Doprajte si pomalosť



" Medzi pomalosťou a pamäťou, medzi rýchlosťou a zabudnutím je tajné spojenie, " hovorí Milan Kundera vo svojej knihe " La Lentezza " (1995). V skutočnosti, ak by sme prestali rozmýšľať o našich najlepších spomienkach, uvedomili by sme si, že väčšina z nich sa zhoduje s chvíľami života, ktoré sú poznačené pokojom a vyrovnanosťou : letný večer s priateľmi, dovolenka, nedeľa rodina, večera pri sviečkach.

Naopak, s radosťou si nespomíname - alebo si vôbec nepamätáme - chvíle, v ktorých sme povinní bežať bez zastavenia, alebo období stresu.

Napriek tomu sa zdá, že naša spoločnosť zaujala smer, ktorý nás posunie ďalej od pomalého a pokojného životného štýlu.

Mnohí ľudia sú posadnutí konkurencieschopnosťou, efektivitou a produktivitou a zdá sa, že sú „ hyperaktívni“ : pokračujú v práci po návrate domov, považujú nečinnosť za stratu času a vo všeobecnosti sú hlboko zdôraznení.

Pozrime sa, aké sú návrhy zamerané na zvrátenie tohto trendu a na nájdenie správneho rytmu spojeného so zdravím, zdravím, prácou a spoločenským životom.

Chvála pomalosti

Zdá sa, že vedúci, najrýchlejší a najagresívnejší prístup je kľúčom k obchodnému a spoločenskému úspechu, ale existujú veci, ktoré je potrebné robiť pomaly a ak sa uskutočňujú v zrýchlenej miere, platia cenu z hľadiska zdravia a šťastie.

Posadnutosť robiť viac a viac v kratšom čase sa stala závislosťou, v akomsi modlárstve, ktoré nás robí stratou dobrých návykov s ohľadom na jedlo, prácu, rodinu, spoločenský a dokonca aj sexuálny život.

Toto sú niektoré z myšlienok, ktoré v roku 2004 vyjadril kanadský novinár a spisovateľ Carl Honorè vo svojom bestselleri " Chvála pomalosti " (" V chvále pomalého: Ako celosvetové hnutia je výzvou k kultu rýchlosti " v pôvodnom znení).

Autorov návrh je výzvou na vyváženie nadbytkov "turbokapitalizmu" spomalením tempa činností a predovšetkým vedomým zmenou smeru: nebáť sa nečinnosti .

Desať rokov po vydaní tejto knihy, taliansky neurobiológ Lamberto Maffei, bývalý riaditeľ CNR Institute of Neuroscience, píše esej s rovnakým názvom. Je to ďalšia " chvála pomalosti " (2014), ktorá reflektuje možné dôsledky prechodu z pomalého myslenia na rýchle myslenie vyvolané frenetickou dynamikou nového tisícročia.

Publikácia dvoch textov s rovnakým názvom je významná a dá sa čítať ako znak istého existenciálneho, filozofického a spoločenského nepokoju voči historickému obdobiu, ktorému dominuje vniknutie e-mailov, oznámení a pripomienok aj vo chvíľach venovaných voľnému času.,

Kreatívna nečinnosť, tipy na nič nerobiť

Choroba času: vzťah medzi šialenstvom a zdravím

Aj v oblasti medicíny sa uvažuje o vzťahu medzi vnímaním času, frenetickým životným rytmom a zdravím. Podľa amerického lekára Larry Dossey, posadnutosť časom môže hlboko ovplyvniť naše zdravie, čo prispieva k šíreniu jednej z hlavných príčin smrti, srdcových ochorení.

V jednej zo svojich kníh, " Vesmír, čas a medicína ", Dossey nazýva chorobu tej doby vierou, že nemáte dosť času a že musíte "rýchlejšie" a rýchlejšie "šliapať", aby ste udržali tempo stanovené v krátkom čase. k dispozícii.

