Symptómy sinusitídy zahŕňajú bolesť a opuch nosových, čelných a čeľustných dutín s následnou bolesťou hlavy, ktorá je často lokalizovaná v súlade s obočím a lícnymi kosťami, niekedy dokonca aj v hornom zubnom oblúku .
Bolesť hlavy je často spojená s horúčkou a vyprázdňovaním hustých výlučkov z nosa, kongescie, akútnej alebo chronickej rinitídy a kvapkania.
Nebojte sa, ak ste boli diagnostikovaný s bolesťou hlavy spôsobenou sinusitídou, vezmite do úvahy aj to, že existujú prirodzené prostriedky a preventívne opatrenia, ktoré je potrebné prijať, aby ste ju zmiernili skôr, ako sa dostanete na používanie liekov alebo dokonca podstúpite operáciu; tu je to, čo máme nasledovať.
Prírodné prostriedky pre bolesti hlavy sinusitídy
Otravná bolesť hlavy, ktorá sprevádza zápal vedľajších nosových dutín, však môže byť zmiernená vďaka sérii prírodných liečiv .
Éterické oleje
Esenciálne oleje sú vynikajúce na to, aby napomohli fluidizácii hlienu a zlepšili dýchanie, čo je prvý dôležitý krok na zmiernenie bolesti. Ideálny je napríklad esenciálny olej z eukalyptu, ale aj tymián alebo mäta.
Ako používať : pár kvapiek v umývadle vriacej vody, s lyžičkou jedlej sódy, uterák na pokrytie vašej hlavy a máte hotovo: pár minút denne stačí v spoločnosti týchto prospešných výparov a áno je už lepšie.
Ďalším esenciálnym olejom, ktorý sa môže šíriť do životného prostredia a ktorý je obzvlášť relaxačný, je esenciálny olej levandule.
Chronická sinusitída: tu sú príčiny a prostriedky nápravy
Fyzická aktivita
Keď trpíte bolesťami hlavy sinusitídy, je lepšie spomaliť fyzickú aktivitu, ktorá si vyžaduje silnú svalovú námahu: lepšie sa zamerať na strečing a dýchanie svalov, ktoré vám môže pomôcť cvičenie jogy, a v posilňovni dávate prednosť kúpeľným procedúram,
Ideálne sú obaly alebo špongie s teplou a studenou vodou v oblasti nosovej dutiny, ktoré by sa mali striedať niekoľko minút a opakovať až 6-krát denne.
Nosové zavlažovanie
Mnoho ľudí verí, že prax nosovej irigácie s vodnou vedou im pomohla vyriešiť problém sinusitídy a súvisiacich bolestí.
V skutočnosti sa tým, že sa odstránia hlieny a znečisťujúce častice, peľ, prach, ktorý upcháva nos a spôsobuje alergie, sa dosiahne výrazné zlepšenie.
Táto čistiaca operácia by sa mala vykonávať denne, pretože nás učí jogínska prax nosných výplachov nazývaná Jala Neti.
Potraviny a voda
Po prvé, hydratácia je základná: čím viac pijete, tým lepšie . Kvapaliny v skutočnosti uľahčujú rozpúšťanie hlienu a následné vylučovanie. Prínos je ešte väčší tým, že pije čaj, bylinkový čaj alebo vývar a teplé polievky každý deň počas dňa. Platný bylinný čaj môže byť založený na chryzantéme.
Pokiaľ ide o výživu, v rôznych štúdiách sa zdôraznilo, že je dôležité vyhnúť sa kravskému mlieku a jeho derivátom v období silného upchatia hlienu, pričom sa uprednostňujú všetky potraviny proti hlienu, ako je surová zelenina a čerstvé ovocie ; diéta bez hlienu, ktorá pochádza od svojho vynálezcu Ehreta (z ktorého je Ehretismo) najznámejšia, je podobná vegetariánskej, surovej strave a ovocnej strave.
Prírodné doplnky
V podstate ide o fytoterapeutické sirupy na predaj u bylinkárov alebo parafarmacií, ktoré sú založené na bylinkách a rastlinách, ako je koreň horca, kvety primula, šťovík, bezu alebo verbena.
Pozor na životné prostredie
Náhle neprechádzajte z veľmi studených na veľmi horúce miesta, vyhýbajte sa tomu, aby ste sa nachádzali na príliš suchých miestach bez odvlhčovania vzduchu (kde sú napríklad komíny, ktoré sú zapálené) a vyhnite sa miestam, kde fajčíte.
