky, rafinované cukry, vajcia, vyprážané potraviny, alkohol a káva by sa mali tiež vyhnúť.
Ako náhrada mlieka a mliečnych výrobkov sa môže zvýšiť príspevok sójového mlieka alebo ryže alebo výrobkov z ovseného mlieka, ako sú ryžové dezerty, sójový jogurt, tofu.
Chronická sinusitída, ako s ňou bojovať?
Zvlhčite proti sinusitíde
V týchto prípadoch je veľmi dôležité piť celý organizmus čo najviac. Najmenej jeden a pol litra vody denne, šťavy, prírodné šťavy, vrátane kapusty, petržlenu a rakety; večer sa nechajte hýčkať horúcimi, zamatovými polievkami a zeleninovými vývarmi. Áno pre infúzie a bylinné čaje.
Vynikajúci bylinný čaj na boj proti zápalu vedľajších nosových dutín je založený na psej ruže alebo bezinky .
Fytoterapia proti sinusitíde
Rastliny a kvety prichádzajú k našej pomoci, ako
- suchý extrakt Andrographis panicolata, pre ktorý odporúčame asi 6 g denne, v polovici dávky u detí mladších ako 14 rokov a je kontraindikovaný počas tehotenstva;
- „ Echinacea Angustifolia, vo forme materskej tinktúry, 30 kvapiek, 3 krát denne, zvyšuje imunitný systém, má antiinfekčný a antibakteriálny, imunostimulačný a protizápalový účinok. Liečba sa má vykonávať v cykloch trvajúcich dva mesiace liečby a jeden mesiac mimo liečby. Kontraindikované v prípade astmy, leukémie, autoimunitných ochorení.
- Ribes Nigrum a propolis sú tiež účinné ako prírodné prostriedky pri liečbe sinusitídy .
Suffimigi a éterické oleje proti sinusitíde
Dokonca aj esenciálne oleje pomáhajú bojovať s nepríjemnými pocitmi sinusitídy, len pridajte niekoľko kvapiek esenciálneho oleja z eukalyptu do vody odvlhčovača, aby ste zlepšili dýchanie, alebo dajte 10 kvapiek esenciálneho oleja z máty do misky s vriacou vodou, zakryte si hlavu s uterákom a vdychujte 3 po sebe nasledujúce minúty, zastavte a pokračujte v vdychovaní, až kým voda nevypúšťa vodu.
Dokonca aj použitie zvlhčovačov v životnom prostredí robí veľmi dobre: obohatiť vodu naliatím niekoľkých kvapiek tymiánu alebo horkého pomarančového esenciálneho oleja.
Cvičenie, gymnastika tváre a vlastná masáž
Veľmi dôležité je zameranie sa na dýchanie, ako to robí jogínska prax, ako aj cielené cvičenia.
Cvičenie tváre a masáž tváre proti bolesťám dutín možno ľahko zažiť, existuje mnoho videí online.
Kúpeľné procedúry proti sinusitíde
Kúpeľné procedúry sú vhodnejšie ako vyčerpávajúce sedenie v posilňovni. V Taliansku máme mnoho prírodných termálnych prameňov, ktoré vďaka protizápalovým a liečivým vlastnostiam svojich vôd dávajú dôležitý prínos pre prirodzenú liečbu sinusitídy a výrazne zmierňujú jej príznaky: spýtajte sa v centrách, ktoré sú vám najbližšie, na nosné výplachy a iné liečby, často sa odporúča aj pre deti.
Čo sa vyhnúť
S sinusitídou je dobré sa vyhnúť náhlym výkyvom teploty, ako aj studenému a vlhkému vzduchu; fajčenie sa neodporúča; nie na znečistené prostredie alebo oblasti, v ktorých sa vyskytujú toxické látky.