Choroby a poruchy spôsobené frenetickými rytmami sú početné, vrátane úzkosti, nespavosti, depresie, hypertenzie, obezity, gastrointestinálnych, dermatologických a srdcových problémov až po extrémny prípad smrti.

Karoshi: dramatická realita na premýšľanie

Mita Diranová, 24-ročná indonézska dievčina, pracovala pre reklamnú agentúru, ktorá každý deň robila nadčasy. Takmer vždy prišiel domov za úsvitu, aby čoskoro po práci opäť začal pracovať. Jedného dňa v roku 2013 píše na Twitteri, že pracoval 30 hodín po sebe a po niekoľkých hodinách zomrie na infarkt.

História Mity je spojená s históriou iných tisícov ľudí z reality známej ako "Karoshi", japonský termín, ktorý možno preložiť ako smrť kvôli prepracovaniu . Mnohé prípady úmrtia v dôsledku prepracovania boli uznané aj v iných ázijských a európskych krajinách. V Číne, kde sa tento fenomén nazýva " guolaosi ", správa, ktorú predložila Čínska komunistická mládežnícka liga, uviedla odhady pre viac ako 600 000 ľudí ročne zomrelo z pracovného stresu . Prípady boli zaznamenané aj v Európe, z ktorých najznámejšia sa týka 21-ročného chlapca, ktorý zomrel po 72 hodinách nepretržitej práce v londýnskej pobočke banky Merrill Lynch.

Vzhľadom na túto realitu v krajinách, kde úrovne produkcie viedli ľudí k podpore pracovných modelov, ktoré presahujú ľudské možnosti s dramatickými zdravotnými následkami, by sme mali obrátiť naše oči k našej spoločnosti a nášmu životu, premýšľať o ceste, ktorú podnikáme a opýtať sa sami seba, či sa k tejto nebezpečnej prahovej hodnote tiež nedostaneme.

Mohli by sme začať premýšľať o malých veciach, pýtať sa sami seba, či napríklad smartphony, ktoré sú vždy zapnuté a pripojené - namiesto toho, aby sme zjednodušili naše životy - nevedú nás k životnému štýlu s čoraz viac neprirodzenými rytmami, prerušujúc naše nečinné momenty a postupne obmedzujú čas, ktorý venujeme zdravým aktivitám pre telo a myseľ.

Znovuobjavenie výhod pomalosti môže byť kľúčom k zdravšiemu životu, ktorý rešpektuje naše limity ako ľudské bytosti.

Objavte všetky výhody pomalého života

Predchádzajúci Článok

Dub: vlastnosti, použitie a kontraindikácie

Dub: vlastnosti, použitie a kontraindikácie

Dub je rastlina patriaca do čeľade Oleaceae . Užitočné proti stresu a na podporu odpočinku, má sedatívny, upokojujúci a antioxidačný účinok. Pozrime sa lepšie. > > > Vlastnosti dubu Použitie dubových extraktov je rozšírená a známa prax už od staroveku: žaluď, korene a kôra obsahujú množstvo aktívnych zložiek hlavne kvôli prítomnosti tanínov, ako sú katechíny a ellagitanníny; flavonoidy, ako je kvercetín; a nakoniec živice a pektíny, ktoré sú v protoplastoch veľmi hojné. Vlastnosti, ktoré vyplývajú z takéhoto ...

Nasledujúci Článok

Sezónna zelenina, august

Sezónna zelenina, august

Nižšie je uvedený zoznam sezónnej zeleniny k dispozícii v auguste . Vyberte zeleninu, aby ste sa dozvedeli o vlastnostiach. cesnak Cesnak je zelenina čeľade Lialiaceae , ktorá je známa nielen pre svoje použitie v kuchyni, ale aj pre svoje dôležité prospešné vlastnosti pre telo. V skutočnosti má cesnak dezinfekčný účinok a je užitočný pre imunitné, dýchacie a obehové systémy a proti prechladnutiu a chrípke. mangold Chard je veľmi strá...